Ein SHTF-Szenario ist möglicherweise nicht der beste Zeitpunkt, um ein neues Baby zur Welt zu bringen. Aber es wird passieren. Ohne konsequenten Zugang zu Verhütungsmitteln werden die Schwangerschaftsraten wahrscheinlich zunehmen. Jemand, den Sie kennen, wird während der SHTF schwanger, besonders wenn es sich um eine Langzeitveranstaltung handelt.
Obwohl der Gedanke, jemandem durch Schwangerschaft und Geburt zu helfen, beängstigend sein kann, denken Sie daran:
Schwangerschaft ist ein natürlicher Vorgang. Seit Menschengedenken bringen Frauen Babys zur Welt. Der Körper einer Frau ist wirklich bemerkenswert in seiner Fähigkeit, einen anderen Menschen wachsen zu lassen.
Viel von dem gesunden Menschenverstand über Schwangerschaft und Geburt ist in der heutigen ultramedizinischen Kultur verloren gegangen. Kommunale Hebammen wurden durch Hightech-Krankenhäuser ersetzt. Das Grundwissen über die Besonderheiten der Schwangerschaft wurde medizinischen Fachleuten anvertraut.
Irgendwann wurde die Schwangerschaft zu einem medizinischen Notfall. Und mit einer explodierenden Kaiserschnittrate ist es kein Wunder, dass die Menschen Angst haben, in einem SHTF-Szenario schwanger zu werden.
Wenn kein Arzt verfügbar ist, ist es wichtig, vorbereitet zu sein. Ihr Wissen könnte den Unterschied ausmachen.
Schwangerschaft Kurzübersicht
Eine Vogel- und Bienenstunde ist hier nicht nötig. Ich gehe davon aus, dass jeder, der diesen Artikel liest, weiß, woher Babys kommen. Aber es ist entscheidend, ein grundlegendes Verständnis dafür zu haben, was als nächstes kommt.
Traditionell werden Fälligkeitstermine basierend auf dem letzten Menstruationszyklus berechnet. Nehmen Sie dieses Datum und ziehen Sie drei Monate ab. Fügen Sie dann sieben Tage hinzu. Dies projiziert ein Fälligkeitsdatum in 40 Wochen.
Typische Schwangerschaften dauern jedoch 38 bis 42 Wochen. Die wenigsten Babys kommen genau dann, wenn sie „erwartet“ werden.
Die Schwangerschaft wird in drei Trimester eingeteilt. Eine Fehlgeburt ist im ersten Trimester wahrscheinlicher. Etwa zehn Prozent aller Schwangerschaften enden mit einer Fehlgeburt, also kann es auch etwas sein, das Sie durchmachen.
Die Gebärmutter einer Frau wächst mit dem Baby. Wenn sie zwanzig Wochen schwanger ist, ist die Spitze der Gebärmutter normalerweise auf Höhe des Nabels. Danach wächst es jede Woche etwa einen Zentimeter. Sie können diese Messung verwenden, um ein ungefähres Fälligkeitsdatum zu erhalten, wenn Sie sich über ihren letzten Menstruationszyklus nicht sicher sind.
Die Wehen beginnen, wenn es Zeit für das Baby ist, auf die Welt zu kommen. Es gibt drei verschiedene Stadien der Geburt: Wehen, Pressen/Geburt und Geburt der Plazenta. Das Geburtsstadium wird in das Frühstadium, das aktive Stadium und das Übergangsstadium unterteilt. Dies entspricht einer Dilatation.
Der Gebärmutterhals wird dünner und dehnt sich aus und bereitet sich auf die Geburt vor. Wenn es auf 10 Zentimeter geweitet ist, ist es Zeit, mit der Schubphase zu beginnen.
Kurz nach der Geburt des Babys wird die Plazenta ausgestoßen. Es ist wichtig, dies zu überprüfen und sicherzustellen, dass keine Teile im Inneren verbleiben.
Nach diesem Schritt ist der Auftrag abgeschlossen. Dann können Sie alle Gänge schalten und sich auf die Erholung konzentrieren.
Bereiten Sie sich auf die Schwangerschaft vor
Nachdem Sie sich nun einen schnellen Überblick verschafft haben, ist es an der Zeit, in einige praktische Grundlagen einzutauchen. Was können Sie tun, um sich auf eine Schwangerschaft in der Krise vorzubereiten?
Erwägen Sie beim Aufbau Ihres Vorbereitungsvorrats, Vorräte für Schwangerschaft und Wehen hinzuzufügen.
Das Heranwachsen eines Babys erfordert Nährstoffe. Das Baby zieht Nährstoffe aus dem Körper der Mutter, daher müssen schwangere Mütter richtig essen. Decken Sie sich mit reichlich nahrhafter Nahrung ein, um Mutter und Baby zu unterstützen.
Pränatale Vitamine helfen, den Ernährungsbedarf zu decken. Sie können sie speichern. Folsäure ist ein essentielles Vitamin für werdende Mütter. Es hilft, viele angeborene Behinderungen zu verhindern.
Wenn keine Nahrungsergänzungsmittel verfügbar sind, sind hier fünf Arten von Lebensmitteln, die Folsäure enthalten:
- Grünblättrige Gemüse
- Zitrusfrüchte
- Leguminosen
- Eier
- Rinderleber
Integrieren Sie Hülsenfrüchte und grünes Blattgemüse in Ihre Überlebensgartenpläne für eine langfristige Planung. Fügen Sie Zitrusfrüchte hinzu, wenn Ihr Klima es zulässt.
Aufbewahrung für die Schwangerschaft
Ernährung ist nicht der einzige Bereich, auf den man sich vorbereiten muss. Hier sind einige andere Artikel, die Sie Ihrem Vorrat hinzufügen können:
- Schwangerschaftstests
- Medikament gegen Übelkeit
- Ein Bauchband
- Kleidung mit lockeren Bündchen, um einen wachsenden Bauch aufzunehmen
- Roter Himbeertee
- Ein Notfall-Geburtsset
- Stoffwindeln, Anstecknadeln, Decken und Tücher
- Große Damenbinden oder Windeln für Erwachsene nach der Geburt
- Bulb-Spritze für das Baby nach der Geburt
- Spritzflasche zum Aufräumen der Mutter nach der Geburt
- Analgetikum
- Antibiotika im Falle einer Infektion
- Handdesinfektionsmittel
- Medizinische Grundversorgung
- Doppler-Monitor zur Überprüfung eines Herzschlags
- Schwangerschaftsbücher, um zu wissen, was Sie erwartet
- Notzustellung von Dr. Gregory
- Viele Handtücher
- Eine Decke für das Neugeborene
- Vetements pour bébé
Lernen
Nehmen Sie sich die Zeit, Bücher über Schwangerschaft und Geburt zu lesen. Sehen Sie sich einige grundlegende Geburtsvideos an. Sprechen Sie mit Frauen, die außerhalb eines Krankenhauses entbunden haben.
Erfahren Sie mehr über Warnsignale während der Schwangerschaft. Obwohl gelegentliche Schmierblutungen normal sind, ist viel Blut nicht.
Wenn Sie feststellen, dass Sie dieses Fach interessiert, sollten Sie darüber nachdenken, Doula oder Hebamme zu werden. Nehmen Sie jetzt an Kursen teil, damit Sie Ihre Dienste mit den schwangeren Frauen um Sie herum eintauschen können, wenn die Zeit gekommen ist.
Damals halfen ältere Frauen, die etwas Erfahrung mit der Geburt hatten, schwangeren Frauen. Sie halfen während der Wehen und blieben oft ein paar Wochen zu Hause, bis die neue Mutter wieder auf die Beine kam.
Dieser Gemeinschaftsansatz kann in einer langfristigen Überlebenssituation zurückkommen.
Grenzen während der Schwangerschaft
Wenn sich das Leben, wie Sie es kennen, ändert, möchten Sie alle an Deck haben. Jeder muss mitmachen, um zu überleben. Wenn sich in Ihrer Gruppe eine schwangere Frau befindet, kann sie einigen Einschränkungen ausgesetzt sein.
Während einer typischen Schwangerschaft kann eine Frau mit den gleichen täglichen Aufgaben fortfahren, die sie vor der Schwangerschaft erledigt hat. Die meisten Frauen können bis zur Geburt weiterarbeiten.
Die Schwangerschaft ist jedoch kein guter Zeitpunkt, um anstrengende neue Dinge zu tun. Sie sollte jetzt nicht anfangen, wenn die Frau keine schweren Gegenstände gehoben hat.
Erschöpfung ist während der Schwangerschaft häufig, insbesondere im ersten und dritten Trimester. Stellen Sie sicher, dass die Mutter die Möglichkeit hat, sich auszuruhen. Halten Sie sie gut hydriert und machen Sie nach Bedarf Pausen, wenn Sie abgehört werden.
Die morgendliche Übelkeit zieht oft bestimmte Gerüche an und erschwert die Erledigung von Aufgaben. Es ist wichtig zu beachten, dass die morgendliche Übelkeit nicht auf den Morgen beschränkt ist. Viele Frauen leiden den ganzen Tag unter Übelkeit.
Das Knabbern von Crackern kann helfen. Das Gleiche gilt für die Erhöhung der Proteinzufuhr. Ingwer wirkt bei vielen Frauen.
Seien Sie geduldig und mitfühlend. Die Frau erbricht nicht absichtlich. Wenn sie einen Zauberstab schwingen und automatisch aufhören könnte, sich krank zu fühlen, würde sie es tun.
Wenn sich Blutungen entwickeln, kann Bettruhe erforderlich sein. Dies kann helfen, eine Frühgeburt zu verhindern.
Während die Mutter im Bett festsitzt, denken Sie darüber nach, wie Sie weiterhin zur Gruppe beitragen können. Kann sie mit Stricken oder einem anderen nützlichen Hobby anfangen? Konnte sie die Kinder unterhalten, indem sie ihnen Geschichten vorlas oder ruhige Spiele spielte? Denken Sie an zurückhaltende Möglichkeiten, wie sie sich weiterhin als Teil des Teams fühlen kann.
Emotionale Unterstützung
Hormone spielen während der Schwangerschaft verrückt. Eine schwangere Frau kann in einem Moment gut aussehen und im nächsten schluchzen.
Wenn Sie diese hormonellen Veränderungen mit dem zusätzlichen Stress kombinieren, so anders zu leben, steigen die emotionalen Bedürfnisse. Stellen Sie sicher, dass jemand regelmäßig bei der Frau vorbeischaut und ihr erlaubt, ihre Gefühle und Kämpfe zu teilen.
Sie ist vielleicht traurig, dass sie dem Team im Moment keine größere Hilfe sein kann. Sie könnte sich schuldig fühlen, schwanger zu sein. Und sie macht sich wahrscheinlich Sorgen, das Baby in dieses verrückte Leben zu bringen, mit dem alle zu tun haben.
Emotionale Kämpfe werden nach der Geburt nicht verschwinden. Postpartale Depressionen und Angstzustände sind reale Möglichkeiten. Unterstützung mit dem neuen Baby zu haben, Ruhe zu priorisieren und sich gesund zu ernähren, kann helfen, das Risiko zu minimieren.
Infektion vermeiden
Infektionen können für eine schwangere Frau tödlich sein. Viele Todesfälle vor der modernen medizinischen Versorgung waren mit Infektionen verbunden.
Waschen Sie immer Ihre Hände, bevor Sie ihre Gebärmutter messen, ihre Erweiterung überprüfen oder andere Pflegemaßnahmen ergreifen. Verwenden Sie nach der Lieferung kochendes Wasser, um Handtücher und alles andere zu desinfizieren.
Halten Sie die Dinge sauber.
Seien Sie auf ein weniger als ideales Ergebnis vorbereitet
Die moderne medizinische Wissenschaft hat gelernt, wie man viele Frühgeborene am Leben erhält. Und es hat eine wichtige Rolle bei der Verringerung der geburtsbedingten Müttersterblichkeit gespielt.
Wenn moderne medizinische Wissenschaft nicht verfügbar ist, werden die Todesfälle wahrscheinlich zunehmen. Ohne Inkubator und spezialisierte medizinische Geräte ist es unwahrscheinlich, dass ein sehr früh geborenes Baby überlebt.
Es ist traurig, aber es ist eine Tatsache. Und die, auf die Sie vorbereitet sein sollten.
Denken Sie an das Leben mit einem Neugeborenen
Eine Schwangerschaft dauert nicht ewig. Nachdem die Arbeit erledigt ist, müssen Sie sich um ein neugeborenes Baby kümmern.
Babys können Ihre Lebensweise verändern. Packen und wegfahren wird nicht so einfach. Das Baby kann in einem unpassenden Moment weinen, während Sie versuchen, nicht gehört zu werden.
Denken Sie an Ihre langfristigen Überlebenspläne. Wie passt ein Neugeborenes in dieses Bild?
Es ist wichtig, lange vor der Ankunft des Neugeborenen darüber zu sprechen. Irgendwann werden Sie in eine neue Routine verfallen, aber die ersten paar Wochen können eine harte Umstellung sein.
Wie bereiten Sie sich auf die Möglichkeit einer Schwangerschaft vor, wenn Sie SHTF einnehmen? Bitte teilen Sie Ihre Gedanken im Kommentarbereich unten mit.