Mon avis sur les meilleurs aliments en conserve pour le stockage de survie que l’on peut acheter à l’épicerie, ou même en ligne. Quelques exemples (parmi les nombreux) présentés ci-dessus. Continuez à lire pour des recommandations.
L’un des moyens les plus simples et les plus rapides d’établir un stockage de nourriture de survie est la nourriture en conserve. Je ne vais pas entrer dans une préparation plus avancée en ce qui concerne les méthodes de diversification et de stockage des aliments. Je vais plutôt faire simple..
Je privilégie les conserves qui répondent à plusieurs critères particulièrement importants selon moi pour la survie, et l’efficacité de la conservation.
- Densité calorique
- Protéine
- Diversification alimentaire nutritionnelle
Calories des aliments en conserve #1 priorité pour la survie
Puisque nous parlons de survie, la priorité numéro un est simple. C’est calorique. Indépendamment de la nutrition (du moins au début), vous devez consommer suffisamment de calories pour survivre. Et la recommandation générale est d’environ 2 000 calories par jour.
Certains aliments en conserve contiennent étonnamment peu de calories. Alors que d’autres regorgent de calories et sont beaucoup plus bénéfiques pour la survie en soi.
Quelque chose à garder à l’esprit lorsque vous réfléchissez aux aliments en conserve à stocker… En plus du type d’aliment, vous devriez également considérer le calories par boîte.
Calories par boîte
Vous pourriez (devriez !) vérifier le nombre total de calories par boîte. Habituellement, les calories sont indiquées « par portion ». Mais parfois, ils incluent les calories par boîte sur l’étiquette. Sinon, recherchez les calories par portion, puis le nombre total de portions dans la boîte. Multipliez et vous connaissez maintenant le nombre total de calories par boîte.
Exemple : J’ai ramassé une boîte de Mini Ravioli Chef BOYARDEE qui indique « Servings About 2 » et « Calories 220 », qui totalisent environ 440 calories par boîte. Simple.. Et maintenant vous avez une meilleure idée de la densité calorique de cet aliment en conserve particulier tout en déterminant ce qui est le mieux pour votre propre stockage de survie.
Les aliments en conserve riches en calories seront avantageux dans les situations de survie où la nourriture peut être difficile à trouver. Comme dans, un temps de SHTF. Et/ou pénurie alimentaire due à un certain nombre de facteurs possibles. Nous vivons assurément une époque incertaine.
La plupart des gens ont un espace limité pour leur stockage de nourriture de survie. C’est pourquoi je me concentre sur, et je recommande que vous vous concentriez également sur les calories en premier. Plus il y a de calories dans les aliments en conserve, mieux c’est pour l’efficacité du stockage. Voici un exemple flagrant..
Je viens de vérifier une de mes boîtes de haricots verts. Il ne contient qu’environ 50 calories. C’est tout.
Hachis de corned-beef (et hachis de rosbif)
Je viens également de vérifier l’un de mes hachis de corned-beef en conserve (et le hachis de rosbif qui a le même). Chaque boîte contient 760 calories !! Et nous parlons de la même taille que les haricots verts. Vous voyez ce que je veux dire à propos de ce qui est le mieux à cet égard ? Calories et densité calorique par rapport à la taille de la boîte.
En prime, une boîte de hachis de corned-beef contient environ 36 grammes de protéines. Ces facteurs (à mon avis) en font l’un des meilleurs et l’un de mes aliments en conserve préférés pour le stockage de survie. Riche en calories et riche en protéines. Et c’est même bon..
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Le spam est un autre aliment en conserve qui est parmi les meilleurs pour le stockage de survie
Courrier indésirable. Il est très dense en calories et riche en protéines. Voici une photo que j’ai prise de l’étiquette nutritionnelle. Nous regardons 1 080 calories et 96 grammes de protéines ! C’est ce que vous appelez, la survie en boîte…
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Jambon DAK
Voici un autre bon choix pour les aliments en conserve. Un jambon DAK (ou marque similaire).
Il contient 800 calories et 72 grammes de protéines dans une boîte.
Voyez-vous où je veux en venir? Je me concentre sur les aliments en conserve à des fins de calories (utilisation efficace du stockage de survie) et de teneur en protéines.
Étiquette de valeur nutritive du jambon DAK
Autres aliments en conserve pour la préparation et la préparation de la survie
Jambon Fumé Hormel. Sur la photo en haut, vous pouvez voir trois empilés de 5 oz. canettes. Ils équivalent à peu près au même volume que, par exemple, du hachis de corned-beef en conserve. Les trois canettes combinées contiennent 675 calories et 68 grammes de protéines. Un peu plus cher cependant, mais c’est sûr que c’est bon..
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Raviolis Chef Boyardée. J’en ai attrapé une boîte et j’ai lu l’étiquette. Les mini raviolis présentés ci-dessus contiennent environ 440 calories et 14 grammes de protéines. Il n’y a pas autant de protéines que les autres énumérées ci-dessus (ou autant de calories), mais encore une fois, vous voyez où je veux en venir.
(10 canettes)
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Haricots cuits au four. J’ai sorti une boîte de haricots chili de Bush (haricots rouges) pour voir ce qu’elle contenait. Et c’est probablement similaire à d’autres boîtes de fèves au lard (il suffit de lire l’étiquette). Celui-ci contient 420 calories et 21 grammes de protéines dans un 16 oz. peut.
(par boîte)
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Diversification des aliments en conserve
Diversification alimentaire. Votre propre peut inclure une quantité de divers aliments en conserve d’épicerie. C’est une chose que je fais… C’est rapide, facile, disponible et se conserve bien pendant plusieurs années (en fait bien plus longtemps que ça – voir le lien ci-dessous).
Notez qu’il ne s’agit pas d’une recommandation d’utiliser UNIQUEMENT des aliments en conserve dans votre stockage des aliments, mais il est conseillé de les inclure dans votre inventaire global pour la diversification et la variété.
Notez que tout ce qui contient de la sauce tomate, qui est très acide, doit généralement être consommé dans les 3 ans. De plus, les aliments en conserve peu acides comme le maïs et les haricots dureront très longtemps, mais il est toujours conseillé de les consommer moins de 5 ans. Les viandes en conserve sont à peu près les mêmes. Mais encore une fois, mon expérience a clairement indiqué une durée de conservation plus longue qu’ils ne le disent.
[ Read: Use-by, Best-by, Sell-by | Food Expiration Dates ]
Lorsque vous réfléchissez aux aliments à stocker et aux autres aliments ou aliments de base pour accompagner votre plan de stockage des aliments, n’ignorez pas la possibilité de fatigue de l’appétit – où une variété d’aliments est importante – y compris les aliments en conserve.
Épicerie diversifiée Aliments en conserve pour la préparation
Voici quelques épiceries ordinaires nourriture en boîte catégories – des idées pour vous faire réfléchir sur les possibilités. Certains d’entre eux sont faibles en calories, mais servent évidemment bien pour un stockage des aliments en conserve plus « bien arrondi ».
EN CONSERVE…
- Légumes, haricots, carottes, maïs, etc. (faibles calories)
- Soupes (assez faibles en calories)
- Viandes, Poulet, Boeuf, Jambon, Spam (excellent)
- Thon, Saumon, Crustacés (bon)
- Ragoûts en conserve (calories moyennes à élevées)
- Piment (très bon)
- Pâtes en Conserve, Ravioli, Spaghetti’Os (calories moyennes)
- Tomates, pâte de tomates, sauce (faible en calories)
- Fruits (faible à moyen, mais diversifié)
- Pommes de terre, pommes de terre rissolées (moyennes)
Personnellement, ce que j’ai fait dans cette catégorie d’aliments en conserve d’épicerie, c’est de m’être principalement concentré sur une variété à la fois riche en calories et en protéines (certaines que je vous ai montrées ci-dessus). Aussi diverses viandes en conserve – poulet, certains boeuf en conserve, certains produits de porc/jambon. Le spam aussi – qui est techniquement de la viande, n’est-ce pas ? Les fruits de mer sont également liés, comme le thon en conserve, le saumon, les sardines. Je n’ai pas non plus oublié les légumes en conserve, car j’ai de la place pour tout.
En parlant de conserves d’épiceriequelles sont vos recommandations pour les actifs liés aux aliments en conserve à conserver dans votre entrepôt alimentaire ?
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