Aqui está minha opinião sobre Sobrevivendo ao Mundo As We Know It (TWAWKI). Tendo escrito anteriormente um pequeno artigo para o SurvivalBlog, descobri que realmente gostei de me sentar em um teclado e digitar nele e colocar meus pensamentos dispersos em alguma aparência de tinta digital organizada. Descobri que gostei tanto que, após a primeira submissão, percebi que queria escrever outro artigo para enviar. Depois de pensar um pouco, achei que tinha uma ideia básica do que escrever a seguir, mas sabia que seria profundamente pessoal e, além disso, não tinha certeza se o assunto poderia ser do interesse dos leitores em geral. Portanto, sendo o marido espontâneo que sou, e provavelmente para o desânimo da minha outra metade, em uma videochamada com Jim, perguntei-lhe se ele achava que o assunto seria do interesse de seus leitores. Ao mesmo tempo, também sem jeito perguntei a minha esposa se ela concordaria com o tópico sendo compartilhado com algumas outras pessoas no SurvivalBlog e, em seguida, salvo na Internet para a eternidade (Nota do autor: Compre a unidade USB dos arquivos do SurvivalBlog durante o período dela Na próxima disponibilidade, achei que eram de grande valor.) Eu tinha algumas idéias sobre como estruturar o artigo, mas minha esposa me deu um soco no punho e me enviou o que ela descreveu como um fluxo de pensamentos conscientes que ela percebeu. Depois de ler o que ela escreveu, concluí que seu fluxo de consciência é muito melhor do que minhas palavras pensativas e, como tal, orgulhosamente entrego a ela o seguinte envio, para que você, o público, possa ler suas próprias palavras.
Sua história
Se alguém quiser sobreviver a TEOTWAWKI, primeiro deve sobreviver a TWAWKI. É difícil fazer quando você está completamente deformado, acima do peso e pouco exercitado. Me pergunte como eu sei.
Em junho de 2020, tive um derrame. Eu era uma mulher de 50 anos sem nenhum histórico médico extraordinário além de leve pressão alta, mas tinha cerca de 80 quilos acima do peso e minha ideia para exercícios era lavar roupa. O meu marido e eu gostamos de estar preparados para qualquer eventualidade, por isso temos uma horta de muito bom tamanho, algumas galinhas, uma boa oferta de armazenamento de alimentos a curto, médio e longo prazo, armazenamento de água e meios de armazenamento. purificação de água, um estoque saudável de primeiros socorros e suprimentos médicos, fontes de combustível, etc. Podemos, liofilizar e desidratar. Nós revisamos os recursos disponíveis e pesquisamos a propriedade (recentemente feita de tinta de erva daninha) e batemos em nossos bordo de vez em quando. Fazemos cursos de autodefesa e de treinamento médico, e colocamos em prática o que aprendemos. Lemos livros sobre tudo que achamos que poderia nos tornar mais independentes, desde como tratar a caça selvagem até fazer protetor labial e produtos de limpeza. O que nunca nos preparamos é uma doença debilitante que poderia tornar um de nós incapaz de funcionar como um verdadeiro parceiro, não sendo capaz de ajudar nossos entes queridos se coisas ruins acontecessem no mundo, ou simplesmente ao nosso cantinho dele.
Divulgação completa - estou bem agora, e estava bem cerca de 24 horas após o derrame, graças a Deus. Mas se você quer um verdadeiro momento Venha a Jesus, tente ser incapaz de falar claramente, incapaz de escrever com clareza, e faça o check-in no hospital no meio de uma pandemia, sozinho por causa dos protocolos de segurança. Graças a essa experiência, hoje tenho um cardiologista, neurologista, hematologista e outro cardiologista especializado em aparelhos eletrônicos, pois tenho implantado um cardiofrequencímetro. Tomo cinco medicamentos diferentes, pelo menos até o acompanhamento com meu cardiologista. Todas essas adições ao meu mundo aconteceram porque eu não estava em nada que parecesse uma condição saudável. Como vou sobreviver a uma crise global se não consigo nem andar até a caixa de correio sem ficar sem fôlego? A resposta é, claro, que não posso.
Eu quero estar lá, curtir minha vida, por muito tempo. Depois de perder cerca de 75 libras em 9 mesesDescobri que não carregar o peso de um saco extra e meio de concreto no corpo torna a vida mais agradável. Meus joelhos e pés não doem mais. Posso trabalhar no jardim o dia todo, em vez de apenas uma hora. Posso ficar em frente ao fogão cozinhando e armazenando comida por horas. Eu cozinho alimentos que são melhores para mim, simplesmente porque tenho energia para gastar mais tempo cozinhando alimentos inteiros em vez de refeições ultraprocessadas, adequadas para micro-ondas e preparadas comercialmente. Essa energia extra se manifestou de muitas outras maneiras. Sou um melhor administrador da minha casa e propriedade, cuidando melhor deles e sendo mais pró-ativo na sua manutenção e aparência.
Reciclo roupas que não servem mais, vendo o que posso na internet e doo o resto. Quando os mandatos para as reuniões limitadas forem suspensas, poderei participar de competições de tiro, master classes de jardinagem e todos os tipos de aulas que eu sonhei em fazer, mas nunca poderia me motivar a fazer: construção de estruturas, limpeza de terrenos e manutenção para fins agrícolas, Hügelkultur, primeiros socorros avançados e resgate. Eu moro em uma parte bonita do país (politicamente não tanto) e finalmente me sinto bem o suficiente para caminhar em alguns parques e áreas de vida selvagem realmente lindos. Posso receber instruções sobre como atirar meu arco, o que eu adorava fazer, mas não conseguia manter o nível de atividade exigido. Não me interpretem mal, não sou tão enérgico que lavei as janelas de minha casa, mas lavei por dentro.
É a não um artigo sobre como perder peso, embora tenha sido surpreendentemente fácil quando eu me motivasse o suficiente. Não existe o potencial de se tornar um fardo pesado para a pessoa que você ama mais do que qualquer outra coisa na vida, por ter você andando em volta do quarteirão. Vou te contar sobre os métodos radicais que usei
- Pare de beber álcool - não por razões morais, mas o álcool contém muitas calorias,
- Controle da parcela - a balança da cozinha é sua amiga,
- Coma menos calorias do que gasta - leia os rótulos,
- Não se preocupe se escorregar. Você tenta, e tudo ajuda.
Eu sei que parece simplista, mas realmente é. Sem jejum intermitente, sem dias de trapaça, sem matriz complicada do que você pode ou não comer. Sim, usei um aplicativo de monitoramento de refeições no meu telefone que ajudou com o conteúdo calórico dos alimentos, mas é a coisa mais complicada que já fiz. Demorou cerca de 2 semanas de uso do aplicativo e agora é uma segunda natureza. Eu ando e pedalo para fazer exercícios aeróbicos e uso bandas de resistência para fortalecer. É isso. E comecei colocando um pé na frente do outro, devagar e por curtas distâncias.
Sim, eu supero meu orçamento de calorias de vez em quando. Mas às vezes também tenho calorias suficientes no final do dia para poder tomar um bom copo de single malte. Eu comi um bife de frango frito, purê de batata e molho de creme para o jantar outro dia. Eu sabia que queria gastar um pouco mais, então fiz um orçamento para isso durante o dia e comi uma porção de tamanho normal, não o suficiente para alimentar um lenhador. Isso não é para privá-lo. É simplesmente o equivalente alimentar do seu talão de cheques. Porém, se você ultrapassar seu orçamento de calorias com frequência suficiente, se verá no banco de trás de uma ambulância se perguntando se será capaz de falar claramente novamente. Meu objetivo é parar de tomar os remédios e tirar o monitor cardíaco. No caso de uma calamidade global ou mesmo paralisações de curta duração, não preciso depender de medicamentos para viver e tenho que me afastar deles de forma controlada antes do TSHTF.
Eu ainda tenho aqueles últimos 10 quilos irritantes que todas as mulheres com mais de 20 anos parecem estar lutando e eu nunca vou querer colocar um biquíni, mas eu me comprometi com uma corrida de 5 km em breve. O 5k é três dias antes da minha próxima consulta com o cardiologista e mal posso esperar para dizer a ele que o fiz. Voltei a correr por longos períodos de tempo, o que não fazia há anos (como quando estava na faculdade). E construí 5 novas caixas enormes de jardim com meu marido, que também perdeu cerca de 70 quilos. me ajude a voltar à forma. Armazenamos centenas de quilos de comida desde que tudo isso começou. Começamos a organizar a casa e fazer algumas melhorias. Falamos mais sobre o futuro, tanto de curto quanto de longo prazo. Planejamos refeições juntos, planejamos caminhar juntos, experimentamos jaca como substituto da carne ontem à noite. E ele fez alguns tacos realmente bons.
Sua saúde é de vital importância na preparação para o futuro. Se o futuro é difícil de navegar, para desastres nacionais, globais ou mesmo locais, você precisa da sua saúde mais do que nunca. Você precisa de resistência para poder trabalhar duro, fisicamente. Você precisa do poder do cérebro para pensar e tomar decisões com clareza. Você deve saber que pode confiar que seu corpo funcionará em seu nível mais alto para transportar você e seus entes queridos através dos problemas. E para mim, foi o chute. Não podia deixar meu marido fazer tudo isso. Sim, existe toda essa promessa de “doença e saúde”, mas “saudável” é muito mais fácil de controlar. Quero passar nosso tempo curtindo a vida, não apenas existindo. Para ser um bom parceiro, preciso ter saúde.
Minhas mentes
Realmente não posso acrescentar muito ao que minha esposa descreveu, com alguns acréscimos breves. Não vou entrar na medida em que me senti impotente quando ela estava no hospital e sentou-se na minha caminhonete no estacionamento adjacente, apenas implorando por uma atualização sobre sua condição e eu não poderia estar ao lado dele, nem nas muitas negociações Eu estava passando enquanto falava com um poder superior. Acho que a maioria das pessoas poderia imaginar como seria e não desejo a experiência que ela ou eu tivemos com ninguém.
O que vou acrescentar me preocupa um pouco, porque não sou inocente nesse assunto. Anteriormente, eu era um atleta que praticava dois esportes em nível universitário. Aqueles dias estavam muito atrás de mim e se essa experiência horrível não tivesse acontecido com minha esposa, muito facilmente poderia (e provavelmente teria) acontecido comigo. Na última década, comi muito, fiquei acima do peso, fiquei sem fôlego depois de alguns lances de escada e tomei remédios para pressão alta. Com base nesta frase anterior, o leitor pode deduzir que eu não fui o pilar da saúde.
Assim como minha esposa, também aproveitei a oportunidade para acordar para arrumar minha casa, por assim dizer. Concordei totalmente com os ajustes dietéticos e comecei a fazer exercícios na minha vida. Eu odeio correr e sempre digo às pessoas ao meu redor que se elas me virem correndo, por favor, atire no que estiver atrás de mim. Embora ainda não goste de correr, prefiro ficar mais tempo deste lado do campo e comecei a entrar em forma com o objetivo de curto prazo de também correr 5k e andar de bicicleta em uma corrida de 40 km. Para alguns, esses gols podem ser apenas um sábado típico, mas para mim é um grande passo na direção certa.
Desde que voltei ao vagão, há relativamente pouco tempo, parei de tomar a medicação para hipertensão e, até agora, reduzi pela metade a dosagem da medicação restante. Em meu próximo acompanhamento físico, o plano é fazer com que as serras sejam removidas dos medicamentos. inteiramente.
Suponho que, em resumo, se fôssemos fazer limonada com limões, essa experiência de mudança de vida seria realmente isso, e fomos honestamente abençoados pelo bom resultado disso. Oro para que esta apresentação permita que apenas um dos leitores evite passar pelo que nossa família passou há pouco tempo.