Médecine de survie ancienne que nous avons perdue dans l'histoire

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En tant que grand partisan de la santé et du bien-être, je peux vraiment apprécier ce grand article sur la médecine de survie ancienne.

Maintenant, quand vous entendez le mot médecine, je sais que vous pensez à quelque chose qui doit être consommé. Vous pensez à quelque chose que vous prenez pour résoudre un problème.

Une grande partie de la santé et du bien-être n'implique pas du tout les pilules. La condition physique et la nutrition, ainsi que l'ancienne hutte de sudation, sont de formidables «médicaments» que nous avons oubliés.

La version d'aujourd'hui, le sauna, libère des protéines de choc thermique, qui ont d'énormes avantages pour votre système et votre longévité.

Il y a aussi beaucoup à dire sur remèdes naturels et herbes médicinales.

Un autre gros morceau de notre santé globale est celui de notre état mental. À quoi ressemble votre santé mentale? Comment vous sentez-vous?

Explorons un régime quotidien rapide qui peut réintégrer ces médicaments oubliés dans votre vie.

Matin

Le matin est le moment idéal pour intégrer des choses comme l'hydratation et la forme physique. Vous pouvez commencer une journée plus tôt avec beaucoup d'eau et un entraînement léger. Cela vous met sur la bonne voie.

Une autre chose à considérer est un petit déjeuner sain avec des choses comme des œufs. Les œufs brouillés et les jalapenos sont incroyables et cela vous procure également un légume en premier. C'est aussi le moment idéal pour prendre une tisane et un supplément de vitamines

Après midi

La plupart du temps, l'après-midi, nous commettons l'essentiel de nos erreurs nutritionnelles. Essayez de trouver un endroit où vous pourrez prendre un bon déjeuner sain et équilibrer votre vie.

Trouvez un endroit calme pour manger et laissez votre téléphone au bureau. Cela aidera à la fois votre corps à se nourrir et votre esprit à se calmer et à trouver un équilibre.

Soirée

Le soir, vous rentrez chez vous et vous devez vraiment vous concentrer sur la déconnexion du travail et entrer dans les choses que vous aimez dans la vie. Peut-être que vous allez au gymnase le soir et au sauna après.

Une autre tisane rafraîchissante est une excellente idée avant de se coucher. Incluez de la lavande et reposez-vous!

Bonus: cave à racines pouvant être utilisée comme bunker

Si vous ne pouvez pas vous permettre l'option de ponceau à caisson, la construction d'une cave à racine d'arrière-cour qui peut être utilisé comme bunker.

Si vous voulez apprendre à construire un bunker d'arrière-cour comme vos grands-parents, sans vous ruiner, consultez Cave facile.

Easy Cellar vous montrera: