Dormir. Les bivouacs en filet anti-insectes disponibles incluent un plancher étanche.

(Suite de la partie 2. Ceci conclut l’article)

Considérations relatives au temps froid

Le temps froid introduit ses propres problèmes uniques dans la planification du sommeil mobile. En plus d’être vraiment inconfortable et de vous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil, il est possible de souffrir d’hypothermie dans des conditions humides ou venteuses à des températures pouvant atteindre 60 ° F, ce qui peut entraîner la mort. La solution la plus évidente consiste à allumer un feu pour vous garder au chaud, mais vous devrez vous assurer de structurer le feu pour qu’il brûle le plus longtemps possible afin que vous puissiez passer une bonne nuit de sommeil. Certaines options pour les feux à longue durée de vie sont :

  • Un feu régulier avec des bûches très épaisses ajoutées
  • Un feu à l’envers, où vous avez des bûches épaisses au fond et empilez des objets plus petits au fur et à mesure que vous montez la pile. Vous démarrez le feu sur le dessus et il brûle lentement à travers le matériau plus épais.
  • Deux grosses bûches empilées l’une sur l’autre avec un feu qui couve entre elles.
  • Une torche à bûche, qui est une section épaisse de bûche qui a été fendue, évidée, puis réassemblée et allumée à l’intérieur.
  • Un feu auto-alimenté avec des rampes des deux côtés qui contiennent des bûches supplémentaires qui roulent lorsque les bûches inférieures brûlent.

Brûler un feu pour rester au chaud pendant que vous dormez peut être dangereux, alors assurez-vous de faire des recherches et de vous entraîner à le faire en toute sécurité avant d’en avoir réellement besoin pour survivre.

Le SOL Escape Bivvy que j’ai mentionné plus tôt est également une bonne option par temps froid et, d’après mon expérience, ajoute 10 ° F à 20 ° F de chaleur. Vous pouvez combiner cela avec un sac de couchage léger ou une couverture pour une solution de sommeil décente par temps froid. Mon système de sommeil mobile actuel par temps froid est la combinaison d’un 2Go Systems v3 BOB Zip Poncho combiné avec un Helikon Tex Swagman – vous pouvez les porter ensemble comme des ponchos superposés pour vous garder au chaud et au sec lorsque vous vous déplacez, et zip les placez-les et emboîtez-les ensemble pour un bon système de couchage chaud. Je recommande d’éviter si possible d’utiliser des couvertures d’urgence en mylar pour dormir, car elles ne respirent pas et vous finirez probablement par être trempé de transpiration, ce qui peut être mortel par temps froid. Cependant, si c’est tout ce dont vous disposez, vous devez vous assurer qu’il y a un ou plusieurs espaces pour permettre à l’air de circuler.

Considérations relatives au temps chaud

Le temps chaud peut également présenter des problèmes de sommeil, car avoir trop chaud est une cause fréquente d’insomnie. Les hamacs sont agréables pour permettre la circulation de l’air autour de votre corps, et vous pouvez suspendre une couverture en mylar au-dessus de vous pour refléter la lumière du soleil s’il n’y a pas d’ombre disponible. Creuser une tranchée à un pied ou deux sous le sol exposera généralement un sol plus frais sous lequel vous pourrez vous allonger pour vous aider à dormir.

Outre la température, le temps plus chaud peut également introduire des créatures irritantes et potentiellement mortelles dans vos efforts pour dormir, en particulier dans les environnements tropicaux et désertiques. Les moustiques, les mouches noires, les taons, les fourmis, les serpents et les scorpions ne sont que quelques-uns de la faune qui peut avoir un impact sur votre capacité à dormir, et peut-être même vous blesser gravement pendant votre sommeil. Si vous dormez dans un hamac, il existe des filets anti-insectes conçus pour être suspendus autour d’un hamac – je porte le Hummingbird Warbler quand je campe dans un hamac, qui ne pèse que 5,5 oz. Si vous dormez sur le sol, vous devriez envisager une moustiquaire comme le Sea-to-Summit Nano Mosquito Pyramid Net Shelter (qui nécessite une branche ou un poteau à suspendre), ou le Mountain Laurel Designs Bug Bivy (qui nécessite également un certain type de sursis).

La plupart des bivouacs en filet anti-insectes disponibles incluent un plancher étanche, de sorte qu’ils vous aideront à rester au sec et à vous protéger des insectes. Si vous êtes principalement préoccupé par les choses qui rampent sur le sol, vous pouvez construire une plate-forme de couchage pour vous maintenir au-dessus du sol pendant votre sommeil. Si vous serez à l’intérieur d’un sac de couchage quelconque et que vous ne vous inquiétez que des insectes volants sur votre visage pendant que vous dormez, vous pouvez porter un filet anti-insectes – je l’ai fait et j’ai utilisé une fine branche flexible coincée dans le sol et attaché au filet pour la tête pour le garder hors de mon visage.

Trousse supplémentaire

En plus des plates-formes de couchage et de la literie, il existe plusieurs autres pièces d’équipement que vous devriez envisager de stocker pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil :

  • Bouchons d’oreille – Le bruit est l’un des facteurs les plus courants qui empêchent ou interrompent le sommeil, et les bouchons jetables sont assez peu coûteux.
  • Masques de sommeil – La lumière peut également avoir un impact sur le sommeil, donc avoir des masques souples qui couvrent les yeux pour bloquer la lumière peut aider les gens à dormir mieux et plus longtemps.
  • Aides au ronflement – Les voies nasales bloquées sont une cause fréquente de ronflement et de perturbation du sommeil, et des produits tels que des bandelettes nasales, des dilatateurs nasaux, des évents nasaux, des mentonnières et bien d’autres sont disponibles pour aider à y remédier.
  • Aides CPAP – Si vous ou quelqu’un de votre groupe devez utiliser un appareil CPAP et que l’électricité s’éteint, il existe des alternatives potentielles non alimentées qui peuvent atténuer le problème.
  • Somnifères chimiques – Il existe de nombreux somnifères en vente libre, notamment le succinate de doxylamine, le chlorhydrate de diphenhydramine et la mélatonine. Je ne peux pas dire à quel point ils conservent leur efficacité avec un stockage à long terme, mais ils devraient être bons pendant longtemps si vous les scellez avec des absorbeurs d’oxygène et les stockez dans un endroit frais et sec.
  • Somnifères naturels – Il existe un certain nombre de somnifères naturels que les gens ne jurent que par, notamment le thé à la lavande et à la camomille. Vous pouvez en ajouter un ou plusieurs à votre jardin pour les avoir quand vous en aurez besoin.

Même si personne dans votre groupe n’a de problèmes de sommeil en ce moment, inclure certains de ces types de kits dans vos préparations vous aidera à résoudre les problèmes susceptibles de survenir après un changement radical des conditions en raison d’une catastrophe.

D’autres activités

Il existe un certain nombre d’autres activités que vous devriez envisager et planifier qui sont liées au sommeil dans un scénario post-catastrophe. La première est comment assurer la sécurité de chacun pendant son sommeil ? Certains des types de problèmes liés à la sécurité que vous devrez prendre en compte et planifier sont les suivants :

  • Incendie – Brûler du bois pour rester au chaud après la catastrophe augmente considérablement les risques d’incendie ou d’empoisonnement au monoxyde de carbone.
  • Intrus – Les chances que des intrus malveillants entrent chez vous la nuit pendant que vous dormez augmenteront probablement lorsque la société commencera à s’effondrer.
  • Catastrophes naturelles – Les incendies de forêt, les inondations, les tornades et autres catastrophes naturelles mortelles peuvent survenir à tout moment, et bon nombre des systèmes d’alerte précoce actuels sur lesquels nous comptons peuvent ne pas être disponibles.

Il existe deux types d’options pour surveiller la sécurité – biologique et technique. Par biologique, j’entends des personnes ou des animaux – vous pouvez mettre en place un programme de sécurité/surveillance incendie et demander aux gens de rester éveillés par roulement, ou avoir un animal comme un chien qui peut vous avertir des incendies, des intrus ou d’autres problèmes. S’attendre à ce que les gens restent éveillés pendant de longues périodes pendant la nuit lorsqu’ils sont fatigués peut être difficile, donc la façon dont vous planifiez les quarts de travail dépendra évidemment du nombre de personnes responsables dont vous disposez. La surveillance technique implique l’utilisation d’appareils électroniques ou mécaniques pour effectuer la surveillance à votre place ; il peut s’agir de détecteurs d’incendie/de fumée alimentés par batterie, d’alarmes personnelles bruyantes ou même d’une boîte métallique avec des pierres à l’intérieur attachées à un fil-piège, etc. L’objectif est de vous assurer que vous disposez de suffisamment de temps pour prendre les mesures appropriées si quelque chose se produit pendant la nuit.

L’hygiène du sommeil sera également importante pour passer une bonne nuit de sommeil. Vous devez inclure tous les draps, sacs de couchage, hamacs, etc. dans vos plans de lavage des vêtements et vous assurer qu’ils sont nettoyés fréquemment, surtout par temps chaud. Portez une attention particulière aux instructions de lavage pour des choses comme les sacs de couchage, car ils nécessitent généralement des approches spéciales pour le lavage, vous devrez donc peut-être faire preuve de créativité. Dans un monde post-catastrophe, vous êtes également probablement plus susceptible d’avoir quelqu’un dans votre groupe qui attrape une infestation de parasites comme les punaises de lit, les poux, les puces, etc., qui peuvent rapidement finir par se propager dans tout votre environnement de sommeil. Vous devez inclure une quantité généreuse de terre de diatomées dans vos préparations pour gérer diverses infestations possibles d’insectes, et elle n’expire jamais.

Étant donné que le stress est l’une des principales causes d’insomnie et qu’un environnement post-catastrophe est à peu près la définition du stress, il sera essentiel d’avoir un plan pour vous rassurer et vous calmer ainsi que votre groupe, surtout au début suite à un sinistre. Étant donné que vous ne regarderez probablement pas la télévision, ne vous engagerez pas dans les médias sociaux ou ne jouerez pas à des jeux vidéo le soir, vous aurez une occasion idéale d’avoir une discussion sur la situation, de discuter de plans et d’essayer généralement de rassurer tout le monde que les choses ira bien. Vous pouvez également participer à d’autres activités de réduction du stress telles que la prière, la méditation, jouer à des jeux de société, lire des livres, etc. – tout ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre groupe. L’objectif est d’aider chacun à minimiser son niveau de stress afin d’avoir une meilleure nuit de sommeil.

Conclusion

Le sommeil est l’activité à laquelle nous passons plus de temps qu’autre chose, et une bonne nuit de sommeil constante peut être essentielle à votre survie dans un monde post-catastrophe, à la fois à court et à long terme. L’intégration de plans et de kits dans vos préparations axés sur le soutien d’un bon sommeil pour tous les membres de votre famille ou de votre groupe contribuera grandement à maintenir une vie sûre, saine et productive pour tous, ce qui est vraiment le but ultime de la préparation. Je vous recommande fortement d’investir du temps pour analyser, planifier et équiper votre groupe pour gérer les scénarios de sommeil les plus probables que vous êtes susceptible de rencontrer dans un monde post-catastrophe.

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Équipe survivaliste

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