Scenariusz SHTF może nie być najlepszym momentem na poród. Ale to się stanie. Bez stałego dostępu do antykoncepcji prawdopodobnie wzrośnie wskaźnik ciąż. Ktoś, kogo znasz, zajdzie w ciążę podczas SHTF, zwłaszcza jeśli jest to długotrwałe wydarzenie.
Chociaż myśl o pomocy komuś w ciąży i porodzie może być przerażająca, pamiętaj o tym:
Ciąża to naturalny proces. Kobiety rodzą dzieci od niepamiętnych czasów. Ciało kobiety jest naprawdę niezwykłe pod względem zdolności do rozwoju drugiego człowieka.
Wiele zdroworozsądkowej mądrości na temat ciąży i porodu zaginęło w dzisiejszej ultramedycznej kulturze. Położne środowiskowe zostały zastąpione nowoczesnymi szpitalami. Podstawowa wiedza na temat tajników ciąży została powierzona lekarzom.
Gdzieś po drodze ciąża stała się nagłym przypadkiem medycznym. A biorąc pod uwagę gwałtownie rosnącą liczbę cesarskich cięć, nic dziwnego, że ludzie są przerażeni ciążą w scenariuszu SHTF.
Jeśli nie ma lekarza, należy być przygotowanym. Twoja wiedza może wiele zmienić.
Ciąża Szybki przegląd
Nie ma tu potrzeby lekcji ptactwa i pszczół. Zakładam, że każdy, kto czyta ten artykuł, wie, skąd pochodzą dzieci. Ale kluczowe jest, aby mieć podstawową wiedzę na temat tego, co będzie dalej.
Tradycyjnie terminy porodu są obliczane na podstawie ostatniego cyklu miesiączkowego. Weź tę datę i odejmij trzy miesiące. Następnie dodaj siedem dni. To rzutuje termin za 40 tygodni.
Jednak typowe ciąże trwają od 38 do 42 tygodni. Bardzo niewiele dzieci przychodzi dokładnie wtedy, kiedy są „oczekiwane”.
Ciąża jest podzielona na trzy trymestry. Poronienie jest bardziej prawdopodobne w pierwszym trymestrze. Około dziesięć procent wszystkich ciąż kończy się poronieniem, więc może to być również coś, przez co przechodzisz.
Macica kobiety rośnie wraz z dzieckiem. W dwudziestym tygodniu ciąży górna część macicy jest zwykle równa pępkowi. Potem rośnie o około cal co tydzień. Możesz użyć tego pomiaru, aby uzyskać przybliżony termin porodu, jeśli nie masz pewności co do ostatniego cyklu miesiączkowego.
Poród zaczyna się, gdy nadejdzie czas, aby dziecko przyszło na świat. Istnieją trzy odrębne etapy porodu: poród, pchanie/poród i poród łożyska. Faza porodu dzieli się na fazę wczesną, aktywną i przejściową. Odpowiada to dylatacji.
Szyjka macicy przerzedza się i rozszerza, przygotowując się do porodu. Kiedy rozszerzy się do 10 centymetrów, nadszedł czas, aby rozpocząć fazę pchania.
Wkrótce po urodzeniu dziecka łożysko zostaje wydalone. Ważne jest, aby to sprawdzić i upewnić się, że w środku nie pozostały żadne kawałki.
Po tym kroku zadanie jest zakończone. Wtedy wszyscy możecie zmienić biegi i skupić się na regeneracji.
Przygotowanie z myślą o ciąży
Teraz, gdy masz już krótki przegląd, nadszedł czas, aby zagłębić się w kilka praktycznych podstaw. Co możesz zrobić, aby przygotować się na ciążę w kryzysie?
Kiedy będziesz budować swój zapas przygotowawczy, rozważ dodanie materiałów na ciążę i poród.
Dorastanie dziecka wymaga składników odżywczych. Dziecko będzie pobierać składniki odżywcze z organizmu matki, dlatego ciężarne matki muszą odpowiednio się odżywiać. Zaopatrz się w dużo pożywnego jedzenia, aby wspierać zarówno matkę, jak i dziecko.
Witaminy prenatalne pomagają zaspokoić potrzeby żywieniowe. Możesz je przechowywać. Kwas foliowy jest niezbędną witaminą dla przyszłych matek. Pomaga zapobiegać wielu wrodzonym niepełnosprawnościom.
Jeśli suplementy nie są dostępne, oto pięć rodzajów produktów spożywczych zawierających kwas foliowy:
- Zielone liściaste warzywa
- Owoce cytrusowe
- Rośliny strączkowe
- jajka
- Wątróbka wołowa
Włącz rośliny strączkowe i zielone warzywa liściaste do swoich planów ogrodów przetrwania w celu długoterminowego planowania. Dodaj owoce cytrusowe, jeśli pozwala na to Twój klimat.
Przechowywanie w ciąży
Odżywianie nie jest jedynym obszarem, na który należy się przygotować. Oto kilka innych przedmiotów, które możesz dodać do swojego asortymentu:
- Testy ciążowe
- Leki przeciw nudnościom
- Opaska na brzuch
- Ubrania z luźnymi pasami, aby pomieścić rosnący brzuch
- Czerwona herbata malinowa
- Awaryjny zestaw porodowy
- Pieluchy materiałowe, szpilki, koce i chusteczki
- Duże podpaski higieniczne lub pieluchy dla dorosłych po porodzie
- Strzykawka żarówkowa dla dziecka po porodzie
- Butelka w stylu squirt do mycia mamy po porodzie
- Przeciwbólowy
- Antybiotyki w przypadku infekcji
- Odkażacz do rąk
- Podstawowe artykuły medyczne
- Monitor dopplerowski do sprawdzania bicia serca
- Książki ciążowe, aby wiedzieć, czego się spodziewać
- Dostawa w nagłych wypadkach przez dr Gregory
- Dużo ręczników?
- Kocyk dla noworodka
- Vêtements pour bebe
uczyć się
Poświęć trochę czasu na przeczytanie książek o ciąży i porodzie. Obejrzyj kilka podstawowych filmów z porodu. Porozmawiaj z kobietami, które rodziły poza szpitalem.
Dowiedz się więcej o czerwonych flagach podczas ciąży. Chociaż sporadyczne plamienia jest normalne, dużo krwi nie jest.
Jeśli odkryjesz, że ten temat Cię interesuje, rozważ zostanie doulą lub położną. Weź udział w zajęciach już teraz, abyś mógł wymieniać swoje usługi z ciężarnymi kobietami wokół ciebie, gdy nadejdzie czas.
W tym czasie kobiety w ciąży pomagały starszym kobietom, które miały pewne doświadczenie w porodach. Pomagali podczas porodu i często zostawali w domu przez kilka tygodni, dopóki nowa mama nie stanęła na nogi.
To podejście społeczności może powrócić w sytuacji długoterminowego przetrwania.
Ograniczenia w czasie ciąży
Kiedy życie, jakie znasz, się zmieni, będziesz chciał, żeby wszyscy byli na pokładzie. Wszyscy będą musieli uczestniczyć, aby przeżyć. Jeśli w twojej grupie jest kobieta w ciąży, może napotkać pewne ograniczenia.
Podczas typowej ciąży kobieta może wykonywać te same codzienne czynności, które wykonywała przed ciążą. Większość kobiet może kontynuować pracę aż do porodu.
Jednak ciąża nie jest dobrym momentem na robienie nowych, forsownych rzeczy. Nie powinna zaczynać teraz, jeśli kobieta nie podnosiła ciężkich przedmiotów.
Wyczerpanie jest powszechne w czasie ciąży, zwłaszcza w pierwszym i trzecim trymestrze. Upewnij się, że matka ma możliwość odpoczynku. Utrzymuj ją dobrze nawodnioną i rób przerwy w razie potrzeby, jeśli masz podsłuch.
Poranne mdłości często przyciągają określone zapachy i utrudniają wykonywanie zadań. Ważne jest, aby pamiętać, że poranne mdłości nie ograniczają się do poranków. Wiele kobiet cierpi na nudności przez cały dzień.
Pomóc może przekąskanie krakersów. To samo dotyczy zwiększenia spożycia białka. Imbir działa na wiele kobiet.
Bądź cierpliwy i współczujący. Kobieta nie wymiotuje celowo. Gdyby mogła machnąć magiczną różdżką i automatycznie przestać czuć się źle, zrobiłaby to.
Jeśli wystąpi krwawienie, może być konieczne odpoczynek w łóżku. Może to pomóc w zapobieganiu przedwczesnemu porodowi.
Kiedy matka tkwi w łóżku, pomyśl o sposobach dalszego wspierania grupy. Czy może zająć się robieniem na drutach lub innym pożytecznym hobby? Czy mogłaby zabawiać dzieci, czytając im bajki lub grając w ciche gry? Pomyśl o dyskretnych sposobach, w jakie może nadal czuć się częścią zespołu.
Wsparcie emocjonalne
Hormony szaleją podczas ciąży. Kobieta w ciąży może wyglądać dobrze w jednej chwili, a w następnej szlochać.
Kiedy połączysz te zmiany hormonalne z dodatkowym stresem związanym z tak odmiennym życiem, potrzeby emocjonalne rosną. Upewnij się, że ktoś regularnie sprawdza kobietę i pozwala jej dzielić się swoimi uczuciami i zmaganiami.
Może być smutna, że w tej chwili nie może być większą pomocą dla zespołu. Może czuć się winna za ciążę. I prawdopodobnie martwi się wprowadzeniem dziecka w to szalone życie, z którym wszyscy mają do czynienia.
Walki emocjonalne nie znikną po porodzie. Depresja poporodowa i lęki to realne możliwości. Wsparcie z nowym dzieckiem, priorytetowe traktowanie odpoczynku i zdrowa dieta mogą pomóc zminimalizować ryzyko.
Unikaj infekcji
Infekcje mogą być śmiertelne dla kobiety w ciąży. Wiele zgonów przed nowoczesną opieką medyczną było związanych z infekcjami.
Zawsze myj ręce przed pomiarem jej macicy, sprawdzaniem jej rozszerzenia lub wykonywaniem jakichkolwiek innych czynności pielęgnacyjnych. Po dostawie użyj wrzącej wody do zdezynfekowania ręczników i wszystkiego innego.
Utrzymuj rzeczy w czystości.
Przygotuj się na mniej niż idealny wynik
Współczesna medycyna nauczyła się, jak utrzymać przy życiu wiele wcześniaków. Odegrała też ważną rolę w zmniejszeniu liczby zgonów matek związanych z porodem.
Gdy współczesna nauka medyczna nie jest dostępna, liczba zgonów prawdopodobnie wzrośnie. Bez inkubatora i specjalistycznego sprzętu medycznego bardzo przedwcześnie urodzone dziecko ma małe szanse na przeżycie.
To smutne, ale to fakt. I ten, na który powinieneś być przygotowany.
Pomyśl o życiu z noworodkiem
Ciąża nie trwa wiecznie. Po wykonaniu pracy będziesz musiał zająć się noworodkiem.
Niemowlęta mogą zmienić sposób, w jaki żyjesz. Pakowanie się i ucieczka nie będą takie łatwe. Dziecko może płakać w nieodpowiednim momencie, gdy starasz się nie być wysłuchanym.
Pomyśl o swoich długoterminowych planach przetrwania. Jak noworodek będzie pasował do tego obrazu?
Ważne jest, aby o tym porozmawiać na długo przed przybyciem noworodka. W końcu wpadniesz w nową rutynę, ale pierwsze tygodnie mogą być trudne.
Jak przygotowujesz się na możliwość zajścia w ciążę na SHTF? Podziel się swoimi przemyśleniami w sekcji komentarzy poniżej.