Vous recherchez des techniques d’autodéfense ? Regardez ces vidéos et apprenez à vous défendre lorsque la situation l’exige. Elles sont toutes en anglais mais vous pouvez vous utiliser les sous-titre ci-besoin !
Pratiquez l’autodéfense et protégez-vous !
La sécurité personnelle est une préoccupation pour tout le monde et, en fin de compte, peu importe qui vous êtes, tout le monde veut être en sécurité. Un moyen d’assurer votre sécurité, peu importe où vous allez, est de vous renseigner sur les techniques d’autodéfense ou les arts martiaux.
Regardez ces vidéos d’auto-défense que Restez en vie à sélectionné pour vous et restez en sécurité !
1. Techniques simples d’autodéfense
ARCS ou Automatic Reflex Combat System est une technique idéale pour l’entraînement civil à l’autodéfense, au corps à corps et aux tactiques défensives. Ce qui est fascinant dans cette technique, c’est qu’elle repose sur les réflexes humains.
Ces réponses réflexes involontaires ou automatiques, connues sous le nom de réaction de sursaut, sont innées et nous les utilisons donc à notre avantage lorsque la situation l’exige. Regardez cette vidéo d’ARCSSelfDefense et apprenez cette technique d’autodéfense simple mais efficace.
2. Comment sortir d’un blocage
L’une des soumissions les plus puissantes est la prise de tête. Vous devez exercer une force maximale pour sortir. Mais la personne frappée par la tête est en fait dans une meilleure position que l’agresseur.
Connaître quelques tactiques efficaces peut vous aider à vous sortir d’une prise de tête et à gagner le combat, même si l’agresseur est plus grand que vous. En cas de prise de tête, apprenez cette technique d’auto-défense de FightTIPS pour vous en sortir en toute sécurité.
3. Comment combattre plusieurs attaquants
L’un des pires scénarios que vous puissiez rencontrer avec plusieurs attaquants est d’être acculé. Lorsque vous êtes dos au mur et que plusieurs attaquants vous frappent, s’échapper peut sembler futile.
La plupart des gens se contentent de se couvrir et souhaitent ne pas être battus à mort. Nous ne savions pas que nous pourrions utiliser cette situation à notre avantage.
C’est là que la puissance des combats de rue peut sauver vos arrières. Dans cette vidéo de Modern Combat and Survival, vous apprendrez l’une des techniques d’entraînement d’autodéfense les plus efficaces contre plusieurs attaquants.
4. Évasion de câlins d’ours
Si quelqu’un vous attrape par derrière, il peut être difficile de briser son emprise. Un câlin d’ours est l’un des styles de prise les plus simples, mais il peut être extrêmement frustrant lorsque vous êtes attrapé.
Cette vidéo de WeAreGoodCompany donne quelques méthodes pour échapper aux câlins d’un ours et augmenter vos chances de survie.
5. 3 évasions par étranglement
Les starters, en particulier le starter arrière nu, sont absolument un type de soumission puissant et extrêmement difficile à échapper. Pas étonnant que cette technique ait mis fin à tant de matchs de MMA.
Même lorsque votre attaquant est sur le point d’accomplir cette soumission, n’abandonnez pas. Il y a encore de grandes chances de sortir de cette situation.
Vous pouvez essayer de vous arracher les yeux, de plier les doigts ou de mordre votre agresseur. Ces méthodes sont illégales dans MMA, mais ils peuvent être une véritable bouée de sauvetage dans des situations réelles. Utilisez ces techniques de FightTIPS pour briser rapidement l’emprise.
Qu’est-ce qu’un arrière nu étouffer? Il s’agit d’une dangereuse attaque d’étranglement par derrière qui obstrue la circulation du sang du cœur vers le cerveau.
6. Défense contre le mur
Cette technique efficace vous aidera à sortir lorsque quelqu’un vous a poussé contre le mur et tente de vous étouffer. Cela peut être une attaque très dangereuse puisque le mur vous empêche de vous échapper.
Vous devez réagir rapidement avant de perdre connaissance à cause de l’étranglement. Regardez cette vidéo de KMWKravMaga et découvrez la meilleure technique pour sortir de cette situation menaçante.
7. Points de pression d’autodéfense
Une frappe délibérée et puissante sur les points de pression de votre attaquant peut provoquer une douleur extrême, une sensation d’étourdissement et une perturbation de l’équilibre. Vous pouvez facilement les assommer et sortir indemne de cette situation dangereuse.
Cette vidéo de MEMESelfDefence vous montrera que frapper ces points de pression même avec peu de force peut neutraliser votre attaquant.
Envie de plus de techniques d’autodéfense ? Regardez cette vidéo de Maître Wong et apprenez quelques arts martiaux Wing Chun :
Savoir se défendre contre un attaquant vous procurera un fort sentiment de sécurité. Il existe des cours et des pratiques d’autodéfense telles que le Jiu-jitsu, le Muay Thai, le Karaté, le Krav Maga et bien d’autres encore.
L’entraînement d’autodéfense est non seulement crucial pour vous protéger, mais il peut également renforcer votre confiance en vous et améliorer votre puissance physique et mentale.
