Como coletor, sempre fiquei fascinado ao descobrir que certas ervas podem não apenas prevenir vários problemas de saúde, mas também ajudar no seu tratamento. Quando se trata de problemas de saúde renal, uva-ursina, capuchinha e urtiga são algumas das ervas mais usadas devido às suas propriedades curativas. Essas ervas são usadas há séculos e seu uso remonta aos tempos antigos.
Por exemplo, a uva ursi, também conhecida como uva ursi, era usada pelos nativos americanos para tratar infecções do trato urinário e outros problemas relacionados aos rins.
A urtiga tem sido usada para fins medicinais desde a Idade do Bronze. Na Grécia antiga, era usado para tratar problemas renais e urinários. Da mesma forma, a capuchinha tem sido usada para tratar infecções do trato urinário, e seu uso registrado remonta aos incas, que a usavam para tratar problemas renais.
Essas ervas resistiram ao teste do tempo e são comumente usadas hoje por suas notáveis propriedades curativas. Eles estão prontamente disponíveis e podem ser administrados em várias formas, como chás, cápsulas ou extratos. Incorporar essas ervas em sua dieta pode ajudar a manter a função renal saudável e prevenir complicações.
Os rins são os órgãos de limpeza do seu corpo.
O corpo humano abriga dois rins localizados em cada lado da coluna vertebral na região lombar. Esses órgãos pequenos, mas poderosos, desempenham um papel crucial na manutenção de sua saúde e bem-estar, filtrando os resíduos e qualquer excesso de fluido da corrente sanguínea, que é então expelido como urina.
De forma oval semelhante a um feijão, os rins são caracterizados por uma superfície lisa e uma tonalidade marrom-avermelhada escura. A artéria renal, que fornece sangue aos rins, entra na parte central do órgão, enquanto o ureter, um tubo muscular, transporta a urina para fora dos rins e para a bexiga para eventual expulsão do corpo.
Além de regular nosso equilíbrio de fluidos e eletrólitos, os rins desempenham uma série de outras funções vitais, incluindo a produção de hormônios que ajudam a regular a pressão sanguínea, estimulam a produção de glóbulos vermelhos e até nos ajudam a manter os ossos fortes. Dado o papel crucial que os rins desempenham em nossa saúde, é essencial cuidar deles.
Como os rins são estruturados
Localizado dentro dos limites protetores da bolsa de tecido fibroso, o rim é um órgão complexo que compreende várias estruturas que trabalham em conjunto para filtrar os resíduos da corrente sanguínea. No centro do rim está a pelve renal, que está conectada a vários cálices que coletam e canalizam os resíduos expelidos do órgão.
O rim é composto por um material central mais escuro e uma superfície mais clara e está localizado próximo à glândula adrenal. O órgão é ainda mais protegido contra danos por tecido conjuntivo engrossado por gordura.
As artérias renais, assim denominadas por sua proximidade com os rins (ren em latim), são responsáveis pelo fornecimento de sangue ao órgão. Essas artérias se dividem em vasos menores, que eventualmente levam a pequenos aglomerados enrolados no coração do rim. Esses aglomerados atuam como filtros, permitindo que o sangue flua enquanto filtra os resíduos.
A unidade fundamental do rim é o néfron, derivado da palavra grega nephros, que significa rim. O rim humano médio contém cerca de um milhão de néfrons, cada um consistindo de um corpúsculo renal e um túbulo renal. É por meio dessas unidades microscópicas que a urina é produzida e conduzida para a pelve renal antes de ser expelida pelo ureter.
Notavelmente, em um estado de calma, uma média de 1 litro de sangue circula pelo rim todos os dias, destacando o papel vital que esse órgão desempenha na manutenção de nossa saúde e bem-estar.
Mantenha seus rins saudáveis
Os rins são parte integrante da complexa teia de processos biológicos do corpo. Eles desempenham um papel vital na excreção de toxinas do corpo, ajudando a manter um equilíbrio saudável de eletrólitos e também produzindo hormônios que estimulam a produção de glóbulos vermelhos e promovem a saúde óssea.
Além disso, os rins desempenham um papel endócrino essencial no corpo, secretando hormônios que regulam a pressão sanguínea e o equilíbrio de fluidos. Eles também ajudam a regular o açúcar no sangue, produzindo um hormônio chamado renina, que ativa a produção de angiotensina, um poderoso vasoconstritor que aumenta a pressão arterial.
Dada a miríade de funções vitais desempenhadas pelos rins, sua falha pode ter consequências catastróficas para todo o corpo. Quando os rins falham, o corpo torna-se incapaz de se limpar de forma eficaz e os resíduos começam a se acumular na corrente sanguínea, levando a uma série de complicações, como anemia, doenças ósseas e danos nos nervos.
A insuficiência renal aguda, que dura menos de três meses, pode ser causada por lesão ou doença súbita, enquanto a insuficiência renal crônica, que dura mais de três meses, geralmente é o resultado de danos renais de longo prazo causados por condições como diabetes, hipertensão ou glomerulonefrite crônica.
Portanto, é fundamental cuidar dos nossos rins adotando hábitos saudáveis como manter-se hidratado, manter uma alimentação balanceada, evitar o consumo excessivo de álcool e não fumar. Detectar e tratar problemas renais precocemente também pode ajudar a prevenir ou retardar a progressão da doença renal, minimizando o risco de complicações com risco de vida.
Bearberry
O bearberry (uva ursi) é uma planta resistente que se assemelha ao arbusto de cranberry com suas folhas ovais verde-escuras. É encontrado em áreas arbustivas ao redor do mundo, incluindo Ásia e América do Norte, mas também em grande parte da Europa. Sabe-se que algumas plantas de uva-ursina vivem até 100 anos, o que mostra sua resistência e resiliência.
Na primavera, a uva-ursina produz delicadas flores brancas ou rosadas que crescem em cachos. Essas flores dão lugar a pequenas drupas vermelhas azedas, ricas em antioxidantes e outros compostos benéficos. As folhas de Bearberry são particularmente valorizadas por suas propriedades medicinais.
As folhas de uva-ursina contêm vários desinfetantes naturais, incluindo arbutina, metilarbutina e taninos. Essas substâncias têm se mostrado eficazes no tratamento da inflamação do trato urinário, bexiga e pelve renal, bem como cálculos renais. Bearberry também é usado para ajudar a aliviar os sintomas de infecções do trato urinário e para apoiar a saúde geral do sistema urinário.
No entanto, é importante observar que a uva-ursina não deve ser usada a longo prazo, pois pode causar danos ao fígado e outros efeitos colaterais quando ingerida em altas doses ou por longos períodos de tempo. É melhor consultar o seu médico antes de usar a uva-ursina como suplemento ou remédio herbal.
chá de uva-ursina
Para preparar uma xícara de chá de uva-ursina, você precisará de duas colheres de chá de folhas de uva-ursina picadas e um copo de água.
Comece colocando as folhas de uva-ursina em um copo vazio e despeje água quente sobre elas. Deixe o chá em infusão por cerca de 10 minutos e coe as folhas do líquido. Tenha cuidado para não usar água fervente, pois ela pode ter um sabor amargo e também pode eliminar algumas das propriedades curativas do chá.
Recomenda-se beber chá de uva-ursina todos os dias para apoiar a saúde do seu sistema urinário. No entanto, é importante observar que o chá de uva-ursina não deve ser consumido em excesso, pois pode causar efeitos colaterais como náuseas, vômitos e danos ao fígado.
Este chá pode ser usado para a limpeza do trato urinário.
Capucine
Durante os meses de verão, as capuchinhas florescem com pétalas vibrantes em tons de vermelho, laranja e amarelo, tornando-as uma adição popular aos jardins de todo o mundo. Esta bela planta é nativa da América do Sul, mas agora se espalhou para diferentes partes do globo.
As capuchinhas são conhecidas por seu valor ornamental, mas também possuem várias qualidades curativas que poucas pessoas conhecem. As sementes, flores e folhas da planta podem ajudar a tratar várias doenças. O suco de chagas também é usado às vezes por seus benefícios medicinais. As partes verdes da planta podem ser colhidas durante toda a estação de crescimento, enquanto os frutos, conhecidos como alcaparras do pobre, só devem ser colhidos quando maduros.
Chagas contêm antibióticos naturais que podem matar bactérias como estafilococos, estreptococos e salmonelas. Após a ingestão, esses compostos antibióticos são liberados do corpo através da urina, desinfetando assim o trato urinário. Isso torna as capuchinhas úteis no tratamento de inflamações agudas e crônicas do trato urinário.
Além disso, com a ajuda de ensaios clínicos, provou-se que a capuchinha possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, tornando-se um remédio natural popular para uma variedade de condições de saúde.
batido de capuchinha
Uma maneira de incorporar esta planta em sua dieta é fazer um smoothie nutritivo e refrescante. Para preparar esse smoothie, você precisará de um punhado de folhas novas de capuchinha, suco de meio limão, uma maçã verde, um punhado de folhas de espinafre baby, um copo de água e uma colher de sopa de açúcar mascavo.
Descasque a maçã, retire o miolo e corte-a em quatro pedaços. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Beba o smoothie uma vez ao dia para se beneficiar das propriedades antibióticas naturais da capuchinha.
Este smoothie irá ajudá-lo a combater infecções do trato urinário.
Urtiga
A urtiga, uma grama de um metro de altura que costuma ser considerada uma erva daninha, cresce em valas, entulhos e florestas abertas. A maioria de nós já experimentou a picada desagradável da urtiga em algum momento de nossas vidas, mas não se deixe enganar por sua má reputação porque a urtiga tem muitas qualidades curativas que a tornam uma erva muito útil.
Embora toda a planta tenha propriedades curativas, as folhas são a parte mais comumente colhida da planta. A melhor época para colher é de junho a setembro, e é importante usar luvas para evitar picadas.
As plantas jovens têm as qualidades curativas mais fortes, mas também causam a sensação de queimação mais intensa, que pode ser eliminada aquecendo ou secando as folhas. Na verdade, a sensação de queimação tem seus próprios usos medicinais. Nos tempos antigos, os nativos americanos se chicoteavam com urtigas para curar as articulações reumáticas.
A urtiga contém vários ácidos, como o ácido silícico e o ácido fórmico, além da acetilcolina, que é o principal neurotransmissor do nosso sistema nervoso. Também é rico em vitamina B e uma variedade de diferentes compostos contendo ferro, cálcio ou potássio.
As folhas e o caule têm efeitos diuréticos, e as folhas jovens demonstraram reduzir os níveis de açúcar no sangue e purificar o sangue, tornando-se um suplemento popular para o tratamento do diabetes. Além disso, a urtiga pode ajudar a reduzir o inchaço, tratar o reumatismo e auxiliar no tratamento da inflamação do trato urinário e dos rins.
chá de urtiga
Para fazer o chá de urtiga, você vai precisar de uma colher de sopa de folhas de urtiga picadas, frescas ou secas, e um copo de água. Comece despejando água quente sobre as folhas de urtiga, cubra e deixe em infusão por 10 minutos antes de coar.
Este chá pode ser usado contra inflamações do trato urinário, mas também é útil para tratar cálculos renais.
Outras recomendações para rins saudáveis
Como mencionamos anteriormente, cuidar de nossos rins é vital para nossa saúde e bem-estar. Se você está lutando com problemas renais, existem algumas práticas recomendadas simples que você pode começar hoje para ajudar a melhorar sua função.
É importante manter uma alimentação saudável, evitando alimentos processados e não saudáveis. Além disso, fumar deve ser evitado, pois pode levar ao endurecimento das artérias, o que sobrecarrega os rins.
Se você está acima do peso, perder peso também pode ajudar a aliviar a pressão sobre os rins. O exercício é outra ótima maneira de apoiar a saúde dos rins, pois ajuda a baixar a pressão arterial, reduzir o estresse e aumentar a imunidade.
É importante limitar o consumo de álcool e beber bastante água. A ingestão diária recomendada de água é de cerca de 16 xícaras para homens e 12 xícaras para mulheres. Também é uma boa ideia beber chá ou comer sopas e evitar bebidas não saudáveis como café, chá preto ou álcool.
Uma dieta balanceada com vitaminas, minerais e nutrientes suficientes é essencial para a saúde dos rins. Evitar o consumo excessivo de proteína ou carne também pode ajudar a aliviar o estresse nos rins. Além disso, é melhor evitar conservantes, estabilizadores e medicamentos em excesso, pois todos podem danificar os rins.
Se você cuidar do seu corpo e seguir essas orientações, poderá promover a saúde renal e desfrutar de uma vida mais saudável e feliz.
