Un scénario SHTF n’est peut-être pas le meilleur moment pour mettre au monde un nouveau bébé. Mais ça va arriver. Sans un accès constant à la contraception, les taux de grossesse augmenteront probablement. Quelqu’un que vous connaissez tombera enceinte lors du SHTF, surtout s’il s’agit d’un événement de longue durée.
Bien que l’idée d’aider quelqu’un pendant la grossesse et l’accouchement puisse être effrayante, souvenez-vous de ceci :
La grossesse est un processus naturel. Les femmes donnent naissance à des bébés depuis la nuit des temps. Le corps d’une femme est vraiment remarquable dans sa capacité à faire grandir un autre être humain.
Une grande partie de la sagesse de bon sens sur la grossesse et l’accouchement a été perdue dans la culture ultra-médicale d’aujourd’hui. Les sages-femmes communautaires ont été remplacées par des hôpitaux de haute technologie. Les connaissances de base sur les tenants et les aboutissants de la grossesse ont été confiées à des professionnels de la santé.
Quelque part en cours de route, la grossesse est devenue une urgence médicale. Et avec un taux de césariennes qui monte en flèche, il n’est pas étonnant que les gens soient terrifiés à l’idée d’être enceintes dans un scénario SHTF.
Si aucun médecin n’est disponible, il est essentiel d’être préparé. Vos connaissances pourraient faire toute la différence.
Aperçu rapide de la grossesse
Il n’y a pas besoin de leçon sur les oiseaux et les abeilles ici. Je pars du principe que tous ceux qui lisent cet article savent d’où viennent les bébés. Mais, il est crucial d’avoir une compréhension de base de ce qui vient ensuite.
Traditionnellement, les dates d’échéance sont calculées en fonction du dernier cycle menstruel. Prenez cette date et soustrayez trois mois. Ajoutez ensuite sept jours. Cela projette une date d’échéance dans 40 semaines.
Cependant, les grossesses typiques durent de 38 à 42 semaines. Très peu de bébés viennent précisément au moment où ils sont « prévus ».
La grossesse est divisée en trois trimestres. La fausse couche est plus probable au cours du premier trimestre. Environ dix pour cent de toutes les grossesses se terminent par une fausse couche, donc cela peut aussi être quelque chose que vous vivez.
L’utérus d’une femme grandit avec le bébé. Au moment où elle est enceinte de vingt semaines, le haut de l’utérus est généralement égal au nombril. Après cela, il pousse environ un pouce chaque semaine. Vous pouvez utiliser cette mesure pour obtenir une date d’accouchement approximative si vous n’êtes pas sûr de son dernier cycle menstruel.
Le travail commence quand il est temps pour le bébé d’entrer dans le monde. L’accouchement comporte trois étapes distinctes : le travail, la poussée/l’accouchement et l’expulsion du placenta. Le stade du travail se décompose en stade précoce, actif et transitionnel. Cela correspond à la dilatation.
Le col de l’utérus s’amincit et se dilate, se préparant à l’accouchement. Lorsqu’il est dilaté à 10 centimètres, c’est le moment de commencer la phase de poussée.
Peu de temps après la naissance du bébé, le placenta est expulsé. Il est important de vérifier cela et de s’assurer qu’il ne reste aucun morceau à l’intérieur.
Le travail est terminé après cette étape. Ensuite, vous pouvez tous changer de vitesse et vous concentrer sur la récupération.
Se préparer en pensant à la grossesse
Maintenant que vous avez eu un aperçu rapide, il est temps de plonger dans quelques notions de base pratiques. Que pouvez-vous faire pour vous préparer à une grossesse en situation de crise ?
Au fur et à mesure que vous construisez votre stock de préparation, pensez à y ajouter des fournitures pour la grossesse et le travail.
Faire grandir un bébé nécessite des nutriments. Le bébé puisera des nutriments dans le corps de la mère, les mères enceintes doivent donc manger correctement. Stockez beaucoup d’aliments nutritifs pour soutenir à la fois la mère et le bébé.
Les vitamines prénatales aident à répondre aux besoins nutritionnels. Vous pouvez les stocker. L’acide folique est une vitamine essentielle pour les futures mamans. Il aide à prévenir de nombreuses incapacités congénitales.
Si les suppléments ne sont pas disponibles, voici cinq types d’aliments contenant de l’acide folique :
- Légumes à feuilles vertes
- Les agrumes
- Légumineuses
- Œufs
- Foie de boeuf
Intégrez les légumineuses et les légumes à feuilles vertes dans vos plans de jardin de survie pour une planification à long terme. Ajoutez des agrumes si votre climat le permet.
Stockage pour la grossesse
La nutrition n’est pas le seul domaine auquel se préparer. Voici d’autres articles à ajouter à votre stock :
- Tests de grossesse
- Médicament anti-nausée
- Une bande ventrale
- Des vêtements avec des ceintures amples pour s’adapter à un ventre qui grossit
- Thé à la framboise rouge
- Un kit de naissance d’urgence
- Couches lavables, épingles, couvertures et lingettes
- Grandes serviettes hygiéniques ou couches pour adultes après l’accouchement
- Seringue à bulbe pour le bébé après l’accouchement
- Bouteille de style Squirt pour nettoyer la maman après l’accouchement
- Analgésique
- Antibiotiques en cas d’infection
- Désinfectant pour les mains
- Fournitures médicales de base
- Moniteur Doppler pour vérifier un rythme cardiaque
- Des livres sur la grossesse pour savoir à quoi s’attendre
- Accouchement d’urgence par le Dr Gregory
- Beaucoup de serviettes
- Une couverture pour le nouveau-né
- Vêtements pour bébé
Apprendre
Prenez le temps de lire des livres sur la grossesse et l’accouchement. Regardez quelques vidéos de base sur l’accouchement. Parlez aux femmes qui ont accouché en dehors d’un milieu hospitalier.
En savoir plus sur les drapeaux rouges pendant la grossesse. Bien que des saignotements occasionnels soient normaux, beaucoup de sang ne l’est pas.
Si vous découvrez que ce sujet vous intéresse, envisagez de devenir doula ou sage-femme. Suivez des cours dès maintenant, afin de pouvoir troquer vos services auprès des femmes enceintes qui vous entourent le moment venu.
À l’époque, les femmes âgées qui avaient une certaine expérience de l’accouchement aidaient les femmes enceintes. Ils ont aidé pendant l’accouchement et sont souvent restés à la maison pendant quelques semaines jusqu’à ce que la nouvelle maman se remette sur pied.
Cette approche communautaire peut faire son retour dans une situation de survie à long terme.
Limites pendant la grossesse
Lorsque la vie telle que vous la connaissez changera, vous voudrez que tout le monde soit sur le pont. Tout le monde devra participer pour survivre. S’il y a une femme enceinte dans votre groupe, elle peut être confrontée à certaines limitations.
Au cours d’une grossesse typique, une femme peut poursuivre les mêmes tâches quotidiennes qu’elle effectuait avant la grossesse. La plupart des femmes peuvent continuer à travailler jusqu’à l’accouchement.
Cependant, la grossesse n’est pas un bon moment pour commencer à faire de nouvelles choses ardues. Elle ne devrait pas commencer maintenant si la femme n’a pas soulevé d’objets lourds.
L’épuisement est fréquent pendant la grossesse, en particulier au cours des premier et troisième trimestres. Assurez-vous que la maman ait la possibilité de se reposer. Gardez-la bien hydratée et faites des pauses si nécessaire si vous êtes sur écoute.
Les nausées matinales attirent souvent certaines odeurs et rendent difficile l’accomplissement des tâches. Il est important de noter que les nausées matinales ne se limitent pas aux matins. Beaucoup de femmes souffrent de nausées toute la journée.
Grignoter des craquelins peut aider. Il en va de même pour l’augmentation de la consommation de protéines. Le gingembre fonctionne pour de nombreuses femmes.
Soyez patient et compatissant. La femme ne vomit pas exprès. Si elle pouvait agiter une baguette magique et arrêter automatiquement de se sentir malade, elle le ferait.
Si des saignements se développent, le repos au lit peut être nécessaire. Cela peut aider à prévenir une naissance prématurée.
Pendant que la mère est coincée au lit, réfléchissez à des façons de continuer à contribuer au groupe. Peut-elle s’adonner au tricot ou à un autre passe-temps utile ? Pouvait-elle divertir les enfants en leur lisant des histoires ou en jouant à des jeux tranquilles ? Réfléchissez à des moyens discrets pour qu’elle puisse continuer à se sentir comme faisant partie de l’équipe.
Soutien affectif
Les hormones se déchaînent pendant la grossesse. Une femme enceinte peut paraître bien un moment et sangloter le lendemain.
Lorsque vous combinez ces changements hormonaux avec le stress supplémentaire de la vie si différente, les besoins émotionnels augmentent. Assurez-vous que quelqu’un vérifie régulièrement la femme et lui permet de partager ses sentiments et ses difficultés.
Elle peut se sentir triste de ne pas pouvoir être une plus grande aide pour l’équipe en ce moment. Elle peut se sentir coupable d’être enceinte. Et elle est probablement inquiète d’amener le bébé dans cette vie folle à laquelle tout le monde est confronté.
Les luttes émotionnelles ne disparaîtront pas après l’accouchement. La dépression post-partum et l’anxiété sont de réelles possibilités. Avoir du soutien avec le nouveau bébé, donner la priorité au repos et avoir une alimentation saine peut aider à minimiser le risque.
Éviter les infections
Les infections peuvent être mortelles pour une femme enceinte. De nombreux décès avant les soins médicaux modernes étaient associés à des infections.
Lavez-vous toujours les mains avant de mesurer son utérus, de vérifier sa dilatation ou de faire tout autre soin. Au moment de la livraison, utilisez de l’eau bouillante pour désinfecter les serviettes et tout le reste.
Gardez les choses propres.
Soyez prêt pour un résultat moins qu’idéal
La science médicale moderne a appris comment maintenir en vie de nombreux bébés prématurés. Et il a joué un rôle important dans la réduction des décès maternels liés à l’accouchement.
Lorsque la science médicale moderne n’est pas disponible, les décès augmenteront probablement. Sans incubateur et équipement médical spécialisé, un bébé né très prématuré ne survivra probablement pas.
C’est triste, mais c’est un fait. Et celui auquel vous devriez être préparé.
Pensez à la vie avec un nouveau-né
La grossesse ne dure pas éternellement. Une fois le travail terminé, vous devrez vous occuper d’un nouveau-né.
Les bébés peuvent changer votre façon de vivre. Faire ses valises et s’évader ne sera pas aussi facile. Le bébé peut pleurer à un moment inopportun pendant que vous essayez d’éviter d’être entendu.
Réfléchissez à vos plans de survie à long terme. Comment un nouveau-né s’intégrera-t-il dans cette image?
Il est important d’en parler bien avant l’arrivée du nouveau-né. Finalement, vous tomberez dans une nouvelle routine, mais les premières semaines peuvent être un ajustement difficile.
Comment vous préparez-vous à la possibilité d’une grossesse lorsque le SHTF? Veuillez partager vos réflexions dans la section des commentaires ci-dessous.
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