Le sel d’Epsom est l’un de ces remèdes maison qui existe depuis longtemps. Les remèdes maison sont populaires parmi les préparateurs car ils savent que l’accès aux soins médicaux peut être sporadique en cas d’urgence.
Donc, avoir quelques sacs de ce genre de choses entreposés n’est peut-être pas une mauvaise idée. En ce qui concerne le sel d’Epsom, la plupart des gens se posent trois questions courantes :
- Qu’est-ce que c’est?
- A quoi cela sert?
- Quelle est sa date de péremption ?
Je couvrirai ces trois questions dans cet article, ainsi que mes expériences d’utilisation du sel d’Epsom.
Veuillez noter que l’article suivant est à titre informatif uniquement et ne doit pas être considéré comme un avis médical.
Ce qu’il faut savoir sur le sel d’Epsom
Quand j’étais enfant, la seule chose que je savais sur le sel était que je l’utilisais pour assaisonner mes frites, mon pop-corn ou tout autre aliment qui ne plaisait pas à mes papilles gustatives. Je ne savais pas qu’il existait d’autres sels.
Puis un jour, j’ai vu ma mère se diriger vers la salle de bain avec un gros sac de sel d’Epsom. Ce jour-là, j’ai appris qu’il existait d’autres sels et qu’il y avait une différence entre le sel de table et le sel d’Epsom.
Qu’est-ce que le sel d’Epsom ?
Dans l’image ci-dessous, le haut est le sel d’Epsom et le bas est le sel de table ; les deux conviennent à un usage humain.
Le sel de table est fait de chlorure de sodium, ou NaCl, et il a tendance à avoir de petits granulés. Le sel a un goût très distinct, mais il est intéressant de noter qu’il peut être sucré pour certaines personnes. Le sel de table est principalement utilisé comme assaisonnement et conservateur alimentaire.
La composition chimique du sel d’Epsom est le sulfate de magnésium ou MgSO4. Ses granules sont plus gros et la plupart des gens le décrivent comme ayant un goût amer.
À quoi sert le sel d’Epsom ?
Le sel d’Epsom est utilisé depuis longtemps comme remède maison pour une variété de maux, dont certains incluent :
- douleur musculaire
- soulager l’enflure
- traiter la constipation (laxatif naturel)
- soulager les coups de soleil
- soulager l’inflammation
- favoriser un meilleur sommeil
- exfoliant
Le magnésium est un minéral naturel. Il est essentiel dans notre corps, et puisque le sel d’Epsom est composé de sulfate de magnésium, il est logique que son utilisation soit bénéfique.
Thermes
L’utilisation la plus courante du sel d’Epsom est comme additif à un bain pour aider à apaiser les muscles endoloris. Beaucoup de gens rapportent que le trempage dans un bain avec du sel d’Epsom aide à soulager les douleurs générales, et c’est très relaxant.
Cependant, selon Healthline.com, ces rapports sont principalement anecdotiques. Il n’y a pas beaucoup de preuves pour soutenir que le sel est absorbé par la peau.
Mon expérience
À plusieurs reprises dans ma vie, j’ai pris un bain de sel d’Epsom. La seule raison pour laquelle je l’ai fait est de soulager des muscles très endoloris. Personnellement, je pense que le bain a fonctionné pour soulager la douleur, mais je ne sais pas si cela peut être attribué au sel d’Epsom, au bain chaud ou simplement à la relaxation.
Si vous avez envie d’essayer cela, j’ajoute jusqu’à deux tasses de sel d’Epsom à un bain d’eau complet et je me laisse tremper pendant 15 à 20 minutes. Vous voudrez peut-être commencer avec une quantité beaucoup plus petite au début pour vous assurer de ne pas avoir d’effets indésirables.
Exfoliant
Une autre utilisation externe du sel d’Epsom est comme nettoyant pour la peau ou le visage. Le sel est naturel et sa nature abrasive en fait un bon choix comme exfoliant pour la peau par rapport à d’autres composés contenant des produits chimiques nocifs.
J’ai utilisé du sel d’Epsom à quelques reprises à des fins de nettoyage général, sur des zones à peau squameuse et pour aider à nettoyer la crasse difficile à enlever de mes mains. Les fois où je l’ai utilisé comme ça, ça a très bien fonctionné pour moi, et j’aime le fait qu’il ait une composition chimique simple et qu’il ne soit pas plein d’additifs.
Pour l’utiliser comme nettoyant, je mets quelques pincées de sel sur un chiffon humide et frotte doucement la zone souhaitée. Pour un nettoyage plus agressif, j’ajouterai parfois un peu plus de sel.
Le plus que j’ai jamais utilisé à la fois était d’environ une tasse, ce qui était probablement trop. Au moins, il n’y avait probablement pas de bactéries sur mes mains par la suite.
Supplément oral
La deuxième utilisation la plus courante du sel d’Epsom est comme supplément oral. Lorsque le sel est consommé, il est beaucoup plus probable qu’il soit absorbé par l’organisme et donc plus efficace. Lorsque vous consommez du sel d’Epsom, assurez-vous qu’il ne contient pas d’autres additifs tels que des parfums.
Généralement, il est pris en dissolvant le sel dans l’eau et en le buvant. Pour les adultes, environ 2-3 cuillères à café par verre d’eau suffisent. Pour les enfants, utilisez seulement 1 cuillère à café.
Avant de prendre un nouveau supplément, il est toujours préférable de consulter d’abord votre médecin.
Effets secondaires de la consommation de sel d’Epsom
Même si le sel d’Epsom est un minéral naturel, il peut avoir des effets secondaires légers à extrêmes selon Healthline.com. Certains d’entre eux incluent:
- ballonnement
- diarrhée sévère
- maux d’estomac
Les signes d’une surdose de magnésium comprennent:
- mal de tête
- nausée
- étourdissement
- peau rouge
Les effets secondaires extrêmes d’une trop grande quantité de sulfate de magnésium incluent :
- Problèmes cardiaques
- coma
- paralysie
- décès
Jardinage
Une autre utilisation du sel d’Epsom que j’ai rencontrée est en complément de votre jardin de plantes en pot. Je n’ai utilisé de sel d’Epsom sur aucune de mes plantes, mais j’ai rencontré des gens qui ne jurent que par lui.
Ils disent qu’en l’ajoutant au sol ou même en pulvérisant un mélange directement sur les plantes, elles ont l’air plus saines et donnent de meilleurs fleurs ou produits.
Certains paquets de sel d’Epsom fourniront des instructions spécifiques sur la façon de procéder, comme faire un mélange de 1 cuillère à café de sel d’Epsom par gallon d’eau. Si vous voulez faire un lot plus important, cela représenterait environ 1,5 à 2 cuillères à soupe de sel d’Epsom pour cinq gallons d’eau.
Le sel d’Epsom expire-t-il ? Pourquoi a-t-il une date d’expiration ?
Comme la plupart des produits de nos jours, les sacs de sel d’Epsom ont des dates d’expiration ou des dates de péremption imprimées dessus. Cependant, cette pratique est devenue plus une question de légalité pour les entreprises qu’une date concrète à laquelle vous devez jeter le sel.
Comme le sel de table, le sel d’Epsom n’expire pas vraiment ou ne se détériore pas.
Lorsque nous pensons à des produits alimentaires qui se détériorent, ils le font généralement à cause de la croissance bactérienne. Mais le sel, même le sel d’Epsom, tue les bactéries. Donc, ça ne va pas mal dans ce sens.
Compte tenu du temps et de l’exposition à l’humidité, il deviendra un peu grumeleux. Cependant, cela ne signifie pas que le sel s’est dégradé ou qu’il ne peut pas être utilisé. Cela signifie simplement que vous devrez peut-être briser les touffes avant utilisation.
J’ai sorti mon sac de sel d’Epsom et j’ai jeté un coup d’œil à la date de péremption imprimée sur le côté.
Selon le sac, ce sel d’Epsom expire dans un peu plus d’un an, mais le sel n’expire pas. J’ai probablement ce sac depuis deux ans maintenant et il fonctionne toujours aussi bien que le jour où je l’ai acheté.
Maintenant, j’ai ouvert ce sac, et même s’il s’agit d’un sac refermable, le sel a juste commencé à s’agglutiner légèrement.
J’utilise principalement le sel d’Epsom dans les bains et parfois comme moyen de récurage, donc je ne suis pas trop préoccupé par le problème d’agglutination car une fois que le sel est dans l’eau, il se décompose et se dissout facilement.
Mais si vous êtes préoccupé par les dates d’expiration et que vous n’aimez vraiment pas les dépasser, je dirais qu’une durée de conservation de quatre ans pour un produit ouvert est encore assez bonne.
Avantages et inconvénients du sel d’Epsom
Avantages
- Abordable
- Peut être utilisé pour un usage externe
- Peut être utilisé comme complément oral
- Certaines personnes trouvent que c’est un analgésique
Les inconvénients
- Devrait consulter un médecin avant utilisation
- A un goût amer
- Pas beaucoup de preuves comme aide au trempage
FAQ
Où acheter du sel d’Epsom ?
Heureusement, dans la plupart des endroits, le sel d’Epsom n’est pas un produit de spécialité, mais il est assez courant, ce qui signifie que vous devriez pouvoir en acheter dans une pharmacie ou même dans vos épiceries locales.
Comment conserver le sel d’Epsom ?
Il est préférable de conserver le sel d’Epsom lorsqu’il est placé dans un récipient scellé à l’abri de la lumière directe du soleil et dans un endroit frais et sombre.
Idéalement, le contenant hermétique devrait également être placé dans un endroit sec par mesure de sécurité.
Le sel d’Epsom fonctionne-t-il comme assaisonnement alimentaire ?
Selon votre taux de magnésium, le sel d’Epsom peut être utilisé comme assaisonnement sur les aliments. Sachez simplement que la plupart des gens le décrivent comme ayant un goût assez amer.
Le sel d’Epsom est-il bon ou mauvais pour vous ?
Le magnésium est un minéral essentiel, ce qui signifie qu’il est bon pour vous jusqu’à un certain point. Que ce soit ou non mauvais pour tu dépend si vous avez des réactions allergiques au sulfate de magnésium ou si vos niveaux de magnésium deviennent trop élevés.
C’est pourquoi il est si important de toujours consulter votre médecin avant de mettre quoi que ce soit de nouveau sur votre nourriture, dans votre eau ou à l’extérieur de votre corps.
Le sel d’Epsom est-il différent des sels de bain ?
Oui. Le sel d’Epsom en lui-même est un composé naturel, tandis que les sels de bain peuvent contenir des parfums, des colorants et d’autres additifs.
Combien de temps faut-il tremper dans les sels d’Epsom ?
D’après ce que je peux trouver et mon expérience, je ne trempe généralement pas dans les sels d’Epsom pendant plus de 15 à 20 minutes.
Dois-je rincer après trempage dans les sels d’Epsom ?
D’après ce que je peux trouver et mon expérience, je ne rince pas après trempage dans les sels d’Epsom. Je me sèche simplement comme je le ferais après un bain ou une douche normale.
Que font les sels d’Epsom pour les tomates ?
D’après ce que je peux trouver, cela facilite de nombreux processus au sein de la plante, ce qui favorise une plante plus saine qui donne de meilleurs produits.
Dois-je tremper dans les sels d’Epsom tous les jours ?
Il s’agit davantage d’un choix personnel qui devrait être basé sur votre santé et sur la façon dont les sels d’Epsom vous affectent, mais tremper dans les sels d’Epsom quelques fois par semaine devrait suffire.
Peut-on mettre trop de sel d’Epsom dans un bain ?
En utiliser trop pourrait entraîner des niveaux élevés de magnésium, qui peuvent être toxiques. Il est préférable de toujours suivre les instructions sur l’emballage.
Le sel d’Epsom est-il bon pour tremper les pieds ?
Oui! Ce n’est pas différent de prendre un bain avec, mais juste pour vos pieds. Certaines personnes ont signalé que cela peut aider avec le pied d’athlète. Cependant, il existe certaines conditions de santé, comme le diabète, où tremper vos pieds n’est pas une bonne idée.
Puis-je utiliser du sel d’Epsom comme détergent à vaisselle ?
J’ai. Je ne recommande pas de l’utiliser dans un lave-vaisselle, mais je l’ai utilisé avec de l’eau chaude pour frotter les aliments cuits et difficiles à enlever des casseroles et des plats.
Pourquoi l’humidité est-elle mauvaise pour le sel d’Epsom ?
L’humidité est « mauvaise » pour elle car elle la fera s’agglutiner et peut-être durcir. Trop d’humidité commencera à le dissoudre. C’est pourquoi il est important de conserver le sel d’Epsom dans un récipient hermétique.
Pensée finale
Je ne l’utilise peut-être pas beaucoup, mais j’ai généralement un sac de sel d’Epsom qui traîne à diverses fins. Il est incroyablement bon marché, utile et a une longue durée de vie.
Je ne l’ai jamais utilisé comme complément oral, pour assaisonner ma nourriture ou dans mon jardin. Je l’ai principalement utilisé comme nettoyant et aide à tremper mon corps. À ces fins, je pense que cela a très bien fonctionné.
Compte tenu de son utilité pour traiter la douleur, l’enflure et les utilisations topiques contre les coups de soleil ou l’herbe à puce, il peut s’agir d’un bon article à avoir dans une trousse de premiers soins. Tant que vous stockez le sel d’Epsom dans un récipient hermétique, je ne pense pas que vous ayez à vous soucier de sa détérioration ou de sa date de péremption/date de fabrication. En conclusion, le sel d’Epsom n’expire pas.
Merci d’avoir lu et restez préparé.
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