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Pensez au métal. Pensez à des plaques d'acier de 45 lb chacune. Ces assiettes sont alignées sur cette barre de 45 lb et les personnes fortes lèvent ce poids de diverses manières pour briser leurs muscles. Soulever des poids lourds et développer des muscles fait partie de la préparation.
Beaucoup de gens ne veulent pas en entendre parler mais c'est réel. Surtout ceux qui ne veulent pas descendre mais s'entraînent n'aiment pas entendre parler de ce genre de choses. Au lieu de faire face aux réalités de la forme physique et de la santé, les gens se tournent souvent vers leurs armes à feu comme toute la défense dont ils ont besoin.
Lorsque vous avez fini de soulever ce poids lourd, les gens boivent souvent des poudres de protéines pour aider à la récupération. Cela aide à renforcer les muscles en arrière. C’est un aspect de cette reprise, mais c’est un aspect important.
La poudre de protéine pour les muscles est-elle uniquement?
Pensez-y. Nous travaillons sur les techniques de brousse et apprenons à fabriquer des pièges, nous apprenons également à chasser, pour une raison. Cette raison est d'introduire des protéines dans notre corps. Nous considérons la viande comme une partie très importante de toute situation de survie.
La viande cuite est excellente parce que sa protéine facilement digestible est absorbée par le corps. Ces poudres de protéines sont exactement la même chose! Les préparateurs doivent stocker les poudres de protéines.
Comment utiliser les poudres de protéines
Il existe de nombreuses façons d'utiliser ces poudres. La méthode la plus courante consiste à les fouetter dans un mélangeur avec de l'eau ou du lait. C'est le shake protéiné classique. Vous pouvez ajouter des fruits ou d'autres ajouts comme l'huile de lin pour obtenir un excellent coup de pouce nutritionnel.
Si vous achetez des protéines non aromatisées, vous pouvez faire des choses comme ajouter la poudre à d'autres aliments comme la sauce tomate ou les soupes. Ces poudres se mélangent mieux avec les plats à base de produits laitiers ou à base de crème. Le macaroni au fromage et aux protéines est un excellent repas de survie que tout le monde adorera.
Bonus: cave à racines pouvant être utilisée comme bunker
Si vous ne pouvez pas vous permettre l'option de ponceau à caisson, la construction d'une cave à racine d'arrière-cour qui peut être utilisé comme bunker.
Si vous voulez apprendre à construire un bunker d'arrière-cour comme vos grands-parents, sans vous ruiner, consultez Cave facile.
Easy Cellar vous montrera:
- Comment choisir le site idéal
- Méthodes de construction rentables
- Comment protéger votre bunker contre les explosions et les retombées nucléaires
- Comment cacher votre bunker
- Options de maintien de la vie de base abordables
Cave facile vous montrera également comment un vétéran, avec seulement 421 $, a construit un petit bunker nucléaire dans son jardin.