Nootropiques et champignons pour la survie, par Robert R.

J’écris sur les avantages des nootropiques et sur la manière dont ils peuvent être utilisés pour améliorer la santé, réduire les effets du stress et même aider à atténuer et à traiter l’anxiété, la dépression et le SSPT. Un nootropique est une substance, naturelle ou synthétique, qui améliore la mémoire et les fonctions cognitives. Une partie de cet article suppose également que le gouvernement s’est effondré et qu’il n’y a plus de système juridique ni de lois. J’ai essayé un certain nombre de choses pour m’aider avec mes propres problèmes de SSPT et de TDA et j’ai découvert de nombreux nootropiques et suppléments qui peuvent aider dans diverses circonstances.

Imaginez un instant que vous êtes dans le froid glacial, marchant des heures pour aider à protéger votre communauté contre une menace, ou peut-être que vous êtes dehors dans des températures glaciales à la recherche de nourriture sur la table. Vous êtes épuisé, vos performances cognitives sont réduites, vous avez froid aux os et votre moral en souffre. C’est alors que 200 mg de phénylpiracétam seraient vraiment utiles.

Phénylpiracétam

Le phénylpiracétam a été créé par les Soviétiques pour que leurs astronautes l’utilisent lors de longues sorties dans l’espace où l’endurance, la concentration et la clarté étaient vitales. Wiki dit que « la recherche sur les animaux a indiqué que le phénylpiracétam peut avoir des effets anti-amnésiques, antidépresseurs, anticonvulsivants, anxiolytiques et d’amélioration de la mémoire »

Considérez que la situation dans laquelle vous vous trouvez n’est pas vraiment aussi mauvaise si votre cerveau reçoit un coup de pouce pour compenser les niveaux élevés de signaux chimiques de stress envoyés à votre cerveau.

S’il est utilisé à bon escient et dans des situations limitées, un nootropique peut vous donner un avantage qui pourrait vous sauver la vie, empêcher une situation stressante d’atteindre le niveau d’induction du SSPT et vous permettre de continuer un autre jour. J’ai testé ce nootropique particulier sur moi-même et j’ai remarqué une amélioration très marquée de l’humeur, de la clarté, de la mémoire et de l’endurance physique. Je pouvais m’entraîner trois fois plus longtemps que la normale et je me sentais immunisé contre les effets du froid. Je me sentais incroyable.

Étonnamment, ce nootropique légal a été interdit par l’Agence mondiale antidopage car il était considéré comme de la triche en compétition pour l’utiliser. Devrions-nous tricher quand il s’agit de notre survie ? Absolument. Je veux avoir un atout dans ma manche pour quand je dois mettre la pédale au fond. De toute évidence, vous devez faire preuve de diligence et vous renseigner sur les effets secondaires ou les interactions médicamenteuses possibles avec un nootrope ou un supplément, mais je considère que ce public est suffisamment mature pour gérer un nootrope, car il est suffisamment mature pour s’entraîner sur le bon usage d’armes à feu.

CNA

Le prochain nootropique étonnant est la N-acétyl cystéine (NAC) qui est un acide aminé semi-essentiel et l’un des précurseurs de la création du glutathion, l’antioxydant du corps. Le stress oxydatif se produit dans tout, de l’anxiété/dépression aux maladies pulmonaires et au covid. La NAC peut aider à garder votre cerveau affûté et il y a même eu une étude qui a montré que la prise de NAC pouvait aider à atténuer les dommages auditifs comme les acouphènes après une exposition à des coups de feu, à réduire les risques de symptômes de SSPT et à réduire les lésions cérébrales traumatiques induites par les explosions.

À ce sujet, considérez que le stress, en particulier le stress extrême, provoque en fait des réactions adaptatives du cerveau. On pourrait dire que le SSPT est presque comme une forme de lésion cérébrale. L’amygdale s’élargit, votre réactivité au stress est accrue, vos neurones se « taillent » eux-mêmes pour affaiblir des choses inutiles comme l’empathie, la compassion, la connexion à soi et vous empêcher de ressentir la plénitude de l’horreur à laquelle vous pourriez autrement être exposé.

Il existe de nombreux nootropiques et suppléments légaux qui peuvent aider à faire face au choc que des situations traumatisantes peuvent causer au système nerveux, ou à réparer et à faire repousser les synapses qui vous aideront à traiter et à guérir physiquement et émotionnellement.

L’un de ces suppléments réparateurs de neurones est Bacopa (Monnieri) qui est un ancien médicament ayurvédique. Il augmente les niveaux de glutathion, notre molécule magique pour lutter contre le stress oxydatif, et provoque également la repousse des synapses des neurones, améliorant ainsi la connectivité dans votre cerveau. Il a tellement d’utilisations que je ne peux pas toutes les énumérer, mais pour combattre le stress et améliorer la cognition, c’est incroyable. Je connaissais quelqu’un qui souffrait de dépression invalidante depuis un an et le jour même où il a pris du Bacopa, il a senti ses symptômes considérablement réduits.

Autres à considérer

Juste pour mentionner une liste rapide d’autres qui valent la peine d’être examinées. Millepertuis, Rhodiola Rosea, Ginko Biloba, L-Carnitine, Lion’s Mane, Vitamines B, L-théanine, Glycine, la liste pourrait s’allonger encore et encore.

Quelques références :

Bacopa monnieri (L.) Wettst. L’extrait améliore les performances de la mémoire via la promotion de la neurogenèse dans le gyrus denté hippocampique des souris adolescentes – PMC (nih.gov)

Choi CH, Chen K, Du X, Floyd RA, Kopke RD. Effets du traitement antioxydant retardé et prolongé sur les traumatismes acoustiques aigus. Radic libre. Rés. 2011 Oct;45(10):1162-72.

Hoffer ME, Balaban C, Slade MD, Tsao JW, Hoffer B. Amélioration des séquelles aiguës de lésions cérébrales traumatiques légères induites par le souffle par la N-acétyl cystéine : une étude en double aveugle contrôlée par placebo

Un antioxydant peut aider les anciens combattants souffrant de SSPT et de troubles liés à l’utilisation de substances | MUSC | Charleston, Caroline du Sud

Champignons – Un autre des médicaments magiques de la nature.

Les champignons ont également des qualités curatives incroyables, stimulant la fonction immunitaire, améliorant la cognition et sont même actuellement à l’étude pour traiter le SSPT chez les anciens combattants. Oui, même l’État du Texas va probablement légaliser les champignons magiques pour traiter les anciens combattants atteints de SSPT. Les essais cliniques prouvent sans aucun doute que ces petits bonhommes qui poussent sur des tartes à la vache peuvent effectuer des guérisons miraculeuses.

Lion’s Mane par exemple, comme l’explique Google, « La recherche a montré que la crinière de lion peut protéger contre la démence, réduire les symptômes légers d’anxiété et de dépression et aider à réparer les lésions nerveuses. Il possède également de fortes capacités anti-inflammatoires, antioxydantes et stimulantes du système immunitaire et il a été démontré qu’il réduit le risque de maladie cardiaque, de cancer, d’ulcères et de diabète chez les animaux. Si vous voulez faire pousser de la crinière de lion, de la queue de dinde ou n’importe quel type de champignon, le processus est fondamentalement le même.

Cultiver vos propres champignons

Pour faire pousser des champignons, vous devrez faire quelques choses. Procurez-vous des seringues de spores, procurez-vous du matériel à stériliser et à cultiver, et suivez les procédures appropriées. Il y a trois étapes de base pour cultiver votre propre réserve infinie de champignons stimulant le système immunitaire.

Il serait beaucoup plus facile de fournir des liens pour illustrer chaque étape, je vais donc vous donner des liens ainsi que la liste des matériaux afin que vous sachiez ce que vous devez commander et que vous puissiez simplement suivre. Je suggère également d’acheter un livre sur la façon de cultiver correctement les champignons, donc si Internet est en panne, ou si vous n’avez pas réussi à télécharger ces vidéos, vous avez une copie papier physique disponible.

L’étape 1 consiste à fabriquer vos bocaux de ponte. Les bocaux de ponte sont l’endroit où les spores de champignons colonisent, produisant un mycélium puissant. Le processus de création et d’inoculation des pots de spawn est dans cette vidéo.

Le moyen FACILE de faire apparaître des grains de champignons pour faire pousser des champignons à la maison – YouTube

Étape 2. Une fois que les pots de ponte sont complètement colonisés (après les avoir inoculés avec des spores), préparez votre substrat et votre bac de culture. Cette vidéo dit de mélanger la fibre de coco et la vermiculite, mais un substrat de fibre de coco 100% fonctionnera bien.

Comment faire un substrat en vrac FACILE pour la culture des champignons – Bucket Tek (Coco Coir, CVG) – YouTube

Étape 3. Une fois que vous avez pasteurisé votre substrat et que vos pots Spawn sont prêts, vous les mélangez dans votre pot de culture. Vidéo d’instructions Mushroom Monotub – YouTube

Il y a d’autres étapes qui sont beaucoup plus faciles, comme l’initiation des conditions de fructification et la réhydratation de votre gâteau pour des « flushs » supplémentaires de champignons, mais si vous êtes arrivé à l’étape 3, vous êtes au-dessus de la bosse.

Matériel nécessaire

Ceci est une liste de matériaux qui vous mettra sur la bonne voie.

Connecteur de conduit flexible en acier galvanisé serti de 2x IMPERIAL de 6 pouces de diamètre dans le département Connecteurs de conduits flexibles de Lowes.com

Scie cloche bimétallique robuste de 6 pouces 152 mm, coupe-trou en acier de profondeur 30 mm et adaptateur de foret à tige hexagonale pour une coupe lisse et rapide: Amazon.ca: Outils et Bricolage

SUCOHANS 100 pièces Ports d’injection auto-cicatrisants pour champignons, bouchons de bouteille en caoutchouc de 20 mm, pour couvercles de bocaux Mason à ouverture de 13 mm (0,51 po) de diamètre: Amazon.ca: Maison et Cuisine

Gants en latex ThxToms Heavy Duty, résistent aux acides forts, aux alcalis et à l’huile, 14″, 1 paire – – Amazon.com (assurez-vous de commander les plus longs disponibles, les 14″ sont trop courts, vous devez passer les options au plus long ceux)

3M Micropore Paper Tape – White, 1″ x 10yds (Boîte de 12): Amazon.fr: HygiÚne et Soins du corps

12 disques filtrants synthétiques pour couvercles de bocaux « Wide Mouth » de 87 mm utilisés pour la culture des champignons: Amazon.fr: Commerce, Industrie & Science

Disponible localement, dans les magasins Big Box et les quincailleries :

1 seau de 5 gallons avec couvercle.
12 bocaux Mason (1 litre, large ouverture.)
1 bouteille de miel
Balance alimentaire numérique en (grammes)
Alcool à friction isopropylique 70 % (et non 90 %)
Petit vaporisateur (vide) pour mettre de l’alcool à friction.
Autocuiseur (qui contient 7 bocaux Mason de 1 litre)
Feuille d’aluminium
Sac de graines pour oiseaux 25lbs
Le plus grand bac en plastique que vous puissiez trouver. Ce sera votre « boîte à air immobile ». Doit être clair pour regarder à travers. Still Air Box étape par étape – YouTube
2 bacs en plastique transparent de plus de 50 pintes qui ont un joint d’étanchéité pour être étanches à l’air.
Vous aurez besoin d’une perceuse avec un foret et d’une utilisation avec la scie cloche.

Entre un approvisionnement en nootropiques et une capacité sans fin à faire pousser des champignons, vous pouvez garder votre esprit sain et vif, et même traiter le SSPT. Si vous n’avez pas un cerveau sain, vous n’avez pas un esprit sain et vous devrez être performant à 100 % dans toute situation d’urgence. Non seulement cela, mais vous devrez récupérer à 100% pour celui d’après.