Bien que certains restent sceptiques quant à la médecine holistique, pendant des siècles, diverses cultures et personnes ont utilisé avec succès les plantes pour améliorer leur santé et soigner leur corps. Bien sûr, la médecine moderne est une merveille et peut faire des choses incroyables, mais il peut être utile de se rappeler que les plantes nous sont aussi un cadeau de la nature, et qu’elles aussi peuvent faire des choses incroyables.
Que vous cherchiez à vivre un style de vie plus holistique ou que vous cherchiez à équilibrer la médecine moderne avec la médecine holistique, cultiver certaines plantes dans votre jardin est un excellent point de départ. Avoir des plantes holistiques dans votre jardin est également utile du point de vue de la survie.
Aujourd’hui, nous comptons souvent beaucoup sur des sources extérieures pour survivre – et cela est compréhensible compte tenu du fait que nous avons des progrès modernes qui nous empêchent d’avoir à nous débrouiller seuls et à vivre de la terre. Pourtant, apprendre à cultiver votre propre nourriture et vos propres médicaments n’est pas seulement crucial pour votre santé, mais c’est une compétence essentielle qui peut vous aider à survivre par vous-même, si quelque chose devait arriver.
Les avantages de la culture de plantes holistiques
Adopter une approche plus holistique de votre santé et de votre survie peut être bénéfique à bien des égards. Dans l’ensemble, la médecine holistique cherche à améliorer la santé en utilisant une approche globale du corps. Cela signifie qu’il fonctionne pour cibler certains problèmes ou améliorer la santé globale en général en guérissant le corps et l’esprit à la source ou à la racine du problème. En revanche, la médecine moderne ne cherche souvent qu’à traiter les symptômes plutôt que de cibler le problème sous-jacent.
Alors que la médecine moderne peut encore être incroyablement utile et même nécessaire, la médecine holistique peut compléter la médecine moderne en s’attaquant plus en profondeur à la racine du problème. Il peut rééquilibrer votre système et aider à améliorer toutes les fonctions corporelles pour vous assurer que vous êtes en meilleure santé dans son ensemble.
Planter un jardin avec des plantes holistiques peut également vous permettre de prendre le contrôle de votre propre santé et bien-être plutôt que de compter sur les autres. Il n’y a pas non plus de substances nocives ou de produits chimiques dans les plantes holistiques, et c’est plus abordable. De nombreuses affections mineures peuvent être facilement guéries grâce à la médecine holistique, que vous pouvez prendre en charge vous-même plutôt que d’avoir à payer pour aller chez le médecin chaque fois que vous avez un petit problème.
Certaines plantes peuvent même aider aux premiers secours si vous subissez des blessures mineures. Les plantes holistiques sont même connues pour aider à guérir ou à prévenir des affections plus graves comme le cancer, les maladies de la peau, les maladies cardiaques et l’hypertension artérielle.
La santé intestinale peut également être améliorée en utilisant un régime à base de plantes. Votre microbiote intestinal peut facilement être perturbé lorsque vous ne prenez pas correctement soin de votre santé et que vous ne surveillez pas les aliments que vous mangez ou les produits chimiques que vous ingérez à partir de certains médicaments. Cependant, une approche holistique utilisant certaines plantes peut aider à mieux contrôler les bactéries dans votre intestin.
Il est important de parler de la santé intestinale spécifiquement en relation avec les avantages des plantes holistiques, car lorsque vous avez une mauvaise santé intestinale, cela peut vous rendre plus sensible à d’autres maladies et maladies, comme le COVID. Ainsi, l’utilisation de plantes holistiques pour soigner et améliorer spécifiquement votre microbiome intestinal est incroyablement bénéfique pour votre santé et votre survie en général.
Les meilleures plantes à cultiver dans votre jardin pour une santé holistique
Il existe de nombreux types de plantes qui ont été utilisées pendant des siècles pour soigner le corps et l’esprit de diverses manières – et bien que la médecine holistique puisse sembler intimidante, vous pouvez facilement apprendre et cultiver vos propres plantes et herbes médicinales à la maison.
Ce que vous cultivez dépend en fin de compte de vous. Vous pouvez cultiver diverses plantes pour aider à résoudre divers problèmes de santé, ou vous pouvez cultiver des choses plus spécifiques à vos besoins de santé. Si vous ne savez toujours pas quoi cultiver, la liste ci-dessous peut vous aider à démarrer.
Certaines des meilleures plantes médicinales que vous pouvez cultiver et utiliser pour votre santé holistique comprennent :
Aloé Véra
La plante d’Aloe Vera est techniquement une plante d’intérieur – ce n’est donc pas quelque chose que vous cultiveriez à l’extérieur dans votre jardin. Néanmoins, il convient de le mentionner car c’est l’une des plantes les plus faciles à trouver et elle présente de nombreux avantages et utilisations. Le plus souvent, l’aloès est utilisé pour les soins après-soleil, mais il peut également être utilisé pour traiter d’autres types de brûlures, de coupures, d’acné, de fissures anales et d’infections cutanées mineures. Il peut également être utilisé pour améliorer l’hygiène bucco-dentaire et peut être transformé en un jus qui peut aider à guérir l’intestin.
Camomille
La camomille est une autre plante très commune qui présente plusieurs avantages. Beaucoup le considèrent comme une panacée. Le plus souvent, les gens utiliseront la camomille pour ses propriétés relaxantes chaque fois qu’ils ressentent de l’anxiété ou la nuit avant de se coucher pour les aider à mieux dormir. Cette herbe peut également être utilisée pour guérir les plaies, traiter l’inflammation et les irritations cutanées et apaiser l’érythème fessier. La camomille a également été utilisée pour aider à contrer les effets secondaires indésirables des radiations des traitements contre le cancer.
Calendula
La fleur de calendula est particulièrement connue pour ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Topiquement, il peut être appliqué sur les irritations cutanées, les plaies et les brûlures. Lorsqu’il est ingéré, il peut aider à détoxifier le corps et à guérir l’intestin. Il est souvent utilisé pour de nombreux troubles digestifs, notamment la gastrite, les ulcères et la colite. Le calendula peut également aider à nettoyer le foie.
Gingembre
Le gingembre est surtout connu pour faciliter la digestion, mais il possède également des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antivirales. Les gens utilisent le gingembre pour les nausées, les douleurs articulaires, pour améliorer les processus digestifs, pour apaiser les maux de gorge et pour combattre les maladies et les maladies telles que la grippe et le rhume. Certains l’utilisent même pour réduire le risque de contracter le cancer, le diabète et l’asthme.
Menthe poivrée
La menthe poivrée est une autre plante couramment utilisée pour lutter contre les nausées. Cependant, il présente également de nombreux autres avantages. Il peut être utilisé comme antimicrobien et à des fins antiseptiques et peut également aider à apaiser les maux de tête, les maux de gorge, la toux et les rhumes.
Basilic sacré
Le basilic n’est pas seulement bon pour aromatiser vos aliments ; il a également quelques usages médicinaux. Le basilic sacré peut aider à réduire le taux de sucre dans le sang, à combattre l’inflammation et les bactéries, et peut être utilisé pour aider à apaiser la toux. De plus, les gens utilisent cette plante pour traiter le diabète, réduire les fièvres, apaiser l’asthme et soulager les problèmes digestifs. Le jus de basilic sacré peut également être utilisé pour soulager les piqûres d’insectes, la teigne et d’autres affections cutanées.
Lavande
La plante de lavande est le plus souvent utilisée pour son parfum pour créer des parfums et autres produits pour le corps, mais elle peut également être utilisée à des fins médicinales. Le parfum peut aider à traiter la dépression, l’anxiété, le stress et l’insomnie. Topiquement, il peut aider à soulager les démangeaisons de la peau, en particulier sur le cuir chevelu. La lavande a également des propriétés antivirales et antibactériennes et peut également être utilisée pour aider à guérir les maux de tête et stimuler le flux de bile du foie.
Ail
L’ail, comme le basilic, est principalement utilisé pour rendre les aliments plus savoureux, mais cette racine est également utilisée dans le monde entier à des fins médicinales holistiques. De nombreuses personnes utilisent l’ail pour réduire le risque de maladie cardiaque, combattre l’inflammation, prévenir le cancer et se débarrasser des bactéries. Certains croient même que l’ail peut abaisser la tension artérielle et le taux de cholestérol. Certains composés de l’ail sont également connus pour aider à résoudre divers problèmes digestifs et à guérir l’intestin.
Aubépine
L’aubépine est moins connue que d’autres plantes médicinales, mais elle est utilisée depuis des années pour lutter contre divers maux à des fins holistiques. L’écorce d’aubépine a des propriétés astringentes qui peuvent aider à combattre les fièvres, elle peut être utilisée comme diurétique et comme antispasmodique. Il peut également aider à combattre les maladies cardiaques en aidant à traiter la faiblesse cardiaque, les spasmes et les souffles. Certaines personnes utilisent également l’aubépine comme sédatif pour leur système nerveux et pour aider à équilibrer la tension artérielle.
Conseils pour planter un jardin holistique
Comme vous le feriez avec n’importe quel autre jardin, il y a des choses à considérer avant de commencer à planter pour vous assurer d’avoir un bon rendement et de ne pas rencontrer de problèmes. Avant tout, lorsque vous cultivez quoi que ce soit dans votre jardin, assurez-vous qu’il est sans danger pour les animaux domestiques et la faune locale. Bien que la plupart des plantes énumérées ci-dessus soient sans danger pour les humains, elles peuvent être incroyablement toxiques pour les animaux. Assurez-vous donc que le jardin est hors de portée ou qu’il est entouré d’une sorte de barrière de protection pour protéger vos plantes et protéger la faune et les animaux domestiques locaux.
Deuxièmement, assurez-vous d’avoir le bon sol et le bon climat pour les plantes holistiques que vous choisissez. De nombreuses plantes médicinales sont originaires d’autres pays. Cela ne signifie pas qu’ils ne peuvent pas pousser en Amérique, mais si vous voulez que vos plantes soient en bonne santé, vous devez vous assurer de les planter dans le bon sol, dans le bon climat et au bon moment de l’année. . Un autre conseil de jardinage essentiel est de déterminer le calendrier d’arrosage. Certaines plantes sont plus sensibles que d’autres, vous devrez donc faire attention à ne pas les sur ou sous l’eau.
La lutte antiparasitaire peut également être quelque chose à considérer selon l’endroit où vous vivez. Certaines régions ou zones locales ont plus de problèmes de ravageurs et d’insectes que d’autres. La dernière chose que vous voulez est de consacrer beaucoup de temps et d’efforts à votre jardin holistique pour le voir ruiné par des parasites. Il existe différentes options de traitement antiparasitaire. Essayez de faire une recherche locale pour déterminer ceux qui pourraient poser problème dans votre région et partez de là.
Emballer
Cultiver un jardin en soi peut être une expérience très thérapeutique pour certaines personnes. Ainsi, non seulement un jardin holistique peut vous aider à rester en bonne santé, mais il peut également être une bonne activité pour votre santé mentale – et il n’est pas nécessaire que ce soit un grand jardin non plus. Les jardins sont de toutes formes et tailles et peuvent être personnalisés en fonction de vos besoins et de l’espace dont vous disposez.
Avis de non-responsabilité : le contenu de ce livre est fourni à titre informatif uniquement et n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une condition ou une maladie. Vous comprenez que ce livre n’est pas destiné à remplacer une consultation avec un praticien agréé. Veuillez consulter votre propre médecin ou spécialiste de la santé concernant les suggestions et les recommandations faites dans ce livre. L’utilisation de ce livre implique votre acceptation de cette clause de non-responsabilité. L’éditeur et l’auteur ne font aucune garantie concernant le niveau de succès que vous pourriez rencontrer en suivant les conseils et les stratégies contenus dans ce livre, et vous acceptez le risque que les résultats diffèrent pour chaque individu.