Supplément Recommandation Mesures pour se prémunir contre Covid-19
C'est ce qu'on appelle la «prophylaxie» : des mesures destinées à préserver la santé (de l'individu ou de la société) et à prévenir la propagation de maladies.
Quelqu'un sur le site a recommandé un lien de l'Eastern Virginia Medical School. Il est intitulé «Protocole de gestion du COVID-19 pour les soins intensifs».
C’est un fichier PDF qui répertorie le traitement du Covid-19. Il comprend des efforts de prévention ainsi que le traitement du Covid-19 légèrement symptomatique à la maison et à l'hôpital.
La raison pour laquelle je publie ceci est parce que j'ai trouvé intéressant que je prenne la plupart des mêmes suppléments que ceux recommandés dans leur document.
Prophylaxie pour Covid-19
- Vitamine C 500 mg deux fois par jour (deux fois par jour)
- Quercétine 250 mg par jour
- Vitamine D3 1000-4000 u / jour
- Vitamines du complexe B
- Zinc 30-50 mg / jour
- Mélatonine (libération lente): commencez par 0,3 mg et augmentez selon la tolérance à 2 mg la nuit
- Ivermectine pour prophylaxie post-exposition (200 ug / kg immédiatement, puis répéter le jour 3) et prophylaxie dans les groupes à haut risque (200 ug / kg jour 1, puis jour 3 puis toutes les 4 semaines)
J'ai fait des recherches à ce sujet depuis que Covid-19 est entré en scène. Il existe de nombreuses sources d’information pour des recommandations visant à s’aider soi-même pour une meilleure résilience du Covid-19 et un meilleur système immunitaire en général.
La liste des suppléments est largement acceptée à des degrés divers par de nombreuses sources réputées.
* Il est toujours bon (mieux) de consommer des aliments qui contiennent les nutriments que vous recherchez. Lorsque vous ne pouvez pas en avoir assez de cette façon, les suppléments sont la meilleure chose à faire.
ZINC
Par exemple, j'ai écrit sur les aliments riches en zinc. La viande contient une bonne quantité de zinc (par exemple). Mais pour obtenir les 30 mg énumérés ci-dessus, cela équivaudrait à environ 20 onces de steak par jour. Par conséquent, un supplément serait utile. Je prends un supplément de 30 mg (voir sur amzn).
(Lire: Les aliments riches en zinc pour le système immunitaire de votre corps)
VITAMINE D
La plupart des gens ont une carence en vitamine D. Surtout en hiver! Je prends un supplément de 5 000 UI de vitamine D3 chaque jour (celui-ci).
(Lire: Winter Blues | Steel Grey Skies | Low Vitamin D)
VITAMINE C
Certains fruits et légumes fournissent une quantité décente de vitamine C. Cependant, il est bien connu que la supplémentation en vitamine C est favorable au système immunitaire. J'utilise de la poudre de vitamine C et je l'ajoute à un verre d'eau et je fais chaque dose de 500 mg. J'en bois deux verres par jour (poudres de vit. C sur amzn).
(Lire: Vitamine C Fruits et légumes les plus riches en vitamine C)
VITAMINE B-COMPLEXE
Encore une fois, cela est largement reconnu comme une bonne chose. Je prends un comprimé de «B Super Complex» chaque jour (celui-ci).
Quercétine
J'ai découvert la quercétine au cours de mes premières recherches sur Covid-19 et le soutien du système immunitaire. Je prends un onglet de 250 mg chaque jour (voir).
MÉLATONINE
C'était intéressant. Ainsi, la mélatonine est un somnifère. Nous gardons un flacon de comprimés de 3 mg, juste au cas où. Ils le font dans une variété de forces. Je ne prendrais certainement pas cela à moins que je ne veuille m'endormir! Donc pas pendant la journée, c'est sûr! Quoi qu'il en soit, il est répertorié pour Covid-19 de 0,3 mg à 2 mg. Peut-être une petite dose le soir avant le coucher?
IVERMECTINE
Ceci est sur ordonnance uniquement. C'est recommandé post-exposition. La recommandation est énumérée ci-dessus. Consultez votre médecin.
Cela intéressera peut-être certains d'entre vous. La prévention est une bonne chose. Un corps et un système immunitaire sains sont une très bonne chose!
Heureusement, Covid-19 a un taux de survie très élevé pour la plupart des gens.
De 0 à 19 ans: 99,997%
20 à 49 ans: 99,98%
Comme vous devriez tous le savoir maintenant, les groupes à risque le plus élevé sont les personnes très âgées ayant des problèmes de comorbidité ou d'autres problèmes de santé. Mais même avec cela dit, un taux de survie de 99,5% pour les 50 à 69 ans. Et 94,6% pour 70+ avec les mises en garde mentionnées.
«Une once de prévention vaut une livre de remède.» C'est pourquoi je complète comme indiqué ci-dessus.
>> Voici le PDF de l'Eastern Virginia Medical School
