Como cuidar de seus dentes quando SHTF

Você já pensou em seus dentes em seus planos para uma vida que piorou? Com tantas outras coisas vitais em sua mente, cuidar dos dentes pode não ser sua prioridade.

Não importa o quão bem abastecido você esteja com comida, água e outros suprimentos essenciais, ao esquecer seus cuidados dentários, você está esquecendo de algo importante. Seus dentes têm o potencial de colocá-lo fora de serviço.

Um dente quebrado, cariado ou ferido pode se tornar uma fonte constante de dor. Dor forte o suficiente para impedi-lo de proteger sua casa ou obter mais alimentos. Se uma infecção se desenvolver, um problema dentário pode levar à sua morte.

Você tem que cuidar dos dentes!

Então, o que você fará se não puder ir à loja e comprar pasta de dente? Ou encomendar uma dúzia de escovas de dente a granel, entregues diretamente na sua porta? Como você vai lidar com as dores de dente quando não há dentistas disponíveis?

Prevenir o problema é a melhor ação para cuidar dos dentes durante o tratamento com SHTF. Seu objetivo é interromper os problemas dentários antes que eles comecem.

Em primeiro lugar, dois problemas principais causam problemas dentários: higiene deficiente e nutrição inadequada. Vamos conversar sobre o que você pode fazer para manter seus dentes limpos e saudáveis, mesmo quando a sobrevivência é seu objetivo principal.

Comece com uma boca saudável

Ao usar o SHTF, você deve começar com uma boca saudável. Isso significa que, embora você ainda possa ir ao dentista, precisa cuidar de quaisquer cáries ou de seus dentes problemáticos. Certifique-se de que todos em sua casa cuidem das limpezas.

Se você não pode pagar pelo atendimento odontológico e não tem seguro, procure uma clínica de baixo custo em sua área. Existem vários na minha área com uma escala móvel baseada na renda ou que usam estudantes de dentista. Suas visitas podem demorar mais com um aluno fazendo o trabalho, mas custará menos.

Além de ir ao dentista, mantenha a boca limpa entre as consultas. Certifique-se de escovar os dentes e usar fio dental para ajudar a manter os brancos perolados prontos para um evento de mudança de vida.

Higiene dental quando SHTF

Qual é a sua estratégia atual de higiene dental? Se você for como a maioria das pessoas, você escova os dentes duas vezes por dia e passa fio dental uma vez. É uma estratégia comum.

Infelizmente, ela depende de vários produtos comerciais: fio dental, escova de dentes e pasta de dente. Você também precisa de um pouco de água sempre que escova.

Embora você precise estocar cada um desses itens, eventualmente você acabará.

E daí?

Você está jogando suas práticas de higiene dental pela janela e esperando pelo melhor? Ou você está começando a pensar um pouco diferente sobre como manter os dentes limpos?

É hora de encontrar algumas alternativas.

Alternativas para escovas de dente

As escovas de dente são relativamente novas no cenário odontológico, pelo menos em sua forma moderna. As cerdas de nylon foram inventadas em 1938 por Dupont de Nemours. Demorou alguns anos para se tornar popular, mas versões desta escova de dentes foram usadas desde então.

Antes da escova de dentes moderna, como as pessoas cuidavam de seus dentes?

Com bastões de mascar, escovas de dente de pêlo de porco e trapos.

Quando você não puder mais pegar um pacote de sua escova de dente favorita, você também recorrerá a um desses métodos. Aqui estão um pouco mais de informações sobre cada um deles.

Mastigar palitos

Usado desde o Egito antigo, os palitos para mastigar têm ajudado a manter os dentes limpos por milhares de anos.

Um galho de uma árvore é selecionado. Uma das pontas é mastigada até se partir e desfiar. Agora pode ser usado da mesma forma que uma escova de dentes. A outra extremidade permanece sólida e é usada como um palito para extrair pequenos pedaços de comida entre os dentes.

Algumas árvores funcionam melhor do que outras para fazer paus para mastigar. Idealmente, você deseja selecionar o seu de uma árvore com uma grande quantidade de taninos. Isso ajudará a fornecer propriedades antibacterianas e adstringentes naturais à boca.

Aqui estão dez árvores que dão ótimos palitos para mastigar. Você pode considerar o plantio dessas árvores agora, prevendo a necessidade de seus galhos no futuro.

• Maçã
• Bambou
• carvalho
• noz
• Gumtree
• Sassafrás
• azeitonas
• Raiz de alcaçuz
• Manga
• Figura

Como um bônus adicional, bastões para mastigar não são o único item de sobrevivência que muitas dessas árvores fornecem. Selecione variedades que cresçam bem em sua área e tenham o duplo propósito de maximizar o espaço do seu jardim de sobrevivência.

Em vez de mastigar, você também pode mastigar uma pequena seção de agulhas de pinheiro frescas. Isso dará resultados semelhantes.

Trapos

Se você tiver panos limpos, pode usá-los para manter os dentes limpos. Molhe o pano e use uma das alternativas de pasta de dente descritas a seguir. Em seguida, esfregue bem os dentes, certificando-se de obter todas as superfícies de cada dente.

Quando terminar, enxágue bem a boca.

Certifique-se de lavar frequentemente esses panos, especialmente se tiver feridas ou infecções na boca. Isso ajudará a prevenir a reinfecção.

Alternativas de pasta de dente

Quando você estiver com pouco creme dental, há várias outras coisas que você pode usar como creme dental. Aqui estão alguns dos mais comuns:

• Sal
• Bicarbonato de sódio
• Peróxido de hidrogênio
• A água clara
• Pó de carvão
• Sabonete de castela
• Óleo de coco

Para alternativas em pó, você pode molhar sua escova de dentes com um pouco de água e mergulhá-la. Ou você pode borrifar um pouco no pincel molhado. Se você estiver compartilhando um pacote maior com outras pessoas, o segundo método é melhor para evitar o compartilhamento de germes.

Com alternativas líquidas, você pode girá-los em sua boca, ignorando completamente o pincel. Ou você pode usar uma pequena quantidade para umedecer o pincel e prosseguir normalmente.

Alguns desses ingredientes, como o bicarbonato de sódio, podem ser um pouco abrasivos. Se você estiver tendo resultados indesejados, tente uma alternativa diferente.

Extração de petróleo

Cada vez mais popular, a extração de óleo é outra maneira de manter a boca limpa. O óleo de coco é um óleo comumente usado. Você pega uma colher de sopa de óleo e coloca na boca.

Em seguida, você gira vigorosamente por 10 a 15 minutos antes de cuspi-lo. Isso ajuda a limpar todos os espaços da boca que podem ser difíceis de alcançar com os métodos de limpeza tradicionais.

DIY atendimento odontológico de emergência

Manter a boca limpa é uma parte essencial dos cuidados com a saúde bucal, mas não é a única. Acidentes acontecem, cáries e cuidados dentários adicionais tornam-se necessários.

Ter um livro odontológico confiável que você possa puxar da prateleira quando precisar é essencial. Aqui estão dois que você pode estudar:

• Manual de Odontologia de Emergência: Fornecimento de Atendimento Odontológico em Zonas de Desastre, Zonas de Combate e Outros Ambientes Austeros por Met Clark
• Onde não há dentista por Murray Dickson

Reserve um tempo agora para investir em seus conhecimentos sobre saúde bucal. Assista a vídeos do YouTube sobre extrações de dentes, para obter uma compreensão básica de como proceder se chegar a hora.

Aprenda a identificar cáries, abcesso dentário e outras condições dentais comuns. Você não quer inventar algo novo quando está lidando com todo o estresse adicional de um cenário SHTF.

Você também deve comprar suprimentos dentários agora e colocá-los em seus depósitos de emergência. Aqui estão alguns princípios básicos:

• Espelho dentário (para facilitar o exame dos dentes posteriores)
• Um conjunto completo de ferramentas para cirurgia dentária
• Bolas de algodão ou compressas de gaze
• Preenchimento de cavidade temporário
• Analgésico oral (com benzocaína)
• Óleo de cravo
• Alívio da dor
• Antibióticos (para dentes infectados)

Aproveite agora para começar a construir um kit odontológico de emergência. Aprenda a usar os suprimentos e observe as datas de validade dos medicamentos.

Ao se preparar agora, você pode se salvar de uma infecção dentária com risco de vida quando não puder ir ao dentista.

Se você estivesse se preparando para uma emergência odontológica após SHTF, o que adicionaria à minha lista? Por favor, compartilhe suas idéias nos comentários.