Сценарий SHTF может быть не лучшим временем для родов. Но это произойдет. Без постоянного доступа к противозачаточным средствам частота наступления беременности, вероятно, увеличится. Кто-то, кого вы знаете, забеременеет во время SHTF, особенно если это длительное событие.
Хотя мысль о помощи кому-то во время беременности и родов может быть пугающей, помните следующее:
Беременность – естественный процесс. Женщины рожают детей с незапамятных времен. Женское тело поистине замечательно в своей способности вырастить другого человека.
Большая часть мудрости здравого смысла о беременности и родах была утрачена в сегодняшней ультрамедицинской культуре. На смену общинным акушеркам пришли высокотехнологичные больницы. Базовые знания о тонкостях беременности были доверены медицинским работникам.
Где-то по пути беременность стала неотложной медицинской помощью. А учитывая стремительный рост частоты кесарева сечения, неудивительно, что люди боятся забеременеть в сценарии SHTF.
Если врача нет, необходимо быть готовым. Ваши знания могут решить все.
Краткий обзор беременности
Здесь не нужны уроки птиц и пчел. Я предполагаю, что все, кто читает эту статью, знают, откуда берутся дети. Но очень важно иметь общее представление о том, что будет дальше.
Традиционно сроки родов рассчитываются на основе последнего менструального цикла. Возьмите эту дату и вычтите три месяца. Затем добавьте семь дней. Это проецирует дату родов через 40 недель.
Однако типичная беременность длится от 38 до 42 недель. Очень немногие дети рождаются именно тогда, когда их «ожидают».
Беременность делится на три триместра. Выкидыш более вероятен в первом триместре. Около десяти процентов всех беременностей заканчиваются выкидышем, так что это может быть и то, через что вы проходите.
Матка женщины растет вместе с ребенком. К тому времени, когда она находится на двадцатой неделе беременности, верхняя часть матки обычно равна пупку. После этого он растет примерно на дюйм каждую неделю. Вы можете использовать это измерение, чтобы получить приблизительную дату родов, если вы не уверены в ее последнем менструальном цикле.
Роды начинаются, когда ребенку пора выходить на свет. Есть три различных этапа родов: роды, потуги/роды и выход плаценты. Стадия родов делится на раннюю, активную и переходную. Это соответствует расширению.
Шейка матки истончается и расширяется, готовясь к родам. Когда он расширится до 10 сантиметров, пора начинать тужную фазу.
Вскоре после рождения ребенка плацента отторгается. Важно проверить это и убедиться, что внутри не осталось кусочков.
Работа завершена после этого шага. Тогда вы можете все переключить передачу и сосредоточиться на восстановлении.
Готовимся с учетом беременности
Теперь, когда у вас есть краткий обзор, пришло время погрузиться в некоторые практические основы. Что вы можете сделать, чтобы подготовиться к беременности в кризис?
По мере того, как вы создаете свой подготовительный запас, рассмотрите возможность добавления материалов для беременности и родов.
Для роста ребенка необходимы питательные вещества. Ребенок будет черпать питательные вещества из материнского организма, поэтому беременным мамам необходимо правильно питаться. Запаситесь большим количеством питательной пищи, чтобы прокормить и мать, и ребенка.
Пренатальные витамины помогают удовлетворить потребности в питании. Вы можете хранить их. Фолиевая кислота – незаменимый витамин для будущих мам. Это помогает предотвратить многие врожденные дефекты.
Если добавки недоступны, вот пять видов продуктов, содержащих фолиевую кислоту:
- Зеленые листовые овощи
- Цитрусовые
- бобовые культуры
- яйца
- Печень говяжья
Включите бобовые и зеленые листовые овощи в свои планы выживания в саду для долгосрочного планирования. Добавьте цитрусовые, если позволяет климат.
Хранение во время беременности
Питание — не единственная область, к которой нужно готовиться. Вот некоторые другие предметы, которые можно добавить в свой ассортимент:
- Тесты на беременность
- Препарат против тошноты
- Группа живота
- Одежда со свободным поясом, чтобы приспособиться к растущему животу.
- Чай из красной малины
- Аварийный набор для родов
- Тканевые подгузники, булавки, одеяла и салфетки
- Большие гигиенические салфетки или подгузники для взрослых после родов
- Шприц-груша для ребенка после родов
- Бутылочка со сквиртом, чтобы подмыть маму после родов
- Болеутоляющее
- Антибиотики при инфекции
- Дезинфицирующее средство для рук
- Основные медицинские принадлежности
- Допплеровский монитор для проверки сердечного ритма
- Книги о беременности, чтобы знать, чего ожидать
- Срочная доставка доктор Грегори
- Много полотенец
- Одеяло для новорожденного
- Vêtements pour bebe
учиться
Найдите время, чтобы прочитать книги о беременности и родах. Посмотрите несколько основных видеороликов о родах. Поговорите с женщинами, родившими вне больницы.
Узнайте больше о красных флажках во время беременности. Хотя случайные кровянистые выделения нормальны, много крови — нет.
Если вы обнаружите, что эта тема вас интересует, подумайте о том, чтобы стать доулой или акушеркой. Запишитесь на курсы сейчас, чтобы вы могли обмениваться своими услугами с беременными женщинами вокруг вас, когда придет время.
В то время беременным помогали пожилые женщины, имевшие некоторый опыт родовспоможения. Они помогали во время родов и часто оставались дома на несколько недель, пока новоиспеченная мама не вставала на ноги.
Этот подход сообщества может вернуться в долгосрочной ситуации выживания.
Ограничения во время беременности
Когда жизнь, какой вы ее знаете, изменится, вы захотите, чтобы все были на палубе. Каждый должен будет участвовать, чтобы выжить. Если в вашей группе есть беременная женщина, она может столкнуться с некоторыми ограничениями.
Во время типичной беременности женщина может продолжать выполнять те же повседневные задачи, что и до беременности. Большинство женщин могут продолжать работать до тех пор, пока не родят ребенка.
Тем не менее, беременность — не лучшее время для того, чтобы начинать заниматься чем-то новым. Она не должна начинать сейчас, если женщина не поднимала тяжелые предметы.
Истощение часто встречается во время беременности, особенно в первом и третьем триместрах. Убедитесь, что у матери есть возможность отдохнуть. Держите ее хорошо увлажненной и делайте перерывы по мере необходимости, если вы прослушиваетесь.
Утреннее недомогание часто привлекает определенные запахи и затрудняет выполнение задач. Важно отметить, что утреннее недомогание не ограничивается утром. Многие женщины целый день страдают от тошноты.
Перекус крекерами может помочь. То же самое касается увеличения потребления белка. Имбирь помогает многим женщинам.
Будьте терпеливы и сострадательны. Женщину не рвет намеренно. Если бы она могла взмахнуть волшебной палочкой и автоматически перестать чувствовать себя плохо, она бы это сделала.
При развитии кровотечения может потребоваться постельный режим. Это может помочь предотвратить преждевременные роды.
Пока мать застряла в постели, подумайте, как продолжать помогать группе. Может ли она заняться вязанием или другим полезным хобби? Могла ли она развлекать детей, читая им сказки или играя в тихие игры? Подумайте о неброских способах, которыми она может продолжать чувствовать себя частью команды.
Эмоциональная поддержка
Гормоны зашкаливают во время беременности. Беременная женщина может выглядеть прекрасно в один момент, а в другой рыдать.
Когда вы сочетаете эти гормональные изменения с дополнительным стрессом от такой необычной жизни, эмоциональные потребности возрастают. Убедитесь, что кто-то регулярно проверяет женщину и позволяет ей поделиться своими чувствами и проблемами.
Возможно, ей грустно, что она не может сейчас больше помочь команде. Она может чувствовать себя виноватой за то, что беременна. И она, вероятно, беспокоится о ребенке в этой сумасшедшей жизни, с которой имеют дело все.
Эмоциональная борьба не исчезнет после родов. Послеродовая депрессия и тревога вполне возможны. Поддержка с новорожденным, уделение первостепенного внимания отдыху и здоровому питанию могут помочь свести риск к минимуму.
Избегайте заражения
Инфекции могут быть фатальными для беременной женщины. Многие смерти до появления современной медицинской помощи были связаны с инфекциями.
Всегда мойте руки перед измерением матки, проверкой расширения или выполнением любых других действий. После доставки используйте кипящую воду для дезинфекции полотенец и всего остального.
Держите вещи в чистоте.
Будьте готовы к менее чем идеальному результату
Современная медицинская наука научилась сохранять жизнь многим недоношенным детям. И это сыграло важную роль в снижении материнской смертности, связанной с родами.
Когда современная медицинская наука недоступна, смертность, вероятно, возрастет. Без инкубатора и специализированного медицинского оборудования ребенок, родившийся очень недоношенным, вряд ли выживет.
Это печально, но это факт. И тот, к которому вы должны быть готовы.
Подумайте о жизни с новорожденным
Беременность не длится вечно. После того, как работа будет сделана, вам придется позаботиться о новорожденном ребенке.
Дети могут изменить ваш образ жизни. Собрать вещи и уйти будет не так просто. Малыш может заплакать в неподходящий момент, пока вы пытаетесь не быть услышанным.
Подумайте о своих долгосрочных планах выживания. Как новорожденный впишется в эту картину?
Об этом важно говорить задолго до появления новорожденного. В конце концов вы войдете в новый распорядок, но первые несколько недель могут быть трудными для вас.
Как вы готовитесь к возможной беременности во время приема SHTF? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже.