Les forces de l’ordre et les prestataires de services d’urgence connaissent intimement la force énigmatique connue sous le nom d’adrénaline. Il inonde leur vie de manière significative au quotidien. Bien que l’adrénaline ne soit pas exclusive à ces professions, ses effets sur le corps humain méritent d’être explorés par le survivaliste. Mais d’abord, plongeons dans son but et son origine.
L’adrénaline, scientifiquement appelée épinéphrine, est une hormone et un neurotransmetteur produits par nos glandes surrénales situées au sommet de nos reins. Il agit comme un messager, transmettant des signaux dans tout notre corps pour nous préparer aux moments inattendus, exaltants et stimulants que la vie nous réserve.
L’adrénaline, composante intrinsèque de notre physiologie, sert de garde-fou naturel. Il émerge pendant les moments critiques, nous permettant d’atteindre des performances optimales et assurant notre triomphe au combat ou en défense contre des menaces imminentes.
Certains prétendent qu’à l’ère moderne, la nécessité d’adrénaline a diminué par rapport à nos ancêtres primitifs, mais cette croyance ne se vérifie pas. Même le fait de se préparer au travail engendre une légère précipitation chez de nombreuses personnes lorsqu’elles doivent faire face à une situation difficile ce jour-là.
Bien que de nombreuses personnes mènent aujourd’hui une vie relativement plus calme par rapport au passé, la vie peut encore porter des coups inattendus. Les accidents de voiture et les agressions ne sont que quelques exemples où l’adrénaline s’avère inestimable pour nous aider. Tout au long de ma vie, alors que j’ai rencontré diverses situations d’urgence, j’ai personnellement subi le spectre complet des effets de l’adrénaline que nous allons maintenant examiner.
Comment l’adrénaline nous affecte:
Filtrage auditif sélectif
Notre esprit utilise un mécanisme connu sous le nom de filtrage auditif sélectif, conduisant à l’exclusion auditive. Il rejette ce qu’il considère comme des informations superflues, inutiles pour notre survie immédiate. Par conséquent, nous restons souvent inconscients des sons qui nous entourent. Même les bruits forts et discordants comme les coups de feu, les explosions ou les commandes criées peuvent être ignorés ou étouffés comme s’ils provenaient d’un royaume lointain. Cependant, dans les situations d’urgence, cela pose un défi important car des informations cruciales, telles que des ordres urgents ou des appels radio, peuvent facilement passer inaperçues.
Distorsion de la perception du temps
Ce phénomène est connu sous le nom de tachypsychie, et lorsque vous êtes sous l’influence de cette condition neurologique, votre perception du temps subit une transformation remarquable. Les événements semblent se dérouler au ralenti, semblable à un état de rêve surréaliste comme l’effet de temps de balle que vous avez vu dans les films.
L’esprit s’emballe frénétiquement, comprimant un afflux écrasant de pensées en un moment fugace. Des effets similaires peuvent être induits artificiellement par certains médicaments. L’adrénaline, étant une substance naturelle produite par le corps, altère notre cognition et nos sens lorsqu’elle circule dans nos veines.
Altérations visuelles
L’adrénaline déclenche la dilatation de nos pupilles, laissant entrer plus de lumière que d’habitude, ce qui s’avère avantageux en cas d’urgence, surtout la nuit. Cependant, cela peut s’avérer être une arme à double tranchant, et de nombreuses personnes signalent des difficultés à viser leurs cibles lors de fusillades lorsque l’altération visuelle se produit à la suite d’une montée d’adrénaline.
Vision tunnel
Pendant les moments intenses, notre attention se fixe sur ce qu’elle perçoit comme la menace immédiate, excluant par inadvertance les stimuli périphériques jugés non pertinents à l’époque. Notre vision se rétrécit, ressemblant à un regard dans un tunnel, bloquant la périphérie. Malheureusement, cela présente une véritable préoccupation car les menaces potentielles venant de nos côtés ou de l’arrière peuvent passer inaperçues.
Bien que nous nous efforcions de surmonter cette limitation par la formation, reproduire les effets précis de l’adrénaline dans un environnement contrôlé s’avère difficile. De plus, comme l’adrénaline modifie nos processus cognitifs, accéder à notre entraînement pendant de tels états intensifiés devient extrêmement difficile – un véritable scénario Catch-22.
Pour ceux qui ne connaissent pas le terme, un scénario Catch-22 fait référence à une situation dans laquelle on est piégé dans une situation paradoxale ou contradictoire sans échappatoire ou résolution apparente. Il provient du roman « Catch-22 » de Joseph Heller, dans lequel un règlement militaire fictif stipule que la demande d’un pilote d’être déclaré fou et relevé de missions de vol dangereuses ne peut être accordée que si le pilote est jugé suffisamment stable mentalement pour faire une telle demande. . Essentiellement, il présente une situation sans issue où la satisfaction d’une condition devient impossible en raison d’exigences contradictoires.
En termes plus larges, un scénario Catch-22 décrit une impasse ou un dilemme dans lequel les conditions d’un résultat souhaité sont intrinsèquement contradictoires, ce qui rend impossible la satisfaction des critères nécessaires. Elle implique souvent une logique frustrante et circulaire qui empêche de progresser ou de prendre des décisions.
Diminution de la douleur
En tant qu’aspect crucial du mécanisme d’autodéfense de notre corps, l’adrénaline atténue souvent notre perception de la douleur. À travers d’innombrables conversations avec des survivants de divers incidents impliquant des blessures, en particulier des balles ou des armes blanches, un schéma cohérent émerge. Une partie importante de ces personnes ignoraient avoir été abattues, poignardées ou blessées au moment de l’incident, et nombre d’entre elles ont subi des blessures graves.
Il n’est pas rare que des personnes ressentent une douleur d’apparition retardée, allant de plusieurs minutes à plusieurs heures après avoir découvert leurs blessures. Bien qu’il y ait des exceptions, diverses enquêtes suggèrent que ceux qui ressentent immédiatement la douleur constituent une minorité. Il semble que notre corps possède une capacité remarquable à masquer la douleur jusqu’à ce que la situation potentiellement mortelle immédiate disparaisse.
Redistribution sanguine et performances améliorées
La redirection du sang de nos extrémités vers nos organes vitaux sert deux objectifs principaux :
Oxygénation du noyau : En priorisant l’apport d’oxygène de notre noyau, nos performances physiques peuvent être optimisées lors des moments critiques.
Réduction de la perte de sang : avec moins de sang circulant dans nos extrémités, les blessures subies dans ces zones, telles que les coupures, les blessures par balle ou les lacérations, entraînent une réduction de la perte de sang, ce qui nous permet de maintenir une activité plus longue. Cependant, cela nous amène à un autre aspect important à aborder.
Motricité fine altérée
La diminution du flux sanguin vers nos extrémités est probablement responsable de la dextérité altérée dans l’exécution de tâches complexes, en particulier avec nos doigts. Certaines personnes rencontrent des défis importants dans ce domaine, rendant presque impossibles des tâches que nous tenons généralement pour acquises, telles que composer un numéro de téléphone, manipuler la sécurité d’une arme à feu ou accéder à des clés pour verrouiller ou déverrouiller des portes. Les ramifications de cette déficience sont importantes, en particulier dans les situations où les actions d’une fraction de seconde sont critiques.
Force physique accrue
Une force accrue peut sans aucun doute fournir une aide significative dans certaines situations. Cependant, cela devient une épée à double tranchant lorsque même les auteurs bénéficient de cet effet (n’oublions pas le fait que les criminels possèdent aussi des glandes surrénales).
Nous rencontrons souvent des récits d’individus faisant preuve d’une force surhumaine, comme une personne soulevant une voiture pour sauver un être cher. Il existe de nombreux exemples d’actes extraordinaires de ce type, et j’ai moi-même été témoin de quelques cas, comme un acquittement brisant des attaches en cuir croyant que les médecins veulent lui faire du mal, ou un voleur recevant une balle dans la poitrine mais réussissant à courir assez loin avant finit par succomber. Même lorsqu’une personne est mortellement blessée, il est crucial de ne pas sous-estimer son potentiel de causer des dommages.
Dysfonctionnement de la mémoire
J’ai souvent discuté du sujet de la montée d’adrénaline avec un ami proche qui travaille dans la sécurité privée, et il m’a dit que dans plusieurs incidents dans lesquels il avait été impliqué, il avait eu des trous de mémoire temporaires. Il ne se souvenait des détails qu’une fois engagé dans des conversations avec ses coéquipiers. Leur souvenir des événements a agi comme la clé qui a ouvert des énigmes dans son esprit.
Ce phénomène souligne l’importance des débriefings des forces de l’ordre et des militaires, ainsi que des comptes rendus après action. L’adrénaline, étant une drogue, exerce un impact sur nos processus cognitifs, y compris la mémoire. C’est probablement une autre manifestation de l’esprit qui rejette ce qu’il considère comme des informations étrangères sans rapport avec la crise immédiate de combat ou de fuite.
La réponse de gel
Parfois, lorsque nous nous trouvons dans un état d’adrénalisation, nous pouvons éprouver une réaction de « gel » qui nous rend momentanément immobilisés. Cette réaction peut provenir du fait que notre cerveau est submergé par un afflux de pensées, ce qui rend difficile le choix d’un plan d’action décisif.
Certains qualifient ce phénomène de « paralysie par analyse » et, en réalité, il se produit plus fréquemment que la plupart des gens ne l’admettent. L’esprit a simplement du mal à traiter une abondance de pensées et à prendre des décisions rapides dans des délais serrés.
De nombreuses personnes qui répondent aux urgences ont rencontré ce défi à un moment donné. Un autre type de « gel » peut se manifester après l’événement lui-même. Connu sous le nom de trouble de stress post-traumatique (TSPT), il peut entraver les progrès d’un individu pour faire face aux séquelles d’expériences traumatisantes. Les symptômes peuvent inclure l’anxiété, la dépression et des flashbacks incontrôlables qui se reproduisent vivement dans l’esprit à des moments inopportuns et imprévisibles. Ces flashbacks ressemblent à des cauchemars éveillés et peuvent perturber à la fois les heures d’éveil et les habitudes de sommeil.
Processus de réflexion rapide
Peu importe qui vous êtes ou quel que soit votre niveau d’expérience, lors d’un incident troublant, un choc mental profond est inévitable. Il faut un certain temps pour traiter et comprendre la gravité de la situation qui se déroule devant vous.
Même ceux qui restent vigilants et préparés ont du mal à filtrer les pensées rapides qui inondent leur cerveau. Même pour eux, formés pour anticiper les problèmes, il y a généralement un bref moment de surprise quand ils se produisent enfin.
Maintenant, imaginez combien de temps il faudrait à une personne moyenne, non habituée à un tel environnement et ne se doutant pas d’une telle agitation, pour traiter et réagir à un tel événement. Il devient évident à quel point l’état d’esprit et l’expérience sont cruciaux lorsqu’ils sont placés dans ce contexte.
Formation et expertise
S’entraîner à gérer l’adrénaline est assez difficile et il faut beaucoup de temps pour s’adapter à divers scénarios. Idéalement, nous nous exposerions à des conditions qui déclenchent de véritables poussées d’adrénaline sans mettre nos vies en danger immédiat. Cependant, atteindre cet équilibre est extrêmement difficile car nos esprits possèdent une capacité aiguë à discerner si une situation constitue réellement une menace et justifie une réponse d’adrénaline.
Certaines personnes ont obtenu des résultats prometteurs en utilisant des méthodes d’entraînement force contre force à l’aide d’entraîneurs Simunition ou Airsoft. Ces exercices impliquent de vrais individus essayant de nous engager, mais avec des munitions qui infligent beaucoup moins de dégâts que de vraies balles.
L’objectif est de simuler le stress surrénalien pendant l’entraînement, nous permettant d’apprendre à fonctionner efficacement sous son influence. Une formation en classe banale dépourvue d’un tel stress ne fournit pas cet élément crucial, c’est pourquoi les individus formés uniquement dans un environnement calme gèlent souvent lorsqu’ils sont confrontés à des situations à enjeux élevés. Ils n’ont pas l’habitude d’opérer sous l’influence de l’adrénaline qui coule dans leurs veines.
Final
Pour conclure, je suis d’avis qu’il n’y a pas de solution magique lorsqu’il s’agit de gérer efficacement le stress surrénalien. S’engager dans une formation est sans aucun doute une activité précieuse, et plus l’expérience de formation est réaliste et immersive, plus les avantages et la valeur qu’elle est susceptible d’offrir sont importants.
Il est essentiel de demander conseil à des personnes qui ont une expérience et une expertise de première main dans le domaine spécifique à partir duquel vous recherchez des connaissances. Cependant, il est important de noter que le simple fait d’avoir « été là, fait cela » ne garantit pas automatiquement la compétence d’une personne en tant qu’enseignant ou instructeur.
Cette réalité rend difficile la recherche de formateurs exceptionnels, cela ne fait aucun doute. Néanmoins, tous ceux qui lisent ceci comprennent l’importance de s’efforcer d’obtenir les meilleurs formateurs selon leurs moyens et leurs ressources.
