Découvrez quelques conseils inestimables sur la façon de rester hydraté plus longtemps dans la nature dans cette vidéo vedette de Between the Blazes !
Ce que vous devez savoir pour rester hydraté plus longtemps
1. Où trouver une source d’eau potable
Il fait chaud dehors et la chaleur entraîne un risque accru de déshydratation. Se diriger vers les collines peut drainer votre corps de son énergie et de ses liquides.
Mais cela est nécessaire parce que vous voulez la source d’eau potable la plus propre, aussi éloignée que possible de la civilisation. Et une étendue d’eau stagnante est un grand non-non !
2. Comment collecter de l’eau
Lorsque SHTF, vous n’aurez peut-être pas d’autre choix que de vous rendre à pied à un lieu d’évacuation. La randonnée est donc une simulation parfaite pour se préparer au cas où cela se produirait.
L’un des aspects les plus importants de la randonnée est de rester hydraté. Une fois que vous aurez trouvé la source d’eau potable la plus propre, vous devrez la collecter correctement. Filtrez autant de particules et de débris que possible.
La vidéo ci-dessous vous présente tous les moyens et techniques pour collecter de la source jusqu’à un conteneur et le garder propre.
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3. Purification ou traitement de l’eau que vous avez collectée
Aussi claire que soit l’eau, les entités étrangères nuisibles sont invisibles à l’œil nu. Certains survivants ne s’en soucient pas du tout et, pour une raison quelconque, ils semblent avoir un meilleur système immunitaire ou une meilleure endurance que d’autres.
![Eau bouillante | Comment rester hydraté pendant une randonnée [ Video]](https://www.resterenvie.com/wp-content/uploads/2023/09/Restez-hydrate-Comment-rester-hydrate-pendant-une-randonnee-Video.jpg "Comment rester hydraté pendant une randonnée [Video]")
Nous ne pouvons pas en être trop sûrs et si vous voulez vraiment survivre là-bas, ne prenez jamais de risques. Il existe plusieurs façons de traiter l’eau et de vous assurer de rester hydraté.
Voici quelques-unes des suggestions pour rester hydraté en toute sécurité, qui sont discutées plus en détail dans la vidéo :
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4. Comment emporter autant d’eau que possible avec vous
Si vous marchez vers un endroit éloigné, transporter de l’eau peut être un problème. Vous ne pouvez transporter efficacement qu’un nombre limité de bouteilles d’eau avant qu’elles ne vous gênent.
Mais la seule chose que vous voulez éviter est la déshydratation. Alors, ce que vous faites, c’est bien réfléchir à votre situation et aux conseils de notre vidéo en vedette.
5. Importance de rester hydraté
Vous vous sentez perdu et irritable en randonnée ? Il se peut que ce soit une déshydratation qui s’installe.
Les bienfaits de rester hydraté vont également au-delà de l’aspect physique. Vous serez également concerné par les informations données sur l’importance de l’hydratation.
6. Plus de conseils pour rester hydraté
À la fin de la vidéo, d’autres conseils et suggestions sont partagés pour vous aider à mieux rester hydraté. Par exemple, la quantité de vêtements que vous portez lors d’une randonnée peut avoir un effet sur votre hydratation.
Apparemment, parler en randonnée demande aussi beaucoup d’énergie. Ainsi, vous produisez de la sueur et consommez une grande partie de votre eau.
