Pour de nombreuses personnes, s’évader signifie quitter le confort de leur maison urbaine et se diriger vers les bois environnants. Ces voyages peuvent souvent devenir dangereux car ils les emmèneront sur des collines et des terrains montagneux.
Les rochers élevés et les vastes paysages montagneux peuvent apporter des défis supplémentaires à un voyage déjà dangereux. Une cheville tordue peut soudainement arrêter votre voyage, tandis que des chutes de pierres ou une chute rapide de grandes hauteurs peuvent entraîner votre mort.
Traverser un terrain montagneux est un sujet souvent négligé par les préparateurs, et ils n’incluent pas cette tâche dans leur plan d’évacuation, même s’ils devront faire face à des zones surélevées pendant leur voyage vers la sécurité. Avec quelques connaissances de base, quelques équipements clés et beaucoup de bon sens lors de vos déplacements, même le paysage montagneux peut devenir un refuge sûr.
Les dangers d’un terrain accidenté
Un terrain accidenté pose un problème même si vous traversez de petites collines, et il peut causer une variété de blessures, surtout si vous portez un sac à dos lourd. Lorsqu’une surface inclinée est recouverte de roches et de gravier, vos risques de chute ou de faux pas augmentent considérablement.
En général, la montée est moins dangereuse que la descente. Pour réduire la fatigue et la tension sur vos ligaments, articulations et muscles, il est recommandé de monter en zigzag pour diminuer l’angle vers le haut. Bien sûr, cela augmentera la durée de votre voyage, mais cela diminuera considérablement l’usure et le stress de votre corps.
Lorsque vous descendez, vous devez faire attention à votre centre de gravité, en le maintenant bas et au-dessus de vos jambes. En faisant de petits pas, vous garderez votre équilibre et votre centre de gravité constants. Les gens font parfois de longs pas pour descendre plus vite, mais c’est dangereux car votre équilibre peut changer et vous perdez le contrôle, finissant par dégringoler.
Ne laissez pas votre corps se pencher en avant, ni en arrière lorsque vous descendez. Gardez les jambes légèrement fléchies pour absorber le stress de chaque pas. Faites-le avec n’importe quel type de terrain, qu’il soit recouvert de rochers, de terre, de sable ou de neige.
Lors de montées ou de descentes sur des terrains accidentés, assurez-vous d’être bien reposé et d’avoir l’énergie nécessaire pour atteindre le sommet ou le bas avant la tombée de la nuit. Soyez prudent et profitez au maximum de votre temps et de la lumière du jour car voyager la nuit est extrêmement dangereux.
Vous devez emprunter le chemin de moindre résistance et suivre les sentiers, même ceux qui sont légèrement visibles, car ceux-ci vous aideront à vous déplacer plus facilement et en toute sécurité. Restez sur la piste car le temps presse et vous ne voulez pas vous perdre dans un environnement inconnu. Il est également recommandé d’utiliser des bâtons de randonnée ou des bâtons de marche pour améliorer votre équilibre et votre stabilité.
Chutes de pierres
La gravité tire votre corps vers le bas lorsque vous vous déplacez vers le haut, et les lois de la physique s’appliquent non seulement à votre corps mais à toutes les choses qui vous entourent. Les objets inanimés comme les rochers et les petits rochers éparpillés dans le paysage élevé peuvent devenir un véritable problème.
Ces obstacles dangereux peuvent être levés par divers facteurs bien avant que vous ne vous trouviez dans la zone. L’érosion, les précipitations intenses, les vents violents et de nombreux autres facteurs peuvent provoquer des glissements de terrain. Ces glissements de terrain peuvent être petits ou grands, et ils sont tous dangereux si vous êtes sur le chemin direct. Les randonneurs sont souvent blessés et même tués par des chutes de pierres.
Pour réduire vos chances d’être pilonné par de la roche solide, vous devez connaître les panneaux d’avertissement et suivre certaines étapes importantes. Il est toujours recommandé de porter un casque lors d’une randonnée ou d’une montée sur une pente raide, et je peux vraiment en témoigner. Un tel article devrait se trouver dans votre sac d’évacuation si vous habitez près d’un paysage montagneux et si votre itinéraire d’évacuation suit un chemin avec un terrain montagneux. Les chutes de pierres entraînent un traumatisme crânien si vous ne portez pas de casque, et c’est l’une des blessures les plus débilitantes que l’on puisse subir dans la nature.
L’observation de l’environnement environnant pour les sols meubles, surtout si vous vous trouvez dans une zone inondée par un orage intense, vous aidera à éviter de monter sur un sol instable. Vous pourriez desserrer les rochers qui vous entourent et il y a de fortes chances que vous les renversiez sur vous. Il est recommandé de planifier un chemin alternatif, un avec un sol solide ou un autre où il y a moins d’écluses au-dessus de votre direction de montée.
Un autre signe auquel vous devez également prêter attention est l’activité humaine puisque le forage ou le bûcheronnage et même des groupes de personnes suivant le même itinéraire que vous peuvent également provoquer des éboulements. La vibration de telles activités se produisant au niveau du sol et même la négligence peuvent vous mettre en danger, il est donc préférable de trouver un itinéraire plus isolé. Gardez à l’esprit que même si ces activités ne se déroulent pas près de chez vous, elles peuvent quand même créer des ondes de choc qui peuvent atteindre votre emplacement et vous serez en danger.
Les dangers invisibles
En tant que campeur et randonneur expérimenté avec des décennies d’aventures derrière moi, avec le temps, j’ai appris que vous devez utiliser tous vos sens lorsque vous vous déplacez sur un terrain dangereux. Parfois, vous devrez faire face à une mauvaise visibilité, ou si la chance n’est pas du tout de votre côté, il se peut qu’il n’y ait aucune visibilité du tout. Avancer dans de telles conditions vous causera des ennuis, il est donc recommandé de camper dans un espace sûr et de poursuivre votre voyage lorsque cela est possible.
La météo peut être un adversaire redoutable lors de votre voyage en montée ou en descente, et la pluie, la neige et la brume causeront tous types de blessures ou créeront divers revers qui vous mettront souvent en danger.
Je trouve que la pluie qui frappe constamment votre visage et l’eau qui coule dans vos yeux est l’un des principaux facteurs qui peuvent provoquer un faux pas entraînant une mauvaise chute. Une paire de lunettes de protection vous sera utile car elles empêcheront l’eau, la neige et les petites particules de poussière de pénétrer dans vos yeux si vous voyagez par mauvais temps.
Le temps changeant vous ralentira non seulement, mais vous obligera souvent à faire un détour ou à emprunter un sentier plus escarpé, et vous risquez même de vous perdre. Ajoutez à cela voyager dans l’obscurité ou presque, et vous avez la recette parfaite pour un désastre. Comme dit précédemment, vous devriez pouvoir atteindre votre destination à la tombée de la nuit ou trouver un endroit sûr pour camper si ce n’est pas possible. Le manque de lumière affectera votre profondeur de perception, ce qui entraîne souvent des faux pas et des fractures.
Si vous êtes obligé de vous déplacer la nuit, vous devez le faire lentement, en calculant chacun de vos pas, et vous devez disposer d’une source de lumière. Évitez d’utiliser la lampe de poche de votre smartphone et investissez dans une lampe de poche puissante qui peut éclairer correctement le chemin devant vous.
Nous avons tous nos limites
Bien qu’il soit essentiel d’atteindre votre destination lors d’un scénario d’évacuation, il est tout aussi important d’y arriver en un seul morceau. La plupart des gens ont tendance à se pousser pour atteindre leurs objectifs, mais pousser votre corps plus loin physiquement doit être évité dans la nature car cela ne créera que des problèmes évitables.
La fatigue est un tueur dans la nature, et le niveau d’épuisement va de l’épuisement à des problèmes plus complexes comme les étourdissements, les douleurs musculaires, la faiblesse générale et un esprit affaibli qui ne peut plus prendre les bonnes décisions. Les gens ignoreront souvent les signes avant-coureurs et continueront d’aller de l’avant puisque « nous y sommes presque ».
Les crampes aux jambes entraînent souvent des efforts d’escalade extrêmement difficiles et arrêtent les gens dans leur élan, les obligeant à camper dans des endroits qui peuvent être dangereux. Une faible force du haut du corps due à un effort constant affectera la force de préhension et la force de votre corps dans son ensemble, ce qui peut entraîner des tragédies.
Lorsque vous êtes épuisé, même le chemin qui était facile au début peut s’avérer être un effort que votre corps ne peut plus supporter. Après des heures de randonnée et de traversée de terrains montagneux, votre corps peut abandonner, il est donc important de s’arrêter et de laisser votre corps se reposer.
Il y a certaines choses que j’ai apprises après des années de randonnée, et elles m’ont aidé à aller plus loin et plus vite. Voici mes recommandations au cas où votre itinéraire d’évacuation vous mènerait vers le haut dans un paysage montagneux.
Emportez beaucoup d’eau pour toujours rester hydraté et apportez des collations pour fournir du carburant et de l’énergie à votre corps. J’ai déjà parlé de la déshydratation et de la façon dont elle peut devenir un problème dans la nature, alors gardez à l’esprit que perdre seulement 2 % des fluides corporels réduira votre capacité physique de 20 %. Buvez régulièrement si vous voulez éviter une perte de performance.
Garder votre corps nourri et fournir suffisamment de calories est tout aussi important car cela garantira qu’il reçoit suffisamment d’énergie pour maintenir un rythme sûr et régulier. Néanmoins, faites attention à ce que vous mangez car c’est une question que vous ne pouvez pas ignorer.
La veille de votre voyage vers le haut, vous devriez manger des aliments riches en glucides et féculents puisque votre corps les traitera pendant la nuit. Pour le déjeuner, restez léger, et peut-être devriez-vous essayer des barres énergétiques car elles fourniront suffisamment d’énergie sans vous faire gonfler. Gardez-le bas sur les aliments riches en sucre, car ceux-ci ne fourniront que des rafales d’énergie initiales, mais dans l’ensemble, ils feront baisser votre niveau d’énergie après la première poussée.
Lorsque vous vous reposez, trouvez un endroit confortable pour le faire car cela vous aidera à récupérer plus rapidement. Bouger trop vite entraîne plus d’arrêts de repos et vous vous pousserez ensuite à rattraper le temps perdu. La fatigue affecte généralement ceux qui gardent un rythme rapide, surtout s’ils ne sont pas en bonne forme physique et s’ils ont peu d’expérience en randonnée. Gardez une vitesse de déplacement constante et vous atteindrez votre destination en toute sécurité et avec moins d’énergie dépensée.
Et enfin, ne présumez jamais que vous pouvez faire le voyage si vous n’accumulez pas d’endurance bien avant d’être obligé de faire le voyage. Faites beaucoup de courses d’entraînement dans votre environnement et observez comment vous pouvez gérer le poids, le terrain accidenté, comment votre corps s’use et se déchire et ce que vous devez améliorer chez vous. Construire la force du corps prend du temps, et à chaque séance d’entraînement, vous devez vous pousser plus loin sans vous mettre en danger.
Final
Si vous devez voyager en terrain montagneux pour vous rendre à un endroit précis, la meilleure chose à faire est d’avoir un plan et d’être prêt pour le voyage. Transportez et portez l’équipement approprié, restez hydraté et plein d’énergie avec de la nourriture et soyez conscient de vos limites physiques et mentales. Mère Nature ne donne pas de seconde chance et apportera toutes sortes d’obstacles sur votre chemin, alors soyez assez intelligent pour franchir ces obstacles sur votre chemin vers la sécurité.