Quand les choses se passent bien, vous devez savoir comment pratiquer les soins de base des symptômes médicaux. En ces temps incertains, vous devez être aussi préparé que possible.
Guide de soins de base des symptômes médicaux
Au fur et à mesure que vous perfectionnez les compétences et les connaissances dont vous aurez probablement besoin dans une situation SHTF, il peut être difficile de penser à tout ce que vous devriez pouvoir faire par vous-même: jardinage, pêche, élevage de bétail, construction d'abris, chasse. pour la nourriture, la conservation des aliments, les nœuds, la navigation, l'autoprotection, la réparation des machines – et surtout, les soins médicaux de base.
Même dans les situations de catastrophe naturelle très probables et courantes comme les ouragans et les tremblements de terre, vous pouvez vous retrouver coupé de l'électricité et de l'accès aux médecins.
Bien que vous ne soyez peut-être pas équipé pour faire face à des affections plus graves comme les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux, vous devriez être en mesure de panser les plaies mineures et d'aider à soulager les inconforts tels que la fièvre, les vomissements, la diarrhée, les crampes d'estomac et la déshydratation.
Être capable de traiter ces symptômes et de vous soulager ou de soulager les membres de votre famille peut vous rendre moins dépendant de l'aide extérieure qui peut être longue à venir.
En plus de la nourriture, de l'eau, des outils et des fournitures de carburant, il est important de garder à portée de main une trousse de premiers soins complète comprenant des remèdes en vente libre et tous les médicaments d'ordonnance nécessaires.
Votre santé est l'un de vos plus grands atouts, et la préserver vous permettra de mieux prendre soin de votre famille et de la protéger. Maintenir votre santé et savoir comment gérer des crises de santé plus mineures est une partie importante de votre préparation.
Comment briser une fièvre
La fièvre est la réponse naturelle de votre corps à la lutte contre une infection, un virus ou une bactérie. Toute température supérieure à 100,4 degrés est considérée comme une fièvre, bien que les symptômes qui l'accompagnent varient.
Bien qu'une fièvre puisse être légère avec peu d'autres symptômes, elle peut également être le signe d'une maladie beaucoup plus grave. Quoi qu'il en soit, les étapes pour aider à briser la fièvre sont:
- Obtenez une lecture précise de votre température pour déterminer à quel point la fièvre est élevée.
- Restez au lit et reposez-vous; ne vous fatiguez pas.
- Restez hydraté! Boire beaucoup d'eau ou sucer des morceaux de glace.
- Prenez de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène.
- Restez au frais, mais évitez les bains de glace.
- Utilisez des compresses froides pour vous sentir plus à l'aise.
Certaines fièvres nécessiteront des soins médicaux. Cependant, si vous n'avez pas accès à un médecin, continuez avec ces étapes.
Remèdes contre les vomissements
Les vomissements sont un moyen incroyablement inconfortable d'éliminer les toxines de votre corps et peuvent vous épuiser et vous déshydrater. Les vomissements à long terme peuvent même endommager votre œsophage.
Heureusement, il existe des remèdes maison qui peuvent aider:
- Consommez du gingembre: thé au gingembre, jus de gingembre, tranches de gingembre frais ou gingembre confit.
- Tournez-vous vers la menthe poivrée: thé à la menthe poivrée, huile essentielle de menthe poivrée dans votre diffuseur, ou mâcher des feuilles de menthe.
- Pratiquez des techniques de respiration profonde pour apaiser votre esprit et votre corps.
- Acupression: la recherche montre que vous pouvez exercer une pression pour soulager les nausées et les vomissements.
- Consommez des graines de fenouil: mangez des graines de fenouil crues ou buvez du thé de fenouil.
- Évitez les aliments solides et augmentez votre consommation de liquides.
- Ajoutez de petites portions d'aliments fades et faibles en gras à votre alimentation lorsque vous le pouvez.
Vous pouvez aider à éviter les épisodes de vomissements en vous lavant fréquemment les mains et en faisant attention de ne pas consommer d'aliments crus, insuffisamment cuits ou avariés. Si une personne proche de vous vomit, tenez-vous à distance si vous le pouvez. Gardez votre niveau de stress bas.
Traiter la diarrhée
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Les accès de diarrhée ne durent généralement que quelques jours, mais peuvent être extrêmement inconfortables et peu pratiques. Imodium est un remède efficace en vente libre, mais peut rapidement entraîner la constipation. Pour limiter votre dépendance aux médicaments, essayez d'abord ces conseils:
- Buvez beaucoup d'eau et des bouillons clairs pour vous réhydrater.
- Évitez les boissons contenant de la caféine, les boissons sucrées, l'alcool et les produits laitiers.
- Adoptez un régime fade et facile à digérer, comme des bananes, du riz, de la compote de pommes, du pain grillé, des flocons d'avoine, des pommes de terre au four et des craquelins.
- Prenez des probiotiques bénéfiques pour votre système digestif.
Il est extrêmement important que vous restiez hydraté lorsque vous souffrez de diarrhée ou vous aurez sans aucun doute besoin de soins médicaux après quelques jours.
Traitements des crampes d'estomac
La plupart des crampes d'estomac sont causées par une intoxication alimentaire, des virus de l'estomac, des allergies alimentaires et des intolérances alimentaires, et sont accompagnées d'autres symptômes. Bien que vous puissiez vous retrouver à traiter la diarrhée ou les vomissements qui l'accompagnent, les crampes d'estomac elles-mêmes peuvent être améliorées par:
- Se reposer au lit
- Évitez les aliments qui vous ont rendu malade ou auraient pu vous rendre malade.
- Évitez les aliments solides et consommez plutôt beaucoup de liquides et de bouillons clairs.
- Mangez facilement avec des aliments fades et arrêtez de manger si l'inconfort persiste.
- Évitez tous les aliments auxquels vous avez une réaction allergique.
- Prenez un antiacide en vente libre si vous ressentez des maux d'estomac ou des brûlures d'estomac.
Traitement de la déshydratation
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(@jc_mcraw_ifbbpro) le 13 août 2020 à 6h36 PDTLa déshydratation peut survenir pour diverses raisons et peut être sévère ou plus légère. Quelle que soit la situation, il est impératif de vous réhydrater afin que votre corps puisse fonctionner comme il est censé le faire.
Au fur et à mesure que la déshydratation progresse, elle peut entraîner de graves maux de tête, des hallucinations et éventuellement des convulsions et la mort.
Pour les cas légers de déshydratation, vous voudrez rester dans un endroit frais et boire beaucoup d'eau. Évitez le café, le thé, les sodas et l'alcool, qui vous déshydrateront tous davantage.
Vous voudrez également reconstituer vos électrolytes en utilisant une boisson pour sportifs ou même un mélange de sel, de sucre et d'eau. Les boissons de réhydratation pour enfants comme Pedialyte sont également efficaces.
Une déshydratation sévère peut nécessiter une intraveineuse. Il est préférable de planifier à l’avance et de garder beaucoup de liquides sous la main, surtout si vous présentez un risque accru de déshydratation.
Faites des soins médicaux de base une priorité alors que vous vous préparez au pire. Vous ne saurez jamais ce qui vous attend et la meilleure façon de gérer l’incertitude est la préparation!
Et vous, comment pratiquez-vous les soins médicaux de base des symptômes à domicile? Nous aimerions entendre quelques conseils pour vous dans la section des commentaires!
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