Le problème avec les commodités modernes est que nous avons oublié ce que nos ancêtres ont fait pour répondre aux besoins féminins. Une chose que nous savons tous, c’est que les femmes sont compliquées, mais la plupart des blogs de survie sont destinés à la population générale, sans les préoccupations des femmes. Les femmes ont des besoins spécifiques et assument des rôles spécifiques que seules les femmes peuvent assumer. Si une famille se prépare à survivre à long terme, alors regardez les membres de votre famille pour décider quels besoins ils auront.
Je suis une infirmière autorisée et je travaille comme infirmière scolaire. Cette carrière m’a fait réaliser à quel point la plupart des familles ne préparent pas les filles à leurs premières règles dans un cadre normal, encore moins dans un cadre de survie. Les filles n’aiment pas parler de leurs règles, elles semblent gênées d’avoir affaire à quelque chose d’aussi naturel. Pendant les situations SHTF, ils devront savoir comment gérer cela. C’est donc un sujet qui doit être important non seulement pour les femmes, mais aussi pour les hommes s’ils ont une femme dans leur groupe.
Quiconque a suivi ses cours d’éducation sanitaire de base sait qu’après la puberté, les filles ont généralement leurs règles à moins qu’elles ne tombent enceintes ou n’atteignent la ménopause. Certains changements dans le stress et la nutrition peuvent temporairement arrêter les règles, mais les menstruations ont généralement lieu tous les mois pour préparer le corps à la grossesse. L’utérus perdra sa muqueuse si aucune grossesse ne se produit et recommencera le processus. Qu’est-ce que cela signifie pour survivre à long terme? Dans une situation où la société ne fonctionne plus comme nous nous y sommes habitués (situation SHTF), comment les femmes resteront-elles abstinentes pendant leurs règles ? Les tampons et les serviettes hygiéniques modernes ne durent qu’une seule fois et doivent être placés dans un récipient hermétique scellé pour un stockage à long terme. Cela empêchera toute pénétration d’eau dans le produit (par des inondations ou des fuites de tuyaux, ou des fuites de toit), et empêchera également les rongeurs ou les parasites d’y pénétrer.
Les produits jetables devront être jetés après utilisation. Ce n’est pas quelque chose auquel nous pensons généralement au quotidien, mais lorsque SHTF, nos déchets peuvent causer des problèmes. Les déchets deviennent également une menace pour la sécurité de la communauté. Si une personne extérieure regarde dans votre tas de déchets, elle peut recueillir beaucoup d’informations sur votre terrain. Le détail le plus important serait le type de stock dont vous disposez et ce que vous utilisez. Mais en ce qui concerne les produits d’hygiène féminine, ils peuvent déterminer que des femmes vivent dans l’enceinte, et ils peuvent également déterminer le cycle de fertilité de la femme à partir de ces informations. Cela ne signifie peut-être pas grand-chose pour vous, mais si vous pensez à la façon dont les Vikings et les Mongols conquéraient des terres en violant et en pillant des lieux. Les ordures donnent aux gens des indices sur qui vit dans votre enceinte et, en fonction de la durée pendant laquelle ils collectent des données, peuvent également déterminer le nombre de femelles fertiles que vous avez dans l’enceinte. Cela semble un peu tiré par les cheveux pour l’instant, mais si une situation de survie à long terme se produisait, il est important de ne pas leur donner d’indices gratuits dans votre poubelle.
Comment éviter une accumulation de déchets ? En ce qui concerne les produits jetables et le matériel, ceux-ci peuvent devoir être brûlés ou enterrés pour empêcher les rongeurs ou d’autres animaux de les attraper. Les tampons en coton sans produits chimiques ni matières synthétiques peuvent être compostés, ce qui prendra environ 6 mois à se décomposer. Je n’utiliserais pas ce compost dans les jardins qui cultivent des aliments comestibles, même s’il n’y a pas de soucis d’agents pathogènes à diffusion hématogène de la part de l’utilisateur. Les serviettes ont généralement une sorte de plastique et un adhésif qui adhère au sous-vêtement. Ils devraient être enterrés ou brûlés pour être éliminés. Cependant, pour une survie à long terme et pour éliminer les déchets, je suggérerais de ne pas utiliser de produits jetables.
Les produits réutilisables vont des serviettes lavables, des éponges, des coupes/disques menstruels et d’autres choses. Si une personne n’a pas de serviettes lavables préfabriquées, elle peut consulter l’histoire pour s’inspirer des dispositifs à utiliser pour collecter le sang menstruel, les femmes utilisaient de vieux chiffons de vêtements qui ne sont plus portables. Vous pouvez vous tourner vers la nature pour fabriquer des coussinets, en utilisant du coton naturel, de la laine, de la mousse, de la moelle ou de la cellulose provenant de plantes, de la fourrure et des peaux d’animaux, et des éponges de mer, pour n’en nommer que quelques-uns.
Au lieu d’attendre la dernière minute pour essayer de savoir quoi utiliser, il y a des choses que vous pouvez acheter maintenant. Des éponges menstruelles sont actuellement disponibles à l’achat, qui contiennent jusqu’à 8 heures de sang et peuvent être lavées et réutilisées pendant 6 à 12 mois. Je suggérerais d’acheter des serviettes réutilisables / lavables ou des culottes menstruelles qui recueillent le sang et peuvent être lavées et réutilisées. Ils sont annoncés pour durer jusqu’à 40 lavages, ce qui équivaut apparemment à 2 ans, selon qu’ils ne sont utilisés que par une seule personne.
Les coupes et disques menstruels sont plus pratiques à avoir pour les situations de survie à long terme. Les avantages de l’utilisation des coupes menstruelles incluent le fait qu’elles peuvent contenir jusqu’à 12 heures de décharge et être réutilisées jusqu’à 10 ans avec des soins appropriés. Il existe différentes tailles selon que l’utilisateur a déjà été enceinte. Ceux-ci sont plus susceptibles de survivre plus longtemps que tout autre produit, mais les femmes devront apprendre à insérer et à retirer correctement la coupe. Je ne pense pas qu’ils seraient bons pour une jeune fille qui vient d’avoir ses premières règles. Les tasses et les disques doivent être désinfectés avant et après chaque période en les faisant bouillir dans de l’eau pendant 4 à 5 minutes.
L’utilisateur doit nettoyer la tasse ou le disque au moins une fois toutes les 12 heures (généralement en rinçant avec de l’eau et un savon doux sans huile et sans parfum). Il est recommandé de rincer la tasse avec de l’eau potable lorsque vous videz la tasse. Assurez-vous de vider la tasse ou le disque au moins toutes les 12 heures. Si la tasse ou le disque se décolore, vous pouvez l’exposer directement au soleil pendant quelques heures (c’est ce qu’on appelle l’ensoleillement) pour enlever les taches. Si les étapes d’hygiène sont sautées, l’utilisateur risque de contracter une infection vaginale, y compris des infections bactériennes ou fongiques, ce qui ne serait pas bon dans un scénario SHTF sans un accès normal aux médicaments à traiter.
Pour nettoyer et entretenir les serviettes réutilisables et les sous-vêtements périodiques, après avoir porté le produit, vous devrez rincer à l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire. Vous pouvez utiliser de l’eau non potable pour l’eau de rinçage, il est également important de ne pas laver vos vêtements directement dans votre source d’eau potable. Après les avoir rincés, vous pouvez les mettre dans un sac à linge, un sac humide ou un récipient jusqu’à ce que vous en ayez assez pour laver une charge de linge. Assurez-vous simplement qu’ils ne restent pas assis assez longtemps pour moisir. Pour les laver, vous devrez utiliser de l’eau froide ou tiède et un détergent doux pour les laver. Si vous n’avez pas de détergent à lessive, vous pouvez utiliser des pains de savon sans huile, du savon à lessive doux ou fabriquer du savon/détergent à lessive à partir d’ingrédients naturels contenant des saponines. Les saponines peuvent être trouvées dans plusieurs ingrédients naturels, par exemple :
- Racine de yucca
- Feuilles de lierre anglais
- Noix de lavage
- Saponaire
- Fleurs de lilas de montagne
- Racines de fougère aigle,
- Les racines du souffle du bébé.
Ces ingrédients naturels vous aideront non seulement pour la lessive, mais aussi pour les produits d’hygiène normaux, si vous manquez de savon. Il est préférable de ne pas utiliser d’eau de javel ou de vinaigre lors du lavage des serviettes hygiéniques réutilisables ou des culottes menstruelles. N’utilisez pas d’assouplissants ou de feuilles assouplissantes, car ils empêcheront les produits d’absorber les liquides, ce qui est leur objectif principal. Il est recommandé de suspendre pour sécher, même si vous avez un séchoir en état de marche, pour éviter que la chaleur ne décompose le matériau qui empêche les fuites. Ensoleiller les produits aidera à tuer les bactéries ou les champignons et aidera à enlever les taches. N’utilisez pas de crèmes, de produits à base d’huile qui entreraient directement sur le produit en les portant, car cela peut également affecter l’absorption des fluides.
Une bonne hygiène est très importante tout le temps et sera particulièrement importante lors d’une situation SHTF. Si l’on se réfère aux recommandations du docteur Ignaz Semmelweis et de l’infirmière Florence Nightingale dans les années 1800, le lavage des mains est l’élément clé pour prévenir les infections. Le savon et l’eau seront un élément clé pour maintenir les individus en bonne santé. Le bain doit être fait au moins une fois par semaine, mais si vous pouvez vous baigner au moins une fois par jour, ce serait l’idéal. Rester propre n’est peut-être pas un facteur très important lorsqu’il s’agit d’avoir ses règles, mais c’est crucial pour la santé globale des femmes. Les bactéries qui peuvent vivre sur la peau comprennent les bactéries staphylocoques ou streptocoques, qui sont également les mêmes bactéries qui causent le syndrome de choc toxique (SCT). Il est important de se laver les mains avant et après avoir changé de produits féminins et d’essayer de garder le vagin propre. D’autres choses importantes à considérer incluent :
- Vous devriez essayer de changer vos sous-vêtements au moins tous les jours, car les bactéries et les champignons se développent dans des environnements humides, c’est donc une protection supplémentaire pour prévenir une épidémie.
- Il est important de s’essuyer d’avant en arrière pour éviter que des matières fécales ne pénètrent dans le vagin et pour s’assurer d’utiliser des lingettes propres lorsque vous y allez, et de ne pas réutiliser les lingettes après vous être soulagée.
- Essayez d’éviter d’avoir des « plaies ouvertes » causées par des écorchures ou des déchirures de la paroi vaginale, qui permettraient aux bactéries de pénétrer dans le corps.
- Les blessures peuvent être causées par le retrait d’un tampon sec, par le fait de se gratter accidentellement avec l’ongle en essayant de mettre un tampon.
- Les tampons jetables ne doivent pas être utilisés plus longtemps que ce que le fabricant recommande sur la boîte, ou plus tôt s’ils sont saturés. Je ne recommanderais pas non plus d’utiliser un tampon qui a été exposé à l’environnement longtemps avant son utilisation (c’est-à-dire s’il a été mouillé pendant le stockage, la saleté ou les rongeurs mangeant le plastique extérieur).
Le non-respect de ces directives peut augmenter le risque de contracter le SCT, qui peut être fatal s’il n’est pas traité rapidement. Si une personne a déjà eu un SCT auparavant, il n’est pas recommandé de porter des tampons et assurez-vous qu’elle change souvent de serviette.
Les choses arrivent, et être préparé est le seul moyen d’essayer de garder une longueur d’avance sur le scénario. À moins que votre lieu d’évacuation ne dispose d’un laboratoire et de médicaments disponibles, il sera difficile de traiter les différentes affections qui peuvent affliger les femmes. Les infections vaginales peuvent provoquer des pertes vaginales anormales, des odeurs, des douleurs/démangeaisons/sensations de brûlure, des saignements ou des saignotements, des rougeurs ou des gonflements. Avoir un stock d’antibiotiques et de médicaments antifongiques en stock serait non seulement bénéfique pour les femmes, mais pour tous les membres de la famille. Certains médicaments et suppléments que vous devriez avoir dans votre réserve pour les infections comprennent :
Antibiotiques:
- métronidazole
- clindamycine
- tinidazole
- secnidazole
Antifongiques :
- fluconazole
- miconazole
- terconazole
- clotrimazole
Herbes/remèdes maison :
- suppositoires d’acide borique
- vinaigre de cidre de pomme
- Origan
- huile d’arbre à thé
- huile de noix de coco
Aliments probiotiques :
- Choucroute
- kombucha
- Kimchi
- cornichons
Je recommanderais d’avoir un manuel médical/médecin cartonné que vous pouvez utiliser comme référence pour savoir quels médicaments prendre pour des affections spécifiques.
Les cycles menstruels peuvent provoquer des crampes douloureuses. Cela peut interférer avec les tâches quotidiennes qui devront être effectuées pour faire fonctionner un ménage pendant un SHTF. Si votre famille ou votre communauté dispose d’une grande quantité d’acétaminophène ou d’AINS comme l’ibuprofène ou le naproxène, la femme menstruée peut l’utiliser. Si vous n’en avez pas beaucoup, des choses de base comme l’utilisation de la chaleur pour aider à soulager les crampes seront bénéfiques. Pycnogenol peut être utilisé pour les crampes menstruelles, c’est un composé naturel de produits chimiques trouvés dans :
- certaines écorces de pin
- peaux d’arachides (la peau rouge autour des noix)
- pépins de raisin
- écorce d’hamamélis
- Thé vert et noir
Certaines herbes et certains médicaments peuvent également aider à soulager les symptômes de la ménopause.
La chaleur directe peut aider à soulager les crampes. Vous devrez être capable de chauffer de l’eau et de la mettre dans un récipient fermé (soit une bouillotte ou même un bocal avec une serviette enroulée autour) et de l’appliquer sur le bas-ventre pour soulager les crampes. L’exercice régulier et l’apport quotidien de vitamines peuvent rendre les crampes moins douloureuses pendant les cycles menstruels. Des remèdes naturels peuvent être utilisés pour soulager les crampes. Bien que je ne sois pas un expert en herbes, j’ai une collection de livres à consulter en cas de situation SHTF, je vous suggère de faire de même. Trouvez un livre d’instructions d’herboristerie réputé pour tous vos besoins médicaux, y compris les besoins féminins lors d’une situation SHTF. Juste pour mettre en évidence certains suppléments pour le soulagement des crampes menstruelles, il y aurait des choses comme :
- soies de maïs
- gingembre
- camomille
- fenouil
- Origan
- gattilier
- cannelle
Cet article aborde simplement les bases des pratiques d’hygiène féminine et des produits à utiliser pendant ces périodes. Ce n’est pas la seule chose à laquelle vous devez vous référer lorsque vous planifiez un scénario SHTF avec des femmes de votre communauté. Mais cela vous aidera à réfléchir à ce que vous n’avez peut-être pas abordé dans vos fournitures d’évacuation.