Starzeję się i obchodziłem urodziny, aby to udowodnić. Zauważ, że nie nazywam się starym… Zbyt łatwo jest przekonać samego siebie, że nie powinieneś czegoś robić, ponieważ jesteś stary. Bez wymówek, ale są ograniczenia. Zamiast tego tworzę listy rzeczy do zrobienia i dążę do przodu najlepiej jak potrafię, sprawdzając swoje granice i uznając sztywniejsze stawy, słabsze mięśnie i malejącą wytrzymałość. Nie da się uniknąć powolnego upływu czasu i jego wpływu na organizm ludzki. Najlepsze, na co możemy mieć nadzieję, to spowolnienie go.
Jestem w lepszej sytuacji niż większość moich rówieśników i przypisuję to dobrym genom, chodzeniu jakbym miał cel, a także mojemu kręgarzowi. We wczesnych latach zasugerował, żebym zapisał się do klubu fitness, podnosił ciężary i jeździł na rowerze, aby zrównoważyć stres i siły, ponieważ normalnie używamy lub nadużywamy jednej strony ciała. Prawa strona mojego ciała, będąca stroną dominującą, była znacznie bardziej rozwinięta niż lewa, co powodowało napięcie i ból, których przez większość czasu nie byłam świadoma. Nadal jednak stosuję się do jego rad, a od wielu lat nie pracuję na budowie.
Teraz, mając 80 lat, mam grube kości i ciśnienie krwi 129/79, a puls spoczynkowy 62. Nie próbuję się przechwalać, jest to w dużej mierze spowodowane spacerami i regularnymi wizytami w klubach fitness – aż do kwestii Covid. Jeśli nic więcej, spaceruj, jeźdź na rowerze stacjonarnym lub zwykłym, pływaj… Jeśli nie możesz nic z tego zrobić, wiosłuj nogami w pozycji siedzącej, zrób kilka ugięć ramion z kilkoma puszkami fasoli w plastikowej torbie na zakupy . Wszystko po to, by krew płynęła lepiej niż wtedy, gdy zachowuje się jak nieruchoma masa. Ruszaj sięalbo coś złapie.
Nie, nie jestem i nigdy nie będę Adonisem. Jestem w dobrej formie jak na swoją formę… to znaczy mam ponad 80 lat, słabą kondycję fizyczną i nadwagę. Będę nad tym dalej pracować.
Starzenie się oznacza, że musisz zaplanować, jak sprawić, by rzeczy były łatwiejsze i lepiej zorganizowane. Na przykład mam kilka pojemników i wiader zapakowanych i ułożonych w stosy na niedrogich czterokołowych wózkach mobilnych firmy Harbour Freight. Jeśli muszę je przenieść, po prostu ostrożnie je popchnij lub pociągnij. Nie układaj ich zbyt wysoko, zbyt łatwo jest przewrócić duże stosy. Pamiętaj, że ciężki schodzi, lekki w górę. Oznaczyć je! Umów się z nimi. Spryskaj kilka środków owadobójczych w tylnych rogach i szczelinach, w których mają być przechowywane, zanim przeniesiesz jednostki na miejsce. Rzuć D-con pod jednostki. Tak, wiem, że zabójcy błędów/szczurów są podli; robale/szczury są bardziej paskudne, więc po prostu wywietrz pomieszczenia przed umieszczeniem pojemników na miejscu.
Trzeba też zająć się innymi sprawami. Na przykład w paczkach do domu na przejażdżkę samochodem używałem wygodnych skarpet i rękawiczek oraz buteleczek ibuprofenu. Jeśli będę musiał przejść więcej niż pięć kilometrów naraz, będzie mi to potrzebne. Istnieją również leki dostępne bez recepty, takie jak leki przeciwhistaminowe i niektóre produkty dostępne tylko na receptę. Nie oszczędzaj miejsca, przepakowując leki, zwłaszcza te na receptę. Jeśli z jakiegoś powodu Twój pojazd i paczki zostaną przeszukane, posiadanie niezidentyfikowanych narkotyków będzie czynnikiem komplikującym, którego nie potrzebujesz. To nie jest warte strzału. Przeszedł znajomy cztery godziny na granicy, podczas gdy funkcjonariusze szukali tożsamości przepakowanych leków przeciwhistaminowych i tabletek zmniejszających przekrwienie, które miała w plecaku. Wyobraź sobie surowość, z jaką musiałaby się zmierzyć za brakujące etykiety recept na opioidy.
Mam też zestawy do zatamowania krwawienia – opaski uciskowe, gazę w rolce, duże podkładki chłonne, quik skrzep, rolki taśmy sportowej i szyny SAM we własnej torbie. Jest to dodatek do ciężkiej apteczki. Wiele lat temu zostałem obdarowany bardzo wysokiej jakości wełnianymi kocami, które są przechowywane w dużych torbach Ziploc jako uzupełnienie środków medycznych w nagłych wypadkach. Miałem szczęście, że nigdy nie musiałem używać żadnej z tych części, mimo że ćwiczyłem ich używanie. Co przypomina mi, że minęło kilka lat od mojego ostatniego treningu.
Nie wychodzę też jesienią, żeby bawić się w berka z Bambim wśród wierzb. Mógłbym to zrobić, ale nie chcę postawić się w sytuacji, w której musi mnie ścigać poszukiwanie i ratunek. Koszt kontra korzyść. Dla mnie przyjemność z polowania była ważniejsza niż strzelanie. Nie chodzi o to, że moje horyzonty się zawężają, raczej o to, czym mogę się naprawdę cieszyć, nie stwarzając problemów dla innych i dla siebie.
Inną rzeczą związaną ze starzeniem się jest to, że liczba osób, które mogą opowiadać o moich młodzieńczych bzdurach, maleje z powodu pogrzebów. Chociaż może to złagodzić moje zakłopotanie, oznacza to również, że muszę być narratorem tych historii, zwykle w humorystyczny sposób, jeśli to możliwe. Pikanterii dodaje przerażone niedowierzanie słuchaczy. Używając złego osądu, jeśli przeżyjesz, możesz dojść w późniejszym życiu, kierując się zdrowym osądem. Powodem, dla którego musisz zachować historie przy życiu, jest pamiętanie, jak się tu dostałeś i czego nie robić. Może to być również przestroga dla młodszych pokoleń, jeśli ci uwierzą.
W młodości otrzymałem doskonałe wykształcenie, które doceniłem dopiero później. Inne niż czytanie, pisanie i liczenie; Równie ważne były maniery, uprzejmość i chęć udziału w projektach bez pytania. O znaczeniu dobrych manier i uprzejmości przypomniało mi się po szkole średniej w jednej z pierwszych szkół, do których chodziłem: sekretarka miała pełne ręce roboty, a ja minąłem dwóch innych facetów, żeby otworzyli drzwi. , przytul ją i wyciągnij razem z nią rękę wiązki. Weszła do drzwi, odwróciła się i zasugerowała pozostałym facetom stojącym wokół nich, że naprawdę powinni zainwestować w naukę dobrych manier. Zwróciła uwagę, że maniery bardziej imponują kobietom niż macho, i było oczywiste, że tylko ja mam maniery. Oczywiście potem mój pseudonim brzmiał Galahad… i to było w porządku. Była starszą kobietą, musiała mieć trzydzieści lat.
Szkoły nie są końcem edukacji jednostki, po prostu zapewniają fundament na przyszłość. Naucz się mechaniki (przynajmniej naucz się sprawdzać/wymieniać oleje, płyny przeciw zamarzaniu i skrzyni biegów… zadziwiające, jak wiele osób nie wie nic o tych niezbędnych elementach) i stolarki (czy można montować półki, telewizory naścienne). Uzyskaj kursy pierwszej pomocy i sprzęt do problemów, które może powodować CFF. Naucz się szyć, prać i gotować. (Mama nalegała, aby wszystkie jej dzieci nauczyły się gotować, szyć i sprzątać – część mojej wczesnej edukacji) Czy potrafisz prowadzić traktor lub piłę łańcuchową? Jeśli znajdziesz coś interesującego poza swoim „tropem”, wykop to! Może się okazać, że to, co ignorowałeś przez większość swojego życia, może być zabawne i interesujące! Krótko mówiąc, nie bądź gruby, głupi i nieszczęśliwy. Pracuj nad odnalezieniem radości w swoim życiu. (Mój przyjaciel jest bardzo dobrym prawnikiem… Myślę, że prawie wolałby być stolarzem.)
Czytaj artykuły z wiadomościami, beletrystykę, artykuły techniczne, rzeczy, z którymi się zgadzasz i rzeczy, z którymi się nie zgadzasz. (Czytałem „Wielkie nadzieje” i „Juliusza Cezara” na zajęciach z literatury… Nie obchodziło mnie to, ale mogłem o nich dyskutować.) Znalazłeś nieznane słowo? Szukaj tego. Jeśli słuchasz Fox News, słuchaj też CNN. (Czasami ich pomysły/słowa brzmią jak papier ścierny o ziarnistości 20.) Jeśli nie znasz obu stron z punktu widzenia innych ludzi, jak możesz mieć prawdziwy pogląd na świat. Jak możesz dyskutować o sprawach z przyjacielem lub znajomym, który ma inny punkt widzenia, skoro nie rozumiesz jego punktu widzenia. Odbyłem świetne dyskusje przy filiżance kawy z ludźmi z bardzo różnych środowisk. na przykład: Królik Playboya, który kończył studia i był równie bystry i elokwentny, jak atrakcyjny, prezes banku, który powiedział, że jego zarząd jest jego największym problemem, ponieważ oczekiwali, że wszystko wróci do „normalności”, inżynier elektryk, który stracił przytomność część państwa. (Między innymi powiedział „ups”.) Ludzie z różnych środowisk i zawodów mogą być fascynujący, a informacje, których dostarczają, mogą być przydatne i ważne dla twojego przetrwania.
Piłem też kawę z ludźmi, z którymi nigdy więcej nie chcę rozmawiać, a niektórzy z nich wręcz mnie przerażają. Nigdy nie byłbym w stanie dokonać tych ocen bez manier i umiejętności konwersacyjnych popartych szerokim zakresem wiedzy. Byłem/nadal jestem dla nich uprzejmy. Umiejętność omawiania wielu spraw w sposób świadomy z uprzejmością i dobrymi manierami jest niezbędna… Myślę, że współczesną nazwą tego działania jest „sieciowanie”.
Są ludzie, którzy są niegrzeczni, niegrzeczni, wstrętni i robią to celowo. Próbują uzyskać negatywną odpowiedź, a następnie wykorzystują ją przeciwko tobie. Kiedy masz do czynienia z nimi, zachowuj się kulturalnie i uprzejmie i odejdź. Jeśli znajdziesz się w pułapce na myszy, aby sobie z nimi poradzić, upewnij się, że są świadkowie i wszystkie umowy są na papierze. Kontynuuj jeszcze bardziej z manierami i uprzejmością: przynoszą one więcej korzyści niż druga strona. Poza tym może ich to naprawdę zdezorientować, gdy nie reagujesz na ich nadużycia. Ponownie uzyskaj pisemną umowę. Jeśli coś nie jest napisane i jasno określone, to nie istnieje. Uwaga specjalna: kiedy oddalasz się od tych napastników, Uważaj na siebie. Twoje maniery i uprzejmość mogą być postrzegane jako słabość.
Jeśli dana osoba ma określone przekonanie, którego się trzyma, a ty wiesz, że jest to błędne, niewielka różnica zdań i logika, podejście nie jest wojownicze. Im mocniej naciskasz na swój punkt widzenia, tym bardziej prawdopodobne jest, że się wycofają. Kiedy zaczynają krzyczeć, nie mogą cię usłyszeć. Czasami ważniejsze jest zadanie pytania, najlepiej w sposób wymijający, na przykład: ile to będzie kosztować, jeśli wszyscy będą zaangażowani? Czy powinniśmy przywrócić ukrzyżowanie? Co jeśli wykształcenie w college'u mu nie odpowiada? Jeśli rozsądek nie działa, odpuść, chyba że czyjeś życie zależy od faktów, jakie znasz. Tylko pamiętaj, aby śledzić ich przekonania. Są ludzie, z którymi wolę się nie zadawać, którzy mają idee i punkty widzenia, których nie mogę/nie chcę zaakceptować. Zawsze traktuję ich z uprzejmością, dopóki nie ma powodu, aby tego nie robić.
Wraz z wiekiem przychodzi perspektywa przejścia na emeryturę. Moim zdaniem, jeśli kochasz to, co robisz i jesteś sprawny fizycznie, to po co przechodzić na emeryturę? Jeśli przechodzisz na emeryturę, odejdź od czegoś, a nie od. Kilka osób, które znałem, przeszło na emeryturę, aby nic nie robić. Chwalili się, że mogą rano usiąść na tarasie i wypić drugą, trzecią lub czwartą filiżankę kawy. Mogliby tam siedzieć cały dzień! Nie mieli hobby, żadnych zainteresowań poza pracą. Nie mieli problemów z sercem ani ciśnieniem krwi, ale kilka lat po przejściu na emeryturę umierali, zwykle na zawał serca lub udar. Zasadniczo zwiędły na winorośli. Emeryci odnoszący sukcesy, których znam, pracują w niepełnym lub pełnym wymiarze godzin, są wolontariuszami, codziennie grają w golfa, wędkują na muchę lub podróżują. To oni żyją długo i szczęśliwie; starość musi ich odpędzić.
Jeśli żyjesz wystarczająco długo, możesz przejść od bycia uważanym za kompletnego głupca w oczach innych do bycia ekscentrykiem, a przez to bardziej akceptowalnym.
(Ciąg dalszy jutro, w części 2.)